Tankování po těžké cvičení a ujistěte se, že vaše tělo je naladěno s živin, sacharidů a bílkovin může prodražit, pokud si koupíte energetické a proteinové tyčinky z obchodu. Mít hromadnou krabici proteinových tyčinek uloženou pryč, takže jste vždy připraveni, je pohodlný způsob, jak zůstat nasycený a zároveň vést rušný životní styl,ale nemusí být nutně cenově výhodné. Můžete ušetřit peníze tím, že koupí krabici 12 nebo 24 nebo více barů, ale pokud si koupíte jeden bar, na to vlastní, může platit až dva dolary jen na jeden bar. Když jste u toho, existuje šance, že byste mohli získat nějaké plniva a doplňky s odrůdami zakoupenými v obchodě.
pro levnější a zdravější alternativu si vytvořte vlastní domácí energetické tyčinky (nebo kousnutí nebo koule!). Jsou stejně, ne-li chutnější než ty zakoupené v obchodě! Můžete ovládat ingredience, které do nich vstupují, takže si můžete vybrat ingredience, které vám poskytnou živiny, které potřebujete. Můžete také udělat jakékoli kombinace chutí, které máte rádi! Je zde také mnohem méně odpadu! Domácí energetické tyčinky jsou opravdu způsob, jak jít! Potřebujete inspiraci? Vyzkoušejte těchto 10 receptů na domácí energetické tyčinky z naší aplikace Food Monster!
- Super Moc Veganské Tyčinky
- Vegan Konopný Máslo Proteinové Tyčinky
- Domácí Vegan Energetické Tyčinky
- Solené Čokoládové a Pistáciové Energetické Tyčinky
- Raw Naklíčená Pohanka Bary
- Raw Superfood Tyčinky S Cacao
- Heřmánek, Zázvor Citron Raw Energetické Tyčinky
- Mocha Chip Larabars
- bez Cukru, Veganské Proteinové Tyčinky
Super Moc Veganské Tyčinky
Tyto výživné tyčinky jsou perfektní pick-me-up, když máte pocit, výpadek energie, vyrobené s ořechy, oves a matice máslo, aby udržet vás v plné výši.
Vegan Konopný Máslo Proteinové Tyčinky
Konopí je výborným zdrojem bílkovin při veganské dietě, takže jíst tyto bary paliva vašeho tréninku a moc vám přes den.
Domácí Vegan Energetické Tyčinky
Tyto zdravé tyčinky jsou plné výživné, celé potraviny, jako jsou mandle, rozinky, kešu oříšky, celozrnné mouky a skořici.
4. Žádné pečené Superfood energetické tyčinky
tyto tyčinky jsou měkké, žvýkací a vlhké s křupavými překvapeními ze semen chia a ořechů.
Solené Čokoládové a Pistáciové Energetické Tyčinky
Použít jeden může černé fazole na jeden šálek semi sladké čokoládové lupínky, a svázat své složky s dvěma chia vejce. Tato vejce se snadno vyrábějí – stačí kombinovat 2 T mletých semen chia SE 6 T vody (pravidlo je 1 T mleté chia až 3 T vody na vejce)a před použitím nechte sedět 5-10 minut.
Raw Naklíčená Pohanka Bary
Pohanka je velmi zdravá volba pro vegany, protože to je naloženo s minerály, jako je mangan, vlákninu, měď a hořčík, stejně jako vápník, železo, fosfor, draslík, zinek a selen.
Raw Superfood Tyčinky S Cacao
tyto malé tyčinky sypané kakao, budete mít několik zdravých ořechů a semen, jako jsou vlašské ořechy, chia semínka, konopná semínka a dýňová semínka.
Heřmánek, Zázvor Citron Raw Energetické Tyčinky
zázvor, citron a heřmánek přidat osvěžující elán, aby tyto energetické tyčinky. Použijte sušené meruňky místo dat pro jinou chuť.
Mocha Chip Larabars
Ušetřit nějaké peníze tím, že domácí verze své oblíbené proteinové tyčinky. Ten je plný čokolády moka dobroty díky kávě, čokoládové lupínky a neslazené kakao.
bez Cukru, Veganské Proteinové Tyčinky
Použít tento článek jako vodítko k tomu, aby vaše vlastní proteinové tyčinky a získat kreativní! Použijte skvělý proteinový prášek, některá zahušťovadla, stevia a vyberte si zábavné a chutné koření a tekutiny.
