Melhor imunidade reforços
Veja quais os alimentos que fortalecem seu filho imunidade!Como a maioria das mães, pode preocupar-se com a forma como o seu filho vai ter força para combater a infecção se ela não comer. Mas é bastante comum as crianças perderem o apetite quando estão doentes. Podem estar demasiado cansados ou desconfortáveis devido à febre. Uma dor de garganta pode doer ao engolir, e um corrimento ou nariz entupido pode deixá-los irritados e inquietos.No meio de todos os mitos e crenças que vêm como conselhos, ajuda a manter a calma e manter-se fiel a alimentos simples que não vão tributar o seu sistema digestivo. Aqui estão algumas coisas a considerar.A febre pode desidratar o seu filho, por isso dê-lhe pequenas quantidades de líquidos a cada meia hora. Comece com pequenos goles e, em seguida, aumentar gradualmente a quantidade. Assegura-te que ela bebe o suficiente, mesmo que não queira comer nada. As opções saudáveis incluem:
- água
- caseiro, sopas e caldos
- água de coco
- soluções de reidratação oral (recomendado pelo seu médico)
- diluído caseiro, suco de frutas frescas
Se você precisa de opções, dê uma olhada no nosso saudáveis sucos e shakes de receitas.Muitas mães também gostam de oferecer uma bebida de água quente misturada com mel e limão (nimbu) suco ou mel e gengibre (adrak) suco. No entanto, só adicione mel se o seu filho tiver mais de um ano de idade. Tenha em mente que chá e café não são recomendados para crianças. Vejam a melhor e a pior bebida para as crianças.Se o seu filho não estiver interessado em comer uma refeição completa, não a force. Oferece pequenas porções dos alimentos de que ela gosta. Tente uma mistura de salgadinhos e fluidos saudáveis para manter os níveis de energia. Algumas opções incluem:
- brinde
- mini idlis
- poha
- mini croissants
- manteiga ou pão de queijo
- batata cozida salada
- legumes no vapor
- cenoura e pepino varas
- salada de frutas
- banana ou batata doce panqueca
- frutas de creme
- frutado pudim de pão
Se não funcionar imediatamente, tente novamente após um tempo.Se o seu filho estiver a fim de comer a sua dieta normal, agarre-se a alimentos leves que não sejam muito oleosos ou picantes. Estes alimentos são fáceis de digerir e não a vão fazer sentir recheada e cheia. Podes tentar oferecer:
- arroz e moong dal
- kanji
- mingau (daliya)
- corrimento khichdi
- vegetal semolina (suji) upma
- vegetal sagu (sabudana) khichdi
- cozido de legumes
- mexidos ou cozidos ovos com torradas
- ovo bhurji com soft chapatti
- sopa com a rola
- cozido ou frango ou peixe grelhado
Algumas mães consideram que a oferta de seu filho um pouco de leite morno com uma pitada de açafrão-da-índia (haldi) ajuda a acalmar uma dor de garganta. Por outro lado, alguns acreditam que o leite piora a tosse ou o frio. Não há mal nenhum em dar leite se o seu filho quiser. No entanto, alguns antibióticos para a infecção do seu bebé, pode dar uma dor de barriga ou fazer com que ela intolerante ao estômago à lactose. Nesse caso, o seu médico poderá recomendar-lhe que evite leite ou produtos lácteos durante alguns dias. Muitos pais também preferem não dar citrinos como laranja (santara), limão (nimbu), Lima doce (mausambi), kinnow (keenu) e tomate (tamatar) se o seu filho tem uma garganta dorida. Alguns também podem evitar Tamarindos (imli), coalhada, certas especiarias ou alimentos azedos. É melhor seguir o conselho do seu médico antes de incluir ou remover qualquer item alimentar da dieta do seu bebé. O seu bebé precisa de refeições saudáveis para recuperar bem e o seu médico poderá ajudá-lo a planear a melhor dieta para o seu filho. Embora a falta de apetite possa, por vezes, ser mais preocupante do que a doença em si, lembre-se que é temporária e que o seu filho em breve estará a comer bem novamente.
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