Magneziu combinat cu trei suplimente dovedit a reduce stresul

iulie 14, 2020
1 min citit

salvează

de Joe Gramigna, MA

sursă/dezvăluiri

sursă:

colorant L, și colab. Poster P29-023-20. Prezentat la: nutriție Live Online 2020; 1-4 iunie 2020 (întâlnire virtuală).

dezvăluiri: Dye reports finanțarea studiului de la Sanofi Consumer Healthcare.

adăugați subiect la alertele prin e-mail
primiți un e-mail atunci când articolele noi sunt postate pe
vă rugăm să furnizați adresa dvs. de e-mail pentru a primi un e-mail atunci când articolele noi sunt postate pe .

Aboneaza-te

adăugat la alerte prin e-mail
ați adăugat cu succes la alertele dvs. Veți primi un e-mail atunci când este publicat conținut nou.
Faceți clic aici pentru a gestiona alertele prin e-mail

ați adăugat cu succes la alertele dvs. Veți primi un e-mail atunci când este publicat conținut nou.
Faceți clic aici pentru a gestiona alertele prin e-mail
înapoi la Healio
nu am putut procesa solicitarea dvs. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu. Dacă continuați să aveți această problemă, vă rugăm să contactați [email protected]
înapoi la Healio

magneziul, vitaminele B, ceaiul verde și rhodiola în combinație au părut să reducă semnificativ stresul subiectiv și răspunsurile de dispoziție la provocarea acută a stresului, potrivit datelor prezentate la reuniunea Societății Americane pentru Nutriție din 2020.

„magneziul a fost propus de mult timp pentru a oferi acțiune terapeutică cu dovezi ale efectelor stabilizatoare ale dispoziției, iar statutul său este strâns aliniat cu nivelurile de stres — stresul epuizează magneziul, ceea ce la rândul său crește reactivitatea la stres”, a declarat Louise Dye, DR.și profesor de nutriție și comportament la Universitatea din Leeds din Marea Britanie, pentru Healio Psychiatry. „Am revizuit literatura de specialitate cu privire la efectele magneziului asupra stresului și anxietății — o stare subiectivă strâns legată — iar cercetarea de până acum a fost sugestivă, dar nu concludentă, cu privire la capacitatea magneziului de a reduce anxietatea. Am fost, de asemenea, interesați de vitamine, fitochimicale și botanice care s-au dovedit a avea un efect asupra stărilor de stres, în special vitaminele B, rhodiola și ceaiul verde, care au fost asociate cu efecte calmante și de reducere a stresului asupra unui număr de markeri subiectivi și fiziologici.”

omul care ia vitamina
Sursa: Adobe Stock

deși s-a demonstrat că fiecare dintre aceste patru suplimente produce rezultate îmbunătățite legate de stres, eficacitatea lor combinată nu a fost evaluată. Pentru a aborda acest decalaj de cercetare, Dye și colegii săi au efectuat un studiu dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo, proiectat în grup paralel, pe 100 de adulți cu stres moderat. Participanții au primit suplimente orale de magneziu, vitamine B, ceai verde și rhodiola; magneziu, vitamine B și rhodiola; magneziu, vitamine B, ceai verde; sau placebo. Ei au fost apoi expuși la testul de stres social Trier după suplimentarea. Cercetătorii au colectat stresul subiectiv în conformitate cu lista de verificare a stresului și excitării, starea de spirit în funcție de profilul stărilor de dispoziție și răspunsurile cortizolului salivar pe parcursul a 8 ore pentru a determina efectele suplimentării asupra responsabilității și recuperării stresului.

Louise Dye

rezultatele au arătat superioritatea tratamentului combinat comparativ cu placebo și ingredientele izolate. Dye și colegii au raportat că tratamentul combinat a fost asociat cu stres subiectiv semnificativ atenuat, precum și tensiune și evaluări totale ale tulburărilor de dispoziție, după expunerea acută la stres (all, P < .05). Ei au observat aceste efecte atât în timpul răspunsului la stres maxim, cât și al recuperării. Cu toate acestea, tratamentul nu a afectat răspunsul cortizolului salivar.

„aceste descoperiri sugerează că combinația de magneziu, vitamine B, ceai verde și rhodiola, disponibilă acum ca produs numit Teaiola, a avut unele efecte pozitive asupra experienței stresului”, a spus Dye pentru Healio Psychiatry.

Citeste mai multe despre

adăugați subiect la alertele prin e-mail
primiți un e-mail atunci când articolele noi sunt postate pe
vă rugăm să furnizați adresa dvs. de e-mail pentru a primi un e-mail atunci când articolele noi sunt postate pe .

Aboneaza-te

adăugat la alerte prin e-mail
ați adăugat cu succes la alertele dvs. Veți primi un e-mail atunci când este publicat conținut nou.
Faceți clic aici pentru a gestiona alertele prin e-mail

ați adăugat cu succes la alertele dvs. Veți primi un e-mail atunci când este publicat conținut nou.
Faceți clic aici pentru a gestiona alertele prin e-mail
înapoi la Healio
nu am putut procesa solicitarea dvs. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu. Dacă continuați să aveți această problemă, vă rugăm să contactați [email protected]
înapoi la Healio

American Society for Nutrition Scientific Sessions and Annual Meeting

American Society for Nutrition sessions and Annual Meeting

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.