Doamnelor, am fost acolo și făcut că, deoarece perioada de crampe sunt ca un cerc vicios care bate la ușa noastră în fiecare lună și în fiecare lună ne vede merge pentru un nou mod de a face cu durerea.
acum, cu toții am auzit și chiar am încercat pastilele obișnuite, punga cu apă caldă, apa de ghimbir și jaggery. Dar, care este mantra ta magică din acestea? Te gândești la credibilitatea lor? Ei bine, trebuie pentru că s-ar putea sau nu ar putea funcționa. Unele dintre ele ar putea avea, de asemenea, efecte secundare. Dar, o formulă care funcționează ca un miracol este acupresura.
acupresura este o tehnică veche, dar viabilă, derivată din medicina tradițională chineză. Se crede că punerea presiunii asupra anumitor puncte moi pe corp ajută la ameliorarea durerii. Chiar și medicii recomandă auto-acupresura femeilor, deoarece are rezultate pozitive atunci când vine vorba de ameliorarea durerii menstruale.
dar, cum pe pământ poate acupresura ajuta cu dureri de perioada?
dismenoreea, de asemenea, durerea de perioadă este unul dintre cele mai frecvente simptome de perioadă cu care se confruntă aproape fiecare femeie. Potrivit Dr. Gauri Agarwal ,expert în fertilitate & fondator-semințe de inocență, aproximativ 50 până la 90 la sută dintre femeile tinere suferă de dureri menstruale excesive. Uneori, este atât de severă încât duce la crampe abdominale, dureri de spate și diaree la unele femei. Din acest motiv, ei se confruntă cu oboseală corporală și nu pot funcționa corect.
de asemenea, urmăriți:
„auto-acupresura este considerată eficientă și ajută la obținerea unei reduceri relative a durerii menstruale”, spune dr.Agarwal.
Apăsați, țineți apăsat și repetați: Practicați auto-acupresura și simțiți diferența instantaneu
„acupresura poate fi utilă în reducerea durerii și severității dismenoreei timp de până la 2 ore după aplicare”, spune ea.
există două puncte de presiune care se află în următoarele puncte din mână:
- Între baza degetului mare
- Între baza degetului arătător
tot ce trebuie să faceți este să apăsați alternativ aceste puncte. Țineți-vă câteva secunde și treceți la celălalt punct. Continuați să alternați între cele două timp de cinci minute și apoi treceți la cealaltă mână.
de asemenea, ascultați:
veți vedea o diferență semnificativă în crampe care ar putea dura cel puțin două ore. După aceea, puteți repeta acest lucru din nou și licitați adio crampelor menstruale ca și cum nu ar fi existat niciodată cu acupresura.