Životnost Rozvoj

Vymezení Pozdní Dospělosti: Věk, nebo Kvality Života?

Obrázek 1. 82letá stavitelka těla Ernestine Shepardová je citována slovy: „nestárneš; připravuješ se.“

jsme považováni za pozdní dospělost od doby, kdy dosáhneme našich šedesátých let až do smrti. Protože žijeme déle, pozdní dospělost se prodlužuje. Ať už začneme počítat na 65, jak mohou demografové naznačovat, nebo později, v pozdní dospělosti žije větší podíl lidí než kdykoli ve světových dějinách. 10leté dítě má dnes 50% šanci žít do 104 let. Někteří demografové dokonce spekulovali, že první člověk, který se kdy dožil 150 let, je dnes naživu.

asi 15.2 procent americké populace nebo 49.2 milionů Američanů je 65 a starší. Očekává se, že toto číslo vzroste na 98.2 miliony do roku 2060, kdy lidé v této věkové skupině budou zahrnovat téměř jednoho ze čtyř obyvatel USA. Z tohoto počtu bude 19,7 milionu ve věku 85 let a starších. Vývojové změny se značně liší mezi obyvatelstvem, takže je dále rozdělena do kategorií 65 plus, 85 plus, a stoletých pro srovnání podle sčítání lidu.

demografové používají chronologické věkové kategorie ke klasifikaci jednotlivců v pozdní dospělosti. Vývojáři, nicméně, rozdělit tuto populaci do kategorií na základě fyzické a psychosociální pohody, za účelem popisu funkčního věku. „Mladí staří“ jsou zdraví a aktivní. „Starý starý“ má některé zdravotní problémy a potíže s každodenními životními činnostmi. „Nejstarší staří“ jsou křehcí a často potřebují péči. A 98 letá žena, která stále žije samostatně, nemá žádné závažné nemoci, a je schopen denně chodit, by se považovalo za funkční věk „mladého starého“. Optimální stárnutí se proto týká těch, kteří mají lepší zdravotní a sociální pohodu než průměr.

normální stárnutí se týká těch, kteří se zdají mít stejné zdravotní a sociální problémy jako většina lidí v populaci. Stále se však hodně dělá, abychom přesně pochopili, co znamená normální stárnutí. Zhoršené stárnutí se týká těch, kteří zažívají špatné zdraví a závislost ve větší míře, než by bylo považováno za normální. Stárnutí úspěšně zahrnuje provedení úprav podle potřeby, aby bylo možné pokračovat v životě co nejvíce nezávisle a aktivně. Toto se označuje jako selektivní optimalizace s kompenzací. Selektivní optimalizace s kompenzací je strategií pro zlepšení zdraví a pohody u starších dospělých a modelem úspěšného stárnutí. Doporučuje se, aby senioři vybrat a optimalizovat své nejlepší schopnosti a nejvíce neporušené funkce, zatímco kompenzace za propady a ztráty. To například znamená, že osoba, která již nemůže řídit, je schopna najít alternativní dopravu, nebo osoba, která kompenzuje méně energie, se učí, jak reorganizovat každodenní rutinu, aby se zabránilo nadměrné námaze. Možná zdravotní sestry a další zdravotnické profesionály pracující s touto populací začne více soustředit na pomoc pacientům zůstat nezávislý optimalizací jejich nejlepší funkce a schopnosti, spíše než jednoduše na léčení nemocí. Podpora zdraví a nezávislosti jsou nezbytné pro úspěšné stárnutí.

Věková Kategorie

Senescence, nebo biologické stárnutí je postupné zhoršování funkčních vlastností.

Obrázek 2. Slovo senescence, lze vysledovat zpět do latinského senexu, což znamená “ starý.“Spousta dalších anglických slov pochází ze senexu-senilní, senior, senát atd. Slovo senát popsat legislativní shromáždění sahá až do starověkého Říma, kde Senatus byl původně rada starších, složená z hlav patricijské rodiny. Existuje také mnohem vzácnější senectitude, který, stejně jako senescence, odkazuje na stav stáří (konkrétně na konečnou fázi normálního života).

mladí staří-65 až 74

těchto 18,3 milionů Američanů má tendenci hlásit větší zdravotní a sociální pohodu než starší dospělí. Dobré nebo vynikající zdraví uvádí 41 procent této věkové skupiny(Centrum pro kontrolu nemocí, 2004). Jejich životy jsou více podobné životům dospělých středního věku než těm, kteří jsou 85 a starší. Tato skupina je méně pravděpodobné, že bude vyžadovat dlouhodobou péči, být závislý nebo být chudý, a větší pravděpodobnost, že bude ženatý, pracuje spíše pro potěšení než pro příjem, a žít samostatně. Asi 65 procent mužů a 50 procent žen ve věku 65-69 let nadále pracuje na plný úvazek (on et al., 2005).

fyzická aktivita má tendenci s věkem klesat, a to navzdory dramatickým přínosům pro zdraví, které mají ti, kteří cvičí. Lidé s vyšším vzděláním a příjmy budou s větší pravděpodobností nadále fyzicky aktivní. A muži se častěji věnují fyzické aktivitě než ženy. Většina mladých i nadále žije samostatně. Pouze asi 3 procenta z těch 65-74 potřebují pomoc s každodenními životními dovednostmi ve srovnání s přibližně 22,9 procenty lidí starších 85 let. (Dalším způsobem, jak to zvážit, je to, že 97 procent lidí mezi 65-74 a 77 procent lidí nad 85 let nevyžaduje pomoc!) Tato věková skupina je méně pravděpodobné, že zkušenosti, onemocnění srdce, rakovina nebo mrtvice, než staré, ale téměř stejně pravděpodobné, že zkušenosti deprese (USA Sčítání lidu, 2005).

Old—75 až 84

Tato věková skupina je více pravděpodobné, že zkušenosti, omezení fyzické aktivity v důsledku chronických onemocnění, jako je artritida, onemocnění srdce, vysoký krevní tlak (zejména pro ženy), a sluchovým nebo zrakovým postižením. Míra úmrtí v důsledku srdečních chorob, rakoviny a mozkových cévních onemocnění je dvojnásobná, než u lidí 65-74. Míra chudoby je o 3 procenta vyšší (12 procent) než u osob mezi 65 a 74 lety. Většina z těchto 12,9 milionu Američanů však žije samostatně nebo s příbuznými. Vdovství je v této skupině častější-zejména u žen.

Nejstarší Starý—85 plus

počet lidí, 85 a starší je 34 krát větší než v roce 1900 a nyní zahrnuje 5,7 milionu Američanů. Tato skupina pravděpodobně vyžaduje dlouhodobou péči a bude v pečovatelských domech. Z 38,9 milionu Američanů starších 65 let však pouze 1,6 milionu vyžaduje pečovatelskou domácí péči. Šedesát osm procent žije s příbuznými a 27 procent žije samo (on et al., 2005; U. S. Census Bureau, 2011).

Obrázek 3. Kirk Douglas, herec a filmař, je stoletý.

Stoletých

Stoletých, nebo lidí ve věku 100 nebo starší, jsou oba vzácné a odlišné od zbytku starší populace. I když je to neobvyklé, počet lidí žijících v minulém věku 100 je na vzestupu; mezi lety 2000 a 2014 se počet stoletých zvýšil o více než 43,6%, z 50 281 v roce 2000 na 72 197 v roce 2014. V roce 2010 byla více než polovina (62,5 procenta) z 53 364 stoletých ve věku 100 nebo 101 let.

Očekává se, že se toto číslo do roku 2050 zvýší na 601,000 (U. S. Census Bureau, 2011). Většina je ve věku 100 až 104 let a osmdesát procent jsou ženy. Z téměř 7 miliard lidí na planetě je asi 25 více než 110. Většina žije v Japonsku, několik žije ve Spojených státech a tři žijí ve Francii (National Institutes of Health, 2006). Tito „super-Stoletci“ vedli různé životy a pravděpodobně nám nedávají žádné jediné odpovědi na to, jak žít déle. Jeanne Clement kouřila až do svých 117 let. Dožila se 122 let. Jedla také stravu bohatou na olivový olej a jezdila na kole, dokud jí nebylo 100 let. Její rodina měla historii dlouhověkosti. Pitskhelauri (Berger, 2005) naznačuje, že mírná dieta, pokračovaly práce a činnosti, začlenění do rodinného a společenského života, a cvičení a relaxace jsou důležité složky pro dlouhou životnost.

Modré Zóny

Nedávný výzkum na dlouhověkost ukazuje, že lidé v některých oblastech světa žijí podstatně déle než lidé jinde. Úsilí o studium společných faktorů mezi těmito oblastmi a lidmi, kteří tam žijí, se nazývá výzkum modré zóny. Modré zóny jsou regiony světa, kde Dan Buettner tvrdí, že lidé žijí mnohem déle, než je průměr. Termín se poprvé objevil v jeho titulním příběhu časopisu National Geographic z listopadu 2005″ tajemství dlouhého života.“Buettner identifikoval pět regionů jako „Modré zóny“: Okinawa (Japonsko); Sardinie (Itálie); Nicoya (Kostarika); Icaria (Řecko); a Adventisté sedmého dne v Loma Linda, Kalifornie. Na základě údajů a pozorování z první ruky nabízí vysvětlení, proč tyto populace žijí zdravěji a déle než ostatní.

lidé obývající modré zóny sdílejí společné charakteristiky životního stylu, které přispívají k jejich dlouhověkosti. Vennův diagram níže zdůrazňuje následujících šest sdílených charakteristik mezi obyvateli Okinawy, Sardinie, a modré zóny Loma Linda. I když to není volba životního stylu, žijí také jako izolované populace se souvisejícím genofondem.

obrázek 4. Modré zóny sdílejí mnoho společných zdravých návyků přispívajících k delší životnosti.

• Rodina – dát před další obavy
• Méně kouření
• Semi-vegetariánství – většina konzumovaných potravin je odvozen z rostlin,
• Konstantní mírné fyzické aktivity – nedílnou součástí života
• Sociální angažovanost – lidé všech věkových kategorií jsou společensky aktivní a integrované do jejich komunit
• Luštěniny – běžně konzumovány

Ve své knize, Buettner obsahuje seznam devíti lekcí, které pokrývají životní styl modrých zón lidí:

• Mírné, pravidelné fyzické aktivity.
• životní účel.
• snížení napětí.
• mírný příjem kalorií.
• rostlinná strava.
• mírný příjem alkoholu, zejména vína.
• angažovanost v duchovnosti nebo náboženství.
• zapojení do rodinného života.
• zapojení do společenského života.

Přispět!

Vylepšete tuto stránkuučit se více