Pokud jste si mysleli, že všechny ovoce a zelenina jsou dobré pro odšťavňování, radši zamyslete se znovu! Tady jsou ty, které byste se nikdy neměli pokoušet šťávu, protože by to mohlo zachránit váš odšťavňovač – a vaše tělo – hodně stresu a napětí.
1. Brokolice
Brokolice má vysoký obsah vitamínu C, takže spousta lidí si myslí, že to bude dobrý doplněk k jejich zelené šťávy, ale brokolice může být těžko stravitelné. Může způsobit nadýmání, plyn nebo křeče a rozhodně se vyhnout, pokud máte syndrom dráždivého tračníku. Jiné brukvovité zeleniny, jako je květák a zelí, by neměly být odšťavňovány ze stejných důvodů.
2. Avokádo
Avokádo ne obsahovat hodně šťávy, takže jsou vhodnější pro jsou smíšené pro smoothie místo.
3. Celá jablka
jablka mohou být odšťavňována, ale nejprve byste měli semena odstranit. Semena jablek obsahují amygdalin, který může být při metabolizaci jedovatý.
4. Kokosový
můžete použít kokosové mléko a kokosovou vodu do džusu nebo smoothie, ale nemůžete použít bílé maso z kokosu sám, protože to není dostatečně šťavnaté.
5. Kale
Pokud jste náchylní k ledvinových kamenů, vyhnout odšťavňování tmavé, listové zeleniny, jako je kapusta a špenát. Oxaláty se nacházejí v těchto zelených a mohou způsobit ledvinové kameny.
6. Hrušky
Většina lidí může šťáva hrušky, ale pokud jste citliví na fruktózu, měli byste uvažovat o řízení jasné. Hrušky obsahují látku zvanou sorbitol, což je nestravitelná forma cukru, která může způsobit rychlý pohyb střev. To je důvod, proč někteří lidé pijí hruškovou šťávu pro zácpu.
7. Ananas
Toto ovoce obsahuje mnoho vitamínů a vlákninu, když se konzumují celé, ale odšťavňování je proužky všechny dobré věci pryč, opouštět jen hodně cukru. To může způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi a inzulínu.
8. Celé citrusové segmenty
oloupejte pomeranče, grapefruity, citrony nebo limety, než je odšťavníte. Citrusové kůry obsahují látky, které mohou dráždit váš trávicí systém.
9. Rebarbora
rebarbora je příliš vláknitá, aby poskytla hodně tekutiny, a může být na vašem odšťavňovači drsná. Věděli jste, že listy rebarbory jsou jedovaté a nikdy by se neměly jíst?
10. Banány
banány mohou být základní složkou smoothie, ale nemají dostatek šťávy, aby je odšťavňování stálo za to.
11. LED
Běh tvrdých předmětů, jako je led přes odšťavňovač, může způsobit vážné poškození – nechte tvrdé věci pro váš mixér, protože je lépe schopen zvládnout tvrdá jídla.