Aviso: você ou seu cônjuge pode ser viciado em críticas

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há uma história sobre dois juízes que se encontraram para almoçar. Um era matrimonial e o outro casos criminais. O juiz do tribunal criminal disse, ” Você sabe a diferença entre o meu tribunal e o seu? No tribunal criminal, os meus casos envolvem pessoas muito más que tentam parecer muito boas. Nos seus casos matrimoniais, tem pessoas muito boas que parecem muito más.”

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o casamento é difícil e profundamente complexo e sim, de fato, pode trazer o pior em até mesmo nós pessoas realmente boas.Alguma vez ouviu casais discutirem? É horrível. Duas pessoas apaixonadas a tentarem destruir-se. As coisas que dizem um ao outro:

  • “não sabes do que estás a falar. Nunca se sabe do que se está a falar.”
  • ” Can you possibly be any more stupid?”
  • ” sua mãe fez a mesma coisa toda a sua vida e agora você está fazendo isso. Ela arruinou-te completamente.”
  • ” you are one coldhearted bitch!”

o casamento é a coisa mais difícil que a maioria das pessoas fará nas suas vidas. Estar em constante contato com uma pessoa dia e noite, ano após ano, leva quase tudo o que um ser humano pode suportar. Acho que uma pessoa não consegue viver comigo mesma durante toda a vida! Ele pode nos espremer até nossos limites, trazendo para fora o pior em nós, um fato que as sitcoms de TV têm usado por anos para fazer milhões fazendo-nos rir do casamento.Admitamos, os casais discutem e discutem. Mas os casais podem ir além disso e tornar-se críticos da própria personalidade e identidade um do outro, muitas vezes indo em uma missão de “busca e destruição” em que eles encontram os atributos mais fracos do seu parceiro e martela-los longe.Não estou a falar do que a maioria das pessoas chama de crítica construtiva. Existem diferenças claras entre a crítica e a oferta de conselhos ou mesmo críticas. Quando um indivíduo está criticando ou fazendo sugestões, eles estão pegando as questões em mãos. Quando uma pessoa se torna crítica, ela está atacando a própria essência da personalidade de seu ente querido. Em um relacionamento saudável, um casal naturalmente ofereceria conselhos ou sugestões para o outro. Isso seria baseado em uma interdependência saudável em que cada um influenciaria o outro, com amor. A crítica, por outro lado, rasga uma pessoa para baixo enquanto permanece não produtiva na resolução de problemas conjugais.

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durante anos, os psicólogos têm reconhecido que a crítica diária por um pai de seu filho pode ser tão prejudicial que pode produzir qualquer número de transtornos mentais na criança. Nossas práticas de psicoterapia estão cheias de indivíduos que tiveram pais críticos. E embora possa ter efeitos semelhantes no casamento, o divórcio é o resultado mais provável.Mais conhecido por seu famoso “laboratório do amor”, John Gottman e sua esposa Julia coletaram dados sobre centenas de casais em tempo real, observando cientificamente e processando interações de casais. Eles identificaram o que são chamados de “Quatro Cavaleiros do Apocalipse do divórcio”.”Estas são críticas, desprezo, defesa e obstrução. Os Gottmans mostraram que estas quatro coisas num casamento são predicadores do divórcio. Embora o presente post aborde apenas críticas, eu encorajo você a aprender mais sobre os outros três e a pesquisa dos Gottmans em geral.

a crítica crônica, na minha mente, compartilha características de um vício típico. As pessoas críticas não parecem parar com as suas críticas (tal como um alcoólico não pode parar de beber) e parecem procurar situações em que podem ser críticas (como um alcoólico procura por álcool). Além disso, eles se sentem melhor quando estão criticando seu cônjuge, assim como os alcoólicos fazem quando bebem.

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usei na minha prática um procedimento muito simples para determinar se um cônjuge em particular é ou não viciado em críticas. É rápido e simples e geralmente produz resultados precisos. Eu digo ao cônjuge crítico que há dois tipos de pessoas críticas: um tipo oferece bons conselhos aos seus cônjuges porque eles realmente querem ajudá-los; o segundo tipo está tentando regular seus próprios sentimentos, ferindo seu cônjuge. Continuo a dizer que existe um teste simples para determinar que tipo são. Durante uma semana, eles não são autorizados a oferecer qualquer crítica de seu cônjuge. Se a pessoa está simplesmente oferecendo conselhos, seria fácil para eles pararem. Na maioria dos casos, a pessoa é forçada a admitir que não podia parar e pode ter que olhar para si mesma como a fonte da crítica.

é fácil não gostar de uma pessoa crítica e descartá-la como a fonte de todos os problemas. Mas se você olhar para o passado deles, você provavelmente vai descobrir que eles mesmos foram vítimas de críticas quando crianças. Quando este tipo de crítica constante de uma criança ocorre, ela pode criar uma lente distorcida através da qual uma pessoa olha e interpreta os eventos da vida. Algo pode ser 99 por cento maravilhoso, por exemplo, mas eles vão se concentrar no 1 por cento que está “errado.”Eles podem ver um grande filme apenas para se concentrar na minúcia de algo que eles não gostaram (“a estrela parece ser careca”). Podem ir a uma festa onde todos se divertem, mas sentem que um aperitivo em particular pode ter sido mais picante ou que um partidário em particular fazia muito barulho quando falava.

infelizmente, tão crítico quanto uma pessoa crítica é com os outros, eles são muitas vezes mais duramente críticos de si mesmos. Podem ser os seus piores críticos. Descobri que quando um indivíduo pode aceitar isso abertamente em si mesmo, o casamento melhora.Sim, e o “viciado” tem uma hipótese real de ser libertado.

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