Bullying emocional e como lidar com um rufia emocional

o bullying emocional pode acontecer em relações pessoais ou no trabalho. Aprenda o que é bullying emocional e como parar um rufia emocional.

o bullying emocional é algo de que todos se lembram desde a infância. Lembras-te do maior miúdo do parque que queria brincar com uma bola, por isso tirou-a a uma criança mais nova? Ou lembras – te quando uns miúdos cercaram alguém que era um pouco diferente, gozou e gozou com eles até chorarem? Ou talvez te lembres do grupo “fixe” de miúdos na escola que te ignoravam e nunca te deixavam fazer parte do grupo deles?Está a lembrar-se de bullying emocional. Bullying emocional é quando uma pessoa tenta obter o que quer, fazendo com que os outros se sintam zangados ou com medo.O que é o Bullying emocional?

o bullying emocional não é apenas visto no parque infantil; o bullying emocional, embora provavelmente mais subtil, é visto também nas relações de adultos e nos locais de trabalho. Um valentão emocional:1

  • Nome-chamada, provocação ou simulação
  • Usar sarcasmo
  • Ameaçar
  • Colocar para baixo ou menosprezar
  • Ignorar ou excluir um grupo de
  • Mentira
  • Tormento
  • Gang em outros
  • Humilhar os outros

Estes comportamentos podem ser vistos em adultos relacionamentos, (ver Psicologicamente Relações Abusivas: Você está em Um?) como quando um valentão emocional faz outra parte “pagar” por um erro percebido ou quando um valentão emocional constantemente usa sarcasmo em resposta a perguntas genuínas. No local de trabalho, o bullying emocional pode ser visto quando “partidas de escritório” são puxados em uma tentativa de humilhar um colega de trabalho.

efeitos do Bullying emocional

e embora alguns possam descartar o bullying emocional como comportamento infantil ou facilmente ignorável, a investigação mostra que o bullying emocional pode deixar cicatrizes duradouras nas suas vítimas (ver efeitos do abuso emocional nos adultos). Além disso, aqueles que experimentaram bullying emocional são mais propensos a virar-se e tornar-se bullies emocionais próprios.O bullying emocional pode ter efeitos negativos na saúde mental de uma pessoa. As vítimas muitas vezes sentem vergonha, culpa, embaraço e medo. Estes efeitos emocionais de bullying pode resultar em:

  • Depressão
  • Baixa auto-estima
  • Timidez
  • acadêmico Pobre ou desempenho no trabalho
  • Isolamento
  • ameaça ou tentativa de suicídio

Emocional bullying também pode levar a uma versão da Síndrome de Estocolmo, onde a vítima sobre-identifica-se com o emocional de intimidação e até mesmo defende o comportamento do agressor para com os outros.2

Como lidar com um valentão emocional

o mesmo conselho que trabalha no pátio da escola também trabalha com adultos: ignorar ou enfrentar valentões.

os adultos têm mais compreensão do comportamento de um valentão emocional do que uma criança e podem ver por trás das ações de um valentão para alguém que pode se sentir assustado e sozinho e está atacando. Os adultos também podem entender que o comportamento de um valentão emocional não é sobre a vítima, mas sobre o abusador. Um valentão emocional não apenas intimida uma pessoa; eles tentam dominar os outros dessa forma também.Armado com este conhecimento, alguém que tem sido emocionalmente intimidado pode ver o comportamento como sintoma de uma doença ao invés de um ataque pessoal. Esta simples mudança de ponto de vista pode ser suficiente para tornar o comportamento de um valentão emocional mais fácil de ignorar.No entanto, enfrentar um valentão emocional é outra técnica experimentada e verdadeira. Quando alguém enfrenta um valentão emocional, o valentão é forçado a mudar. É improvável que um rufia emocional alguma vez mude completamente, mas pequenas alterações no comportamento são possíveis e ainda mais podem acontecer se a ajuda for procurada. Fazer frente a um valentão emocional torna mais provável que o valentão perceba que há um problema e eles podem até estar mais dispostos a obter ajuda para isso.

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