Proteggere la pelle dalla luce solare Quando si utilizza tretinoina e retinolo

Trascorrere solo pochi minuti al sole durante le prime settimane di utilizzo di retinoidi e si noterà rapidamente una cosa: tretinoina può rendere la pelle più sensibile alla luce solare del normale.

Retinolo è un tipo di retinoide che è disponibile over-the-counter in una sfilza di prodotti per la cura della pelle, da gel e creme, lozioni e altre soluzioni topiche.

La tretinoina è un altro retinoide più concentrato che funziona accelerando il processo di turnover delle cellule della pelle del corpo, il che significa che le vecchie cellule della pelle vengono sostituite con quelle nuove ad un ritmo più veloce rispetto a prima. Questo aiuta a ridurre l’acne e prevenire le rughe, ma significa anche che la pelle può sentirsi più sensibile del solito.

Entrambi hanno dimostrato clinicamente di aiutare a combattere l’acne e i segni dell’invecchiamento, ma uno è un po ‘ più “muscoloso” dell’altro.

I retinoidi, nel complesso, possono rendere la pelle più sensibile alla luce, specialmente nelle prime settimane di utilizzo.

Ciò significa che potresti bruciare più velocemente al sole (così come in altre condizioni esposte, come il tempo ventoso) mentre stai usando retinolo o tretinoina.

Fortunatamente, ci sono diverse tecniche che puoi usare per proteggere la tua pelle, ridurre il rischio di danni al sole e ottenere il massimo dalla tretinoina se vivi in un ambiente soleggiato. Abbiamo elencato queste tattiche di seguito, insieme a diversi semplici consigli per aiutarti a rimanere protetto dal sole.

Evitare lunghi periodi di esposizione al sole

Non sorprendentemente, il modo migliore per evitare danni al sole durante l’utilizzo di retinoidi è quello di evitare lunghi periodi di esposizione diretta alla luce solare.

In una giornata luminosa e soleggiata, la pelle può scottarsi in meno di 15 minuti di esposizione diretta al sole. Ciò significa che anche una rapida passeggiata mattutina può essere sufficiente per lasciare la pelle con una piccola quantità di danni solari — danni che possono essere più intensi durante l’utilizzo di tretinoina e retinolo.

Mentre si utilizza tretinoina o retinolo è meglio evitare di spendere quantità prolungate di tempo alla luce solare diretta.

Se hai intenzione di trascorrere molto tempo fuori, un’altra buona tattica è controllare l’indice UV prima di uscire di casa.

L’indice UV è una metrica che misura la forza della radiazione ultravioletta dal sole. Nei giorni con un indice UV basso o moderato (da zero a due o da tre a cinque), puoi tranquillamente passare più tempo al sole senza doverti preoccupare troppo di danneggiare la pelle.

Nei giorni con un indice UV alto o molto alto (da sei a sette, o da otto a 10), è meglio ridurre al minimo il livello di esposizione al sole durante il giorno, proteggendo la pelle usando indumenti o programmando il tempo trascorso fuori per la mattina presto o il tardo pomeriggio, quando la radiazione UV è meno intensa.

È possibile controllare l’indice UV online utilizzando strumenti come Weather.com, che ha dati di indice UV in tensione per la maggior parte delle città. Se è alto, indossare un cappello, occhiali da sole e crema solare per limitare il rischio di danni del sole.

Utilizzare una protezione solare SPF 30+ ad ampio spettro

Evitando l’esposizione al sole è il modo migliore per proteggere la pelle, non sempre è possibile o pratico. Se non è possibile evitare di trascorrere del tempo al sole, è importante proteggere la pelle utilizzando una forma efficace e adatta di protezione solare.

Ci sono due fattori da tenere a mente quando si sceglie una crema solare. Il primo è il numero SPF. Questo si riferisce alla capacità della protezione solare di proteggere la pelle dalle radiazioni ultraviolette B (UVB) — il tipo di radiazione UV che causa scottature e può portare allo sviluppo del cancro della pelle.

Più alto è il numero di SPF di una crema solare, maggiore è il livello di protezione che fornisce contro le radiazioni UVB.

In generale, l’approccio migliore è quello di scegliere la più alta protezione solare SPF disponibile. Come minimo, una protezione solare con un rating SPF di 15 è un must. Tuttavia, più alto è il punteggio SPF, meglio è, soprattutto se hai la pelle chiara.

La seconda caratteristica da cercare in una crema solare è il termine ” ampio spettro.”Questo si riferisce alla capacità della protezione solare di proteggerti dalle radiazioni ultraviolette A (UVA), che è la forma di danno solare che può portare all’invecchiamento precoce della pelle.

Livelli eccessivi di esposizione alle radiazioni UVA sono legati ai sintomi dell’invecchiamento cutaneo. Per ottenere risultati ottimali, è meglio scegliere una crema solare che abbia sia un elevato numero di SPF che una protezione contro i raggi UVA e UVB.

La protezione solare è più efficace se applicata almeno 15 minuti prima di uscire alla luce del sole. Se sei fuori al sole frequentemente durante il giorno, mira ad applicare la protezione solare su qualsiasi pelle trattata con retinoidi ogni due ore per mantenere un livello ottimale di protezione.

Ed essere sicuri di riapplicare frequentemente — ogni due ore, almeno, e subito dopo il nuoto, sudorazione o spugna off.

Infine, è importante ricordare che mentre la protezione solare aiuta a mantenere la pelle protetta, non è perfetta. Anche con una protezione solare SPF 30+ forte e ad ampio spettro, è comunque importante limitare la quantità di tempo trascorso al sole per evitare scottature e altre forme di danni alla pelle.

Trascorrere del tempo all’interno dopo periodi di esposizione al sole

Evitare la luce solare non è sempre facile. Se noti che la tua pelle è leggermente bruciata dal sole dopo una giornata in giro, è importante prendersela comoda nei prossimi giorni per lasciarla recuperare e prevenire ulteriori danni.

In media, ci vuole il vostro corpo un paio di recuperare da scottature.

Poiché i prodotti per la pelle come la tretinoina e il retinolo possono causare secchezza, è abbastanza comune che la pelle si asciughi e inizi a sbucciare durante gli ultimi giorni del processo di guarigione delle ustioni solari.

Se la pelle è bruciata dal sole, anche leggermente, è importante evitare un’ulteriore esposizione al sole. Trascorrere del tempo al sole rischia di aumentare il livello di danno alla pelle e rallenta il processo di guarigione.

Utilizzare crema idratante con retinoidi per evitare la secchezza

Con l’esposizione al sole viene secchezza, desquamazione e desquamazione — tre effetti collaterali di scottature che sono più comuni con l’uso di retinoidi.

Se noti che la tua pelle è eccessivamente secca dopo aver trascorso anche una piccola quantità di tempo al sole, aggiungere una crema idratante alla tua routine di cura della pelle potrebbe essere una buona scelta. Idratanti sono sicuri da usare con tretinoina e retinolo, e può essere estremamente utile per il trattamento di secchezza della pelle e peeling.

Infatti, il retinolo viene spesso confezionato in creme idratanti, per garantire che non causino mai troppi problemi di pelle aggiuntivi.

La tretinoina è un po ‘ diversa. La crema idratante può essere particolarmente utile durante il periodo di “spurgo della tretinoina” che può verificarsi quando si inizia a utilizzare la tretinoina, in cui è comune trattare un livello di secchezza superiore al normale.

L’uso di crema idratante con retinoidi è semplice. La nostra guida per l’utilizzo di tretinoina e idratante insieme copre l’intero processo, insieme a semplici consigli e tattiche per aiutarvi a scegliere una crema idratante che si adatta alla vostra pelle.

Evitare di applicare la tretinoina direttamente prima dell’esposizione al sole

Poiché la tretinoina ha concentrazioni più elevate rispetto al retinolo, come e quando applicarle possono essere diverse.

Il retinolo è spesso confezionato con creme idratanti e filtri solari ad ampio spettro, quindi non devi essere selettivo come quando li applichi.

La tretinoina, d’altra parte, non solo rende la pelle più sensibile alla luce solare, ma tende anche a degradarsi rapidamente quando esposta ad essa.

In uno studio del 2013, i ricercatori hanno scoperto che il gel micronizzato allo 0,05% di tretinoina si è degradato dell ‘ 11% dopo otto ore di esposizione alla luce fluorescente.

Il gel convenzionale, che è ampiamente usato come trattamento topico, si è degradato ancora di più, perdendo l ‘ 83% del suo principio attivo entro due ore.

In termini semplici, mentre il retinolo può essere applicato con meno cautela, l’esposizione diretta al sole può ridurre l’efficacia della tretinoina, il che significa che otterrai risultati meno significativi dalla tretinoina se la applichi sulla pelle poco prima di uscire alla luce solare diretta.

Per questo motivo, il momento migliore per applicare la tretinoina è la sera, lasciando che il farmaco funzioni durante la notte senza alcun rischio di interruzione a causa delle radiazioni UV. Le nostre guide all’utilizzo della tretinoina per l’acne e per l’anti-invecchiamento spiegano l’intero processo in modo più dettagliato.

Scopri di più su tretinoina, retinolo e danni solari

Vivi in una parte soleggiata del mondo? Mentre i retinoidi possono rendere la pelle più sensibile alla luce solare, sono anche molto efficaci nell’invertire molti dei segni dell’invecchiamento causati da livelli eccessivi di esposizione al sole.

Dalle rughe allo scolorimento della pelle, alla rugosità e altro ancora, la nostra guida agli effetti di treitnoin sulla pelle danneggiata dal sole entra più in dettaglio su come è possibile utilizzare tretinoin per trattare i danni causati dall’esposizione a lungo termine alla luce solare.

Puoi anche saperne di più sulla tretinoina come trattamento anti-invecchiamento e acne nella nostra guida Tretinoina 101, che copre tutto, dalle origini del farmaco ai potenziali effetti collaterali, alle concentrazioni topiche di tretinoina comunemente usate e altro ancora.