Řešení kampaně narcistů

„moje matka se zastavila před ničím, když jsem šel žádný kontakt. Šířila zvěsti o mně rodinným příslušníkům, moji sousedé, a dokonce se spojil s mým šéfem. Mimochodem, můj šéf netušil, kdo to je, ale na tom mamce nezáleželo. Lži a další lži. Řekla lidem, že jsem ji okradl, že se mnou přestala mluvit, protože jsem byl násilný, že jsem týral své děti. Chtěla na mě zavolat sociálku, ale naštěstí jí to někdo rozmluvil. Nebo jsem to slyšel. Bylo to všechno neskutečné a přes vrchol.“

“ rozvod byl brutální. Lhal o všem každému, kdo by poslouchal, zejména jeho právník a soudce. Pohřbil mě v papírování a falešných obviněních. Nechtěl většinu toho, o co se zdálo, že bojuje, jako více času s dětmi. Chtěl vyhrát. Chtěl, aby jeho pravda zvítězila. Nezáleží na tom, jak se tam dostal.“

mezi věcmi, na kterých se většina odborníků shoduje, je to, že narcisté nikdy nechodí tiše do noci; prostě nezmizí z dohledu, ale místo toho praktikují politiku spálené země, nezanechává nic jiného než spálené trosky vztahů a, někdy, pověst.

Jeden z více zajímavých pozorování nabídl Joseph skupina burgo ve své knize Narcis Víte, je, že narcis je tak zavázala k jeho „pravdě“, že jeho lži nemusí být vědomé. Ano, znovu si přečtěte tu větu a nechte ji zapadnout. Výhra je pro narcistu, protože je nikdy brát zodpovědnost, když se věci jít na jih, zatímco oni jsou vždy hrdinské protagonistů, když to půjde dobře, tak se hlasitě deklarovat své oběti—bez ohledu na to, jak nepravděpodobné—když se něco pokazí, nebo mají potenciál, aby je do rozpaků.

pomlouvačné kampani se rodí z kombinace faktorů, včetně potřeby mít pravdu a mít jeho nebo její „pravda“ se stal převažující scénář, zachování status a postavení (ujistěte se, že jeho nebo její vnitřní skryté škoda se nestane veřejnost), a udržet kontrolu nad jeho nebo její obraz. Žena nebo muž vysoký ve narcistické rysy kaplani její nebo jeho osobnost velmi pečlivě, objeví úspěšný, dokonalý, a společně je vše důležité.

rozhovory jsem provedla v průběhu let s nemilovaná dcery pro svou knihu Dcera Detox, matka je persona veřejnosti je vždy součástí příběhu, zda je či není rodina finančně dobře-off, je vysoce naladěný na to, co si myslí ostatní, zejména její roli jako matka a veřejné aspekty mateřství jsou vždy pečlivě udržovaná. Samozřejmě, spoléhá na to, když zahájí pomlouvačnou kampaň jako odplatu za akci své dospělé dcery. To, že akce může být tak benigní, jak se snaží mít rozhovor o její matka je léčba jí dávat hranice na místě, když její matka nikdy dodržovány žádné, tlačí zpět proti tomu, co bylo a je řekl, a konečně, žádný kontakt.

Obecně, protože kultura má tendenci být na jejich straně, když tam je snaha na odstranění starých vzorců nebo plnohodnotné odcizení, pomlouvačné kampani je často nevědomky usnadněno ostatní, kteří neoprávněně štítek dcera jako nevděčník, nebo impulzivní, nezapomeňte, že tam je Přikázání, které, zdá se, že matka je zpět stejně. Ne každá matka bude vést pomlouvačnou kampaň-například moje ne—ale když jsou vedeny, jsou obvykle vichřice.

Ze všech věcí, které jsem se naučil během psaní mé knihy, Dcera Detox, nic nebylo tak překvapivé, jak daleko některé matky, kteří se považují za mocí o své dospělé dcery bude pokračovat ve snaze vyrovnat se mstít, dostat na horní straně, udržet sílu a ovládání, nebo držet na jejich sociální postavení očerňováním své děti.

slyšel jsem o matkách, kteří se snažili rozbít jejich dcery manželství tím, že vymýšlejí nedovolené věci, matky, která informovala sociální služby na základě vykonstruovaných obvinění z týrání dítěte, a matky, kteří se naváželi do rozvodové řízení, přičemž o-k-být ex-manžela, a další. Některé matky také kontaktovaly šéfy a spolupracovníky. Bylo to neskutečné a, upřímně řečeno, některé příběhy byly tak šokující, že jsem cítil, že pokud by byly zahrnuty v románu, editor by poptávka by být vyřazeno, protože byly nereálné—s výjimkou, samozřejmě, že se to stalo.

myslím, že je to variace na „žádné další drátěné ramínka!“ téma. (Promiňte, ale musím to trochu odlehčit. Tohle je hrozné.)

Pochopení narcis je třeba pro kontrolu

Ano, všichni jsme se cítili lépe, když jsme v situaci pod kontrolou a můžete spravovat své pocity, jak protichůdný k bytí zmítá náhodné vlny nebo se trápí tím, že někdo jiný je agrese, ale pochopil jsem, že prostřednictvím zkušenosti z první ruky, stejně jako výzkum a rozhovory, že je to opravdu úplně jiný pro osobu vysokou do narcistické rysy.

Vnější vzhled naopak—narcis může zdát velení a vrcholně sebevědomý—odborníci se shodují, že pod povrchem, on nebo ona bojuje s hlubokou hanbou a nedostatek self-hodnota. Kromě toho, jak vysvětlil Craig Malkin ve své knize Rethinking Narcismus, narcis pohřbí jeho nebo její normální emoce, jako je strach, smutek a osamělost, protože intenzivní a hluboké znepokojení, že on nebo ona bude být zamítnuta pro to, že je.

ovládání je to, co ho drží pohromadě, stejně jako nabízí ochranu křehkých částí. Když vezmete v úvahu tyto faktory, kampaň proti rozmazání má svou vlastní logiku, že? Narcista nebude mít své šance na to, aby byla stanovena jiná pravda.

Dostat se přes pomlouvačnou kampaň v podstatě jeden kus

Vaše strategie se samozřejmě bude lišit v závislosti na váš vztah k narcista v otázce; to je jedna věc, co do činění s ex-manžel, se kterým budete mít i nadále kontakt, protože máte děti, ještě, když máte co do činění s přítele nebo milence, a něco zcela jiného, když jste dospělý, dítě, jednání s rodiči. Řekl, že to bude těžké a bolestivé, zvlášť když to potvrdí každý si myslel, že nejhorší jste někdy zkoušeli potlačit o osobě, a je pravděpodobné, že k poškození důvěry v lidi obecně v krátkodobém horizontu.

1. Nezapojujte se.

Ve své knize Narcis Víš, Joseph skupina burgo vlastně určuje „Mstivý Narcis“ jako typ; jak píše,“ … dokázat sám sebe jako vítěz a vítězství nad škoda činí pravdu irelevantní.“To je důležité mít na paměti, protože zatímco vaše touha uvést záznam na pravou míru je naprosto srozumitelná, nedosáhne toho moc a ve výchozím nastavení vás udrží na oběžné dráze narcisty.

Burgo se konkrétně zabývá stěrovou kampaní a píše: „… v rámci své rozmazané kampaně může říkat do očí bijící lži. I když budete, samozřejmě, cítit se uražený, je důležité, abyste se neoplatili v naturáliích nebo se nepokoušeli otočit stoly. Pokud má pomstychtivý Narcis pocit, že jste se zapojili do bitvy,eskaluje násilí svého útoku, aby vyhrála. Vezměte vyvýšeninu a držte se pravdy; nemluvte špatně o svém nepříteli, pokud nebudete muset.“

je to těžký lék na polykání, ale na konci dne se budete cítit dobře, jak jste se vedli; na tom skutečně záleží.

2. Zaměřte se na to, s čím se můžete vypořádat, a ne na to, co nemůžete.

narcis se bude snažit kooptovat ostatní na svou stranu a upřímně řečeno, s tím můžete udělat jen velmi málo. To platí zejména v případě, že jste dospělé dítě buď se snaží stanovit hranice nebo jít žádný kontakt.

Lidé opravdu chtějí věřit v matku mýtů—že všechny ženy jsou pečující, že všechny matky milují—a pokud jsou to skutečně open-smýšlející, nebo mají zkušenost sebe, oni jsou obvykle nakloněny, aby se strany rodičů. Je těžké to přijmout—zvláště pokud blízcí příbuzní jsou zapojeny, ale zaměřit se na věci, které můžete změnit, a ne ty nemůžeš.

stejné doporučení platí, pokud jedete přes rozvod s někým vysoko v narcistické rysy; nepoužívejte zapojit nebo hrát tit-for-tat, ale mějte podrobné poznámky a mít vše písemně. Ujistěte se, že váš právník si je vědom toho, jak se chovají lidé s vysokými narcistickými rysy; pro více informací, viz tento příspěvek, který zahrnuje názory právníka i Malkina.

3. Buďte připraveni na narcistu, aby si nárokoval roli oběti.

mohu dosvědčit, že to mě naprosto šílené během rozvodu, když můj ex tvrdil, že jsem utekl a nechal ho, opouštět všechny důvody, proč a připojte-the-tečky; skutečnost, že jeho tvrzení by mohlo být prokázáno, že lež neodradila ho ani v nejmenším. Je to ještě častější u rodiče, který uvede každou věc, kterou pro vás kdy udělala—jídlo! Oblečení! Přístřeší!- a bude vás malovat jako nevděčníka v nejlepším případě a bláznivého člověka v nejhorším případě a představí se jako nešťastná oběť. Narcis pravděpodobně vypráví tento příběh absolutně každému, kdo bude poslouchat a, více znepokojivě, věřte tomu, jak zdůrazňuje Burgo.

to vše je velmi skličující, zvláště pokud jste se stali obětí emočního nebo jiného zneužívání. Ale na konci dne, víte, co je pravda a co není, což je mnohem víc, než ví osoba na druhé straně. Z krátkodobého hlediska to bude opět malé pohodlí, ale z dlouhodobého hlediska to stojí za to.

4. Těšte se, ne zpět.

já jsem ani terapeut ani psycholog, ale opravdu si nemusíte být buď realizovat pomlouvačnou kampaň, se budete cítit otřesen a velmi nejistá; po tom všem, to není náhodný cizinec bude po vás, ale někoho, na kom ti záleželo nebo miloval a byl připojen v důležitých ohledech.

cesta ven se opět liší v závislosti na připojení. Nemůžeme si vybrat své rodiče, a zatímco se můžeme cítit provinile při prosazování sebe sama a opuštěných, protože jsme znovu odmítnuti, základní situace je ta, do které jsme se narodili. Pokud pomlouvačnou kampaň je funkcí bude žádný kontakt, to je důležité, že nemusíte přecházejí do staré zvyky self-kritika, jako excoriating sám sebe pro všechny vaše marné snahy potěšit ho nebo ji, nebo být naštvaný na sebe za to, působící dříve. Součástí procesu hojení, jak vysvětluji v dceři Detox, je přijetí sebe sama; jednal jsi, když jsi mohl.

být předmětem rozmazané kampaně někým, s kým jste se rozhodli být, vyvolává jiné, často komplikované myšlenky a emoce. Ano, bude důležité zjistit, jak jste skončili tady, ale snažit se to zjistit, když pracujete na zůstat nad vodou, není nejlepší nápad.

jednou z nejtěžších věcí je pokusit se zobecnit ze zkušenosti; je snadné udělat skok z „jednoho muže“ na „všechny muže“, ale je důležité, abyste rozpoznali specifičnost. Toto je jedna konkrétní osoba, která vám to dělá; nedovolte, aby to zbarvilo váš pohled na svět. Ne každý má vysoké narcistické rysy.

5. Hledejte podporu, protože neexistuje žádná zlatá hvězda, která by to šla sama.

práce s nadaným terapeutem při navigaci v těchto vodách může být změnou hry, takže se o vás prosím postarejte. On nebo ona vám také pomůže zůstat tak nereaktivní, jak jen můžete, což také pomůže.

nakonec pravda vyjde najevo, jak napsal Shakespeare.

Facebook obrázek: fizkes /