Födelsekontroll efter Baby: 5 alternativ för ammande mammor

livet med en nyfödd är underbart kaotisk. Att bli gravid igen är förmodligen det sista du tänker på. Medan det är säkert för ditt barn kan preventivmetoder som innehåller östrogen Sänka mjölkförsörjningen. Men det finns metoder som är säkra för barn och inte påverkar din mjölk.

icke-hormonell intrauterin enhet (IUD)

en icke-hormonell IUD, mest känd under varumärket ParaGard, är en liten, T-formad enhet som placeras i livmodern av din läkare under ett kontorsbesök. IUD släpper ut koppar, vilket skapar en fientlig miljö för spermier och får livmoderns foder att kasta oftare, vilket förhindrar implantation om ett ägg blir befruktat.

Association of Reproductive Health Professionals (ARHP) listar fördelarna med en koppar-IUD:

• bristen på hormoner gör koppar-spiraler säkra för ammande mödrar och kvinnor som inte kan ta östrogen eller progestin.
• de är reversibla och det finns en snabb återgång till fertilitet efter borttagning.
• koppar-spiraler kan användas i 10 år, även om vissa studier har visat att de är effektiva i upp till 20 år.
• de kan användas som ett off-label akut preventivmedel. De kan sättas in upp till 5 dagar efter oskyddad sex, vilket minskar risken för graviditet med mer än 99 procent.

det finns några nackdelar och biverkningar:

• de ger inget skydd mot sexuellt överförbara sjukdomar (Std).
• din läkare måste sätta in och ta bort den.
• en koppar-IUD kan göra din period längre eller tyngre, och kvinnor med tunga eller smärtsamma perioder kanske inte tolererar det.
• det kan orsaka spotting mellan perioder.
• det kan också orsaka kramper och smärta under sex.
• det finns en risk för utvisning inom det första året, vilket betyder att det kan falla ut.

Progestin-endast p-piller

många p-piller innehåller en kombination av progestin och östrogen. Medan en liten mängd av dessa hormoner går in i din mjölkförsörjning, är båda säkra för ditt barn.

östrogen kan sänka mjölkförsörjningen, så ammande mammor undviker kombinationspiller som dessa. Ett Progestinpiller, även kallat ”minipiller”, är ett säkert och effektivt alternativ. Helt ammande mammor kan börja ta minipiller sex veckor efter födseln, medan delvis ammande mammor kan börja ta dem tre veckor efter födseln.

Progestin-bara piller fungerar genom att förhindra ägglossning och förtjockning av livmoderhalsslemet och slemhinnan i livmodern för att förhindra att spermier kommer in. Enligt ARHP kommer mindre än 1 av 100 kvinnor att bli gravida när de använder p-piller korrekt.

även om alla p-piller ska tas ungefär samma tid varje dag, måste progestin — bara piller tas inom samma 3-timmarsfönster för att vara det mest effektiva-det kan vara utmanande för en upptagen ny mamma.

enligt ARHP inkluderar fördelarna med progestin-bara piller

• de är säkra och mycket effektiva när de används korrekt.
• du behöver inte tänka på preventivmedel varje gång du har sex.
• de flesta kvinnor kan bli gravida snabbt igen efter att ha slutat använda.
• din period kan bli lättare och mindre smärtsam.

nackdelar och biverkningar kan inkludera

• Spotting mellan perioder.
• buksmärta och kramper.
• uppblåsthet eller viktökning.
• huvudvärk.
• inget skydd mot könssjukdomar.
• p-piller kräver recept.
• det är lätt att glömma att ta p-piller vid samma tid varje dag, vilket minskar dess effektivitet.

barriärmetoder

icke-hormonella barriärmetoder inkluderar membran, manliga och kvinnliga kondomer, preventivmedel svampar, cervical caps och spermicidal gel. Dessa metoder blockerar spermier från att komma in i livmodern och nå ett ägg.

barriärmetoder är inte lika effektiva som IUD eller progestin-bara p-piller och skott. Enligt ARHP ökar effektiviteten av dessa metoder när båda parter förstår och pratar om hur man använder dem.

Depo-Provera

födelsekontrollskottet, känt som Depo-Provera, är en injektion av progestin som ges i armen av din läkare. Det skyddar mot graviditet i ungefär tre månader. Om det används korrekt är skottet mycket effektivt-färre än 1 av 100 kvinnor blir gravida med det.

den första injektionen tar ungefär sju dagar för att vara effektiv, så använd en säkerhetskopieringsmetod för födelsekontroll under den första veckan. Skottet fungerar på samma sätt som progestin-bara piller fungerar, genom att förhindra ägglossning och förtjockning av livmoderhalsslem och livmoderfoder för att förhindra att spermier kommer in.

ARHP erbjuder följande fördelar med Depo-Provera:

• skottet är säkert och mycket effektivt.
• du behöver inte komma ihåg att ta en form av preventivmedel varje dag.
• du behöver inte tänka på preventivmedel varje gång du har sex.
• dina perioder kan vara lättare och mindre smärtsamma.

nackdelar och biverkningar kan inkludera

• det kräver ett besök hos din läkare var 12: e vecka för ett skott.
• om du vill bli gravid igen kan det ta upp till ett år från din senaste injektion.
• vissa kvinnor upplever oregelbunden blödning, särskilt under de första 6 till 12 månaderna av användning.
• vissa kvinnor upplever benförtunning när de är på skottet.

amning

enligt ARHP kan exklusiv amning vara en effektiv form av preventivmedel — färre än 1 av 100 kvinnor som uteslutande ammar blir gravida inom de första sex månaderna. Men den här metoden är inte idiotsäker och fungerar bara om specifika riktlinjer följs strikt, vilket är riktigt tufft för de flesta ammande mammor.

när du ammar har din kropp ökat nivåerna av hormonet prolaktin, vilket förhindrar ägglossning. För att denna metod ska fungera måste en ammande mamma uppfylla alla följande kriterier:

• endast Sjuksköterska ditt barn från bröstet (ingen pumpning eller kompletterande formel).
• amma ditt barn var fjärde timme under dagen.
• amma ditt barn var sjätte timme på natten.
• din menstruation har inte återkommit efter födseln.