en ingrown tånagel är ett vanligt fotproblem som uppstår när hörnet av en tånagel, vanligtvis stortån, växer in i huden. Som du kan föreställa dig kan detta orsaka smärta och svullnad i det drabbade området. Om du är en frisk individ kan du ofta behandla den ingrown tånageln med enkel hemvård; patienter med diabetes, nervskador i fötterna eller tecken på en fotinfektion bör dock alltid se en fotvårdsspecialist så snart som möjligt.
orsaker till en Ingrown tånagel
det finns flera faktorer som kan öka risken för att utveckla en ingrown tånagel. Dessa inkluderar:
- ärftlighet: om din familj har en historia av inåtväxta tånaglar kan du vara mer benägna att utveckla dem också.
- dåligt monterade skor: skor som är för snäva och kramar upp tårna kan också orsaka smärtsamma ingroppade tånaglar,särskilt i tonåringar vars fötter fortfarande växer snabbt
- felaktig nageltrimning: om du skär dina naglar för kort eller om du skär dem i en vinkel snarare än att skära dem rakt över kan du lämna dig själv utsatt för en ingrown tånagel
- skada på tån: störning eller stubbning av tån kan också öka risken för en ingrown tånagel (detta är vanligast hos idrottare)
behandla en Ingrown tånagel
om det inte finns några tecken på en infektion (t.ex. dålig lukt, hud som är varm vid beröring) och du är annars frisk kan du förmodligen behandla den ingrown tånageln helt själv från ditt hem. Ta ofta Epsom salt suger och applicera en antibiotikakräm i området för att förhindra infektion. Återigen, om det inte finns någon infektion kan du suga naglar i flera minuter så att de mjuknar och sedan försiktigt klippa bort det drabbade området av nageln.
om du upplever tecken på en infekterad ingrown tånagel eller om du har diabetes och utvecklar en ingrown tånagel är det viktigt att du söker en podiatrists Vård Direkt. En fotvårdsspecialist kan behandla infektionen samtidigt som man tar bort en del av eller hela nageln så att den växer in ordentligt.
förhindra Ingrown tånaglar
även om det finns vissa faktorer som ärftlighet som inte kan hjälpas, finns det säkert åtgärder du kan vidta för att minska risken för ingrown tånaglar. För en, se alltid till att du bär ordentligt monterade skor som inte sätter press på tårna.
för det andra och viktigast, måste du veta hur man korrekt trimma dina tånaglar. Naglarna ska vara jämna med tårna. Om naglarna skärs för kort eller om du trimma dina naglar så att de är böjda vid kanterna snarare än rakt sedan en inåtväxande tånagel är mer benägna att utvecklas som spiken växer ut.
idrottare bör också se till att de bär lämpliga skor för sin valda sport. Inte alla tennisskor skapas lika så om du har några frågor om skor som du bör bära, tveka inte att tala med din fot läkare.