salada de espargos e rabanete com Feta

salada de espargos e rabanetes com Feta é uma das melhores coisas que já provei com espargos crus; é perfeito quando está muito quente para cozinhar! E se ainda não experimentaste espargos crus, tem sabor suave e deliciosamente estaladiço!Espargos crus, rabanete e salada Feta de carboidratos para tentar mais tarde!

fiz esta salada de espargos e rabanetes com Feta há mais de um mês, quando estava apaixonado pela actualização de receitas de espargos e comprava vários cachos de espargos todas as semanas. E eu devia dedicar esta receita à minha treinadora Amy, porque depois de eu ter deleitado com ela sobre como a salada de espargos estava fantástica, ela esperou semanas e semanas para eu finalmente postar a receita! A Amy até encontrou esta salada de espargos no blog depois de algumas semanas e pensou que era a que eu estava a falar, e se gostas de espargos e queijo Feta, também podes gostar dessa salada.Esta é a primeira receita que eu postei com espargos crus, e se você está cético sobre essa ideia, morde uma peça na próxima vez que você estiver preparando espargos para cozinhar e eu aposto que você vai gostar do sabor suave mas agradável. Acho que é muito diferente dos espargos cozidos, e os espargos crus são deliciosamente crocantes, que adoro num ingrediente de salada. Já comi saladas de espargos crus em restaurantes, mas foi a salada de espargos crus da minha amiga Donna com ervilhas, Feta e limão que inspirou esta receita.Esse é o mesmo amigo chamado Donna que me deu a receita para os queques de baixo teor de carboidratos sem grão, um queque de pequeno-almoço que fiz vezes sem conta. E adorei a ideia de uma salada com espargos crus e Feta, mas não queria um ingrediente de carboidratos como ervilhas. Rabanetes eram o substituto perfeito de carboidratos para um pop de cor, além de grande sabor e crocante! Esta saborosa salada de espargos crua vem junto em minutos,e ficou boa no frigorífico durante a noite, embora eu aposto que você não vai acabar com muito mais Sobrado!

como fazer salada de espargos e rabanete com Feta:

(Scroll down para receita completa com informação nutricional.)

1. aparar ambas as extremidades dos rabanetes, e depois cortá-los ao meio e cortá-los em formas espessas de meia lua.
2. agarre um pedaço de espargos por ambas as extremidades e estalar para ver onde termina a parte lenhosa, em seguida, aparar as peças de espargos para esse tamanho.
3. espargos cortados na diagonal em pedaços curtos.
4. corta cebolinhas verdes suficientes para fazer uma cebolinha de 1/2 xícara em fatias.
5. cortar o queijo Feta em fatias e depois em cubos pequenos. (Nós amávamos os cubos de Feta, mas você também pode usar crumbed Feta se preferir.)
6. Whick together lemon suco, olive oil, and a little Spike Seasoning (affiliate link) or another all-purpose seasoning blend to make the dressing.
7. colocar as fatias de rabanete,pedaços de espargos e cebola verde em fatias numa tigela e juntar o molho. Mexa suavemente nos cubos de queijo Feta.Temperar a salada com pimenta fresca e sal para saborear (lembre-se que a Feta é bastante salgada) e devorar!Suponho que isto ficaria no frigorífico por alguns dias, embora o meu não durasse muito tempo.

espargos crus, rabanete e salada Feta de carboidratos encontrados KalynsKitchen.com 1134, 8371, 129, Transforme-o numa refeição:Aspargos e salada de rabanete com Feta saberiam muito bem com peitos de frango grelhados suculentos, costeletas de Borrego grelhadas, ou costeletas de porco grelhadas para um jantar de baixo teor de hidratos de carbono! Use receitas de espargos para mais ideias com espargos.Mais saladas de carboidratos com espargos ou rabanetes:

Low-Carb Caril de Frango Salada de Espargos e pinhões ~ Kalyn da Cozinha
Espargos e Salada de Camarão ~ Ela Usa Muitos Chapéus
Salmão Assado e Salada de Aspargos com Vinagrete de Mostarda ~ Kalyn da Cozinha
Defumado, Pepino, Rabanete, e Salada de Abacate ~ Cookin’ Canuck
Pepino e Rabanete Salada com queijo Feta Vestir ~ Kalyn Cozinha

dieta de baixo teor de carboidratos / Dieta de baixo teor glicémico / sugestões de dieta de South Beach:
aspargos crus, rabanete e salada de baixo teor de carboidratos Feta é um grande prato para planos de dieta de baixo teor de carboidratos. Eu comia isto para qualquer fase da dieta de South Beach, mas talvez queiras usar menos queijo para South Beach.

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