saláty jsou zdravou volbou, pokud se snažíte jíst správně. Ale pokud pro ně nemáte perfektní dresink, saláty nechutnají skvěle. Na trhu je k dispozici několik salátových dresinků, ale nejsou tak zdravé jako domácí dresinky.
sestavili jsme sbírku lahodných a snadných salátových dresinků, abyste se nikdy nevrátili do těch zakoupených v obchodě. Zde je 10 druhů receptů na salátové dresinky, které okoření vaše zdravé saláty.
Související: 10 Snadné Salátové Dresinky Můžete Udělat S 5 Kuchyni Staples
Balsamico vinaigrette dresinkem
Tento obvaz je klasika. Druh, který rádi zatřepeme a uložíme do sklenice, abychom ji mohli později použít. A pracuje s několika různými druhy salátů. Tady je recept:
Složení:
3/4 šálku extra panenský olivový olej
1/4 šálku octa balsamico
Sůl
Čerstvě mletý pepř
Metoda:
zkombinujte všechny ingredience do sklenice a důkladně je protřepejte. Ochutnejte dresink, abyste zjistili, zda potřebuje nějaké úpravy. Pokud obvaz chutná příliš ostře, přidejte více oleje. Pokud chutná příliš hustě, přidejte další balsamikový ocet. Můžete také přidat hořčici, česnek, bylinky, med nebo hnědý cukr.
Zdroj obrázku
ranč dressing
pokud jste fanouškem tvrdé majonézy, je tento dresink pro vás, ale s kroucením. Zde je recept:
ingredience:
1 šálek majonézy
1/2 šálku zakysané smetany, nebo podmáslí
1/2 lžičky sušené pažitky
1/2 lžičky sušené petrželky
1/4 lžička česnekový prášek
1/4 lžičky cibule prášek
Sůl
Čerstvě mletý černý pepř
Metoda:
Získat velké mísy a dát všechny ingredience v ní. Šlehejte, dokud nejsou dobře kombinovány. Zakryjte a chlazte 30 minut. Podáváme studené.
Zdroj Obrázku
Medové hořčici zálivkou
spíše univerzální obvaz, ten jde stejně dobře s zelené saláty, dušená zelenina, kuře, ryby a maso. Tady je recept:
Složení:
1/4 šálku + 1 lžíce Dijonské hořčice
1/4 šálku medu
1/4 šálku jablečného octa
1 1/2 čajové lžičky košer sůl
1/4 šálku plus 2 polévkové lžíce rostlinného oleje
Metoda:
Ve středně velké míse, kombinovat hořčice, ocet, med, a sůl. Přidejte olej postupně při šlehání, aby byl dresink Krémový. Uchovávejte v chladničce a používejte ji až 3 dny.
Zdroj Obrázku
Kokosový krém oblékání
Jazz do své zelené s mírně sladkou, lehce nakyslou oblékání. Tady je recept:
Složení:
1 může smetana z kokosu
1/4 šálku jablečného octa
20 gms suchého italského zálivka mix
Metoda:
Přidat všechny ingredience v malé misce. Pokračujte v míchání, dokud nejsou ingredience dobře kombinovány. Uchovávejte v chladničce a podávejte chlazené.
Zdroj Obrázku
italským dresinkem
, Aby vaše salát pikantní a aromatický s tímto snadný-k-dělat salát se zálivkou. Tady je recept:
Složení:
6 lžic olivového oleje
2 lžíce bílého vinného octa
2 lžíce nasekané čerstvé petrželky
1 lžíce citronové šťávy
2 stroužky česneku, nasekané
1 lžičku sušené bazalky
1/4 lžičky sušené drcené červené papriky
Sušené oregano
Metoda:
Rozšlehejte všechny ingredience v malé až střední misce. Dochutíme solí a pepřem. Uchovávejte v chladničce a používejte jej během následujících 24 hodin.
Zdroj obrázku
pikantní citronový dresink
lehký dotek strouhané citronové kůry je jako stříkající slunce do vašich chuťových pohárků. Tento citrusový dresink, když se přidá k čerstvosti domácího salátu, přispívá k dokonalé kombinaci! Zde je recept:
ingredience:
1/4 šálku řepkový olej
1 lžička strouhané citrónové kůry
2 lžíce citronové šťávy
1 lžíci rýžového octa
1 lžíci nasekané jarní cibulkou
1/4 lžička česnekový prášek
1/4 lžičky sušeného kopru
Metoda:
láhev nebo sklenice s těsným víkem. Vložte všechny ingredience do láhve a dobře protřepejte.
Zdroj obrázku
agrodolce dresink
Agrodolce, což znamená „sladké a kyselé“, je skvělý dresink do salátů. Je vyroben z octa, červeného vína, cukru a česneku, a pokud se to udělá správně, může to být nejvíce návyková kombinace chutí. Rovnováha chuti je zde ve skutečnosti docela obtížná, ale rozhodně stojí za námahu. Zde je kompletní recept, jak to udělat od nuly.
složení:
3 polévkové lžíce cukru
3/4 šálku suché červené víno
3 polévkové lžíce octa balsamico
2 čajové lžičky mletého česneku
3/4 lžičky černého pepře
3/4 lžičky nasekané listů rozmarýny
3 lžíce extra panenského olivového oleje
2 lžičky čerstvé limetkové šťávy
Sůl
Metoda:
Dejte 3 polévkové lžíce cukru v malé pánvi. Protřepejte pánev na vysoké teplotě, nemíchejte. Udělejte to asi 3 minuty nebo dokud se cukr nezkapalní a nezmění barvu. Vyjměte pánev z tepla a přidejte suché červené víno a balsamikový ocet. V tomto okamžiku cukr ztvrdne. Vložte pánev zpět na plamen. Přidejte mletý česnek, černý pepř, rozmarýnové listy a sůl. Míchejte asi 5 minut nebo dokud se cukr nerozpustí a směs snižuje na asi 3/4 šálku. Vyjměte ji z tepla a nechte směs asi 2 hodiny. Nalijte ji do malé misky přes jemné sítko. Rozšlehejte olivový olej a limetkovou šťávu. Podáváme čerstvé.
Zdroj obrázku
jablečný jablečný ocet dresink
se vší dobrotou jablečného octa je tento obvaz rozhodně hitem. A to může být použit pro účely marinování stejně. Jděte do toho a podívejte se na recept.
Složení:
1/4 šálku jablečného octa
1/2 šálku olivového oleje
2 čajové lžičky Dijonské hořčice
1 lžíce česneku, mleté
Mořská sůl a pepř, podle chuti
Metoda:
Přidat všechny ingredience do mixéru a směs, dokud vše, co je v kombinaci. Můžete také přidat všechny ingredience do nádoby a dobře ji protřepat. Přidejte sůl a pepř a uložte je do nádoby v chladničce.
Image Source
Zázvor kurkuma oblékání
Zázvor a kurkuma mají četné zdravotní výhody, a udělat pro pikantní zálivka. Tento dresink funguje nejlépe s fazolovými saláty, zeleninovými miskami a smíšenými zeleninami. Postupujte podle níže uvedené metody pro recept.
složení:
1/4 šálku olivového oleje
2 lžíce jablečného octa
1 lžička kurkumy
1/2 lžičky mletého zázvoru
1 čajovou lžičku medu (volitelné)
Metoda:
Smíchejte všechny přísady dohromady, dokud jsou spolu, a přidat med, pokud chcete osladit. Obvaz skladujte ve sklenici a chlazte.
Image Source
Avokádo koriandrovým dresinkem
To je perfektní směs pikantní, krémová a zdravé. Jedná se o jeden z nejjednodušších salátových dresinků pro jakýkoli druh salátu. Může být také použit jako dip. Postupujte podle níže uvedených kroků pro tento snadný recept.
Složení:
1 avokádo, vypeckované a oloupané
1/2 šálku plain řecký jogurt
1 hrnek hladké mandlové mléko
1 koriandr parta, zbývá jen
1/2 lžička česnekový prášek
1/2 lžičky mořské soli
1 lžíce limetkové šťávy
Metoda:
Kombinovat avokádo, plain řecký jogurt, čerstvé lístky koriandru listy, česnek prášek, mořská sůl, limetkové šťávy a mandlového mléka v mixéru. Míchejte, dokud se vše nekombinuje. Pokud je konzistence příliš hustá, přidejte další mandlové mléko.
