färgämne L, et al. Affisch P29-023-20. Presenterad på: Nutrition Live Online 2020; 1-4 juni 2020 (virtuellt möte).
prenumerera
Klicka här för att hantera e-postvarningar
Klicka här för att hantera e-postvarningar
tillbaka till Healio
tillbaka till Healio
Magnesium, B-vitaminer, grönt te och rhodiola i kombination verkade avsevärt minska subjektiv stress och humörsvar på akut stressprovokation, enligt uppgifter som presenterades vid American Society for Nutrition 2020-mötet.
”Magnesium har länge föreslagits att erbjuda terapeutisk verkan med bevis på humörstabiliserande effekter, och dess status är nära anpassad till stressnivåer — stress utarmar magnesium, vilket i sin tur ökar stressreaktiviteten,” Louise Dye, doktor, ordförande och professor i näring och beteende vid University of Leeds i Storbritannien, berättade Healio Psychiatry. ”Vi granskade litteraturen om effekterna av magnesium på stress och ångest — ett nära besläktat subjektivt tillstånd — och forskningen hittills var suggestiv, men inte avgörande, om magnesiumets förmåga att minska ångest. Vi var också intresserade av vitaminer, fytokemikalier och växter som har visat sig ha en effekt på stresstillstånd, särskilt B-vitaminer, rhodiola och grönt te, som alla har förknippats med lugnande och stressreducerande effekter på ett antal subjektiva och fysiologiska markörer.”
även om vart och ett av dessa fyra tillägg har visat sig ge förbättrade stressrelaterade resultat har deras kombinerade effekt inte utvärderats. För att ta itu med detta forskningsgap genomförde Dye och kollegor en dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad, parallell gruppdesignad studie av 100 vuxna med måttlig stress. Deltagarna fick oral tillskott av antingen magnesium, B-vitaminer, grönt te och rhodiola; magnesium, B-vitaminer och rhodiola; magnesium, B-vitaminer, grönt te; eller placebo. De utsattes sedan för Trier Social Stress Test efter tillskott. Forskare samlade subjektiv stress enligt stress-och Upphetsningschecklistan, humör enligt profilen för Humörtillstånd och salivkortisolsvar över 8 timmar för att bestämma effekterna av tillskott på stressrespons och återhämtning.
resultaten visade överlägsenhet av den kombinerade behandlingen jämfört med placebo och ingredienserna isolerat. Färgämne och kollegor rapporterade att den kombinerade behandlingen var associerad med signifikant dämpad subjektiv stress, liksom spänningar och totala humörstörningsvärden, efter akut stressexponering (all, P < .05). De observerade dessa effekter både under toppstressresponsen och återhämtningen. Behandlingen påverkade emellertid inte salivkortisolsvaret.
”dessa resultat tyder på att kombinationen av magnesium, B-vitaminer, grönt te och rhodiola, nu tillgänglig som en produkt som heter Teadiola, hade några positiva effekter på upplevelsen av stress”, säger Dye till Healio Psychiatry.
Läs mer om
prenumerera
Klicka här för att hantera e-postvarningar
Klicka här för att hantera e-postvarningar
tillbaka till Healio
tillbaka till Healio