stres. Úzkost. Starost. Každý z nás má ty chvíle, kdy jsme zcela zahlceni množstvím pracovních požadavků. I když se snažíme co nejlépe dokončit vše co nejrychleji (a co nejpřesněji), někdy odbočíme do stavu zoufalství a pochybností o sobě, když nám naše tvrdá práce nedává požadované výsledky. V určitém okamžiku, začneme se cítit tak bezmocní a depresivní, že ustupujeme do naší ulity, daleko od našich vrstevníků a lidí, kterým na nás záleží nejvíce. Jsme frustrovaní, zmatený, osamělý, a opravdu nevím, co dělat. Nakonec, se vším, co se na nás hromadí jeden po druhém, praskáme.
Vysoká škola může být pro mnoho studentů těžkým obdobím. Ať už se snažíte zapadnout nebo se snažíte přežít třídy, myslím, že se všichni shodneme, že život na vysoké škole není dokonalý. Nicméně, přijde čas, kdy se věci prostě necítí dobře a necítíte se stejně jako dříve. Tak určitě, všechno vypadá dobře, ale nejste spokojeni s tím, kde jste právě teď. Jste vyčerpaní a nemotivovaní; chcete jen, aby semestr skončil hned. Pocit stresu je jedna věc, ale pocit vyhoření je úplně jiný problém.
tlak a očekávání
vstup na vysokou školu si myslím, že mnoho z nás neúmyslně vyvíjí velký tlak na sebe. Na střední škole jsme neuvěřitelně tvrdě pracovali, abychom se dostali tam, kde jsme dnes, a tak jakmile vstoupíme na vysokou školu, očekáváme, že začneme silně. Zpočátku se zdá, že to jde dobře (a jsou), ale jakmile se dostaneme hlouběji do semestru, necítíme se tak sebejistě, jako jsme šli do semestru.
myslím, že jednou z nejhorších věcí, které se na vysoké škole cítí, je zklamání. Představte si toto: jste ve třídě, která tvrdě pracuje. Zůstanete pozdě, abyste pracovali na úkolech a studovali na zkoušky. Jak procházíte semestrem, všimnete si, že vaše známky nejsou tak dobré, jak chcete. Pak pracujete a studujete tak tvrdě, jak můžete. Nic se nezlepší. Získání tohoto pocitu je naprosto frustrující a zklamáním a určitě může rozrušit mnoho lidí, včetně mě.
podívejte se, možná toho moc nevím o vysokoškolských zkušenostech každého studenta, ale z toho, co vím, se tvrdá práce nakonec vyplatí. Pravděpodobně budete cítit obrovský tlak, abyste si vedli dobře ve všech svých třídách, zvláště pokud jste vynikali ve všech svých třídách na střední škole. Ale tohle není Střední škola. Kolem vás jsou lidé, kteří pracovali stejně tvrdě, aby se dostali tam, kde jsou dnes, a zaslouží si tam být. Je to na hovno, když lidé předvádějí své 4.0 GPA nebo se chlubí tím, jak dobře si vedli v posledním testu. Pravdou však je, že na ničem z toho nezáleží, protože jste tím, kým jste. Udělejte to nejlepší, co můžete, a to je to, co se počítá.
izolace
nalezení správné skupiny lidí je těžké, zejména pro introverty, jako jsem já. Myslíš, “ Ach, jsou tisíce dalších nováčků ,kteří neznají mnoho lidí.“, s jedním z nich budu určitě přátelé.“To je dobrá myšlenka, ale možná ne realistická.
vím, že mnoho dalších lidí nesouhlasí, ale myslím si, že najít přátele na vysoké škole může být velmi obtížné. Pravděpodobně se během prvních několika týdnů tříd setkáte s mnoha lidmi, protože každý začíná nový semestr. Nicméně, jakmile ty první týdny to vypadá, jako když každý má své vlastní malé skupiny a někdy jste odešel z těchto skupin lidí.
Teď než mě obviníte z nedostatku víry v přátelství jiných lidí, já neříkám, že lidé úmyslně tvořit svou vlastní skupinu přátel, aby svobodní lidé. Spíše si myslím, že pro některé lidi je obtížné udržovat kontakt s ostatními kvůli jejich nedostatku spojení. V podstatě se snažím říct, že je těžké držet krok s lidmi, když jsou jejich plány tak odlišné. Během prvních několika týdnů ve třídě potkáte tolik lidí, ale přiznejme si to: kolik z nich si budete pamatovat nebo si s nimi povídat do konce semestru?
přesto je na vysoké škole důležité najít lidi, se kterými se cítíte nejpohodlněji. Ať už se vám líbí visí kolem lidí, nebo ne, zkuste tlačit sami jít ven a poznat nové lidi. Nejlepší způsob, jak se spřátelit, je prostřednictvím vašich tříd, protože je budete vidět každý týden (ne-li denně). Pokud máte stále potíže s navazováním přátel, určitě využijte některé ze studentských služeb, které vaše škola nabízí. I když vám nemohou pomoci spřátelit se, určitě vás mohou vést ke zdrojům a organizacím, které pěstují celoživotní přátelství.
Fitting In
jste ta trapná kachna uprostřed rybníka? Jo, to jsem já. Myslím, že jednou z nejobtížnějších částí na vysoké škole je pocit pohody. S domácími úkoly a zkouškami není vždy mnoho času přemýšlet o tom, kde jste, pokud jde o zapadnutí. Nicméně, to může někdy vybírat daň na lidi, jak to udělal pro mě. Cítil jsem se, jako bych nějak zapadal do obecné populace studentů, ale nějak jsem cítil osobní odpojení od všech. Čas od času jsem mluvil s lidmi, ale prostě to nebylo stejné jako na střední škole.
Pokud jste vysokoškolský student ještě přechod ze střední školy na vysokou školu, existuje spousta dalších lidí, kteří stále mají problém zapadnout. Musím přiznat, že i když moje škola má menší studentský sbor než některé jiné školy, někdy mám pocit, že jsem tam jen. Chodím do školy, dělám domácí úkoly a dělám testy. To je ono. Vím, že je to asi těžké slyšet, ale věci vyžadují čas. Stále přecházíte a tento pocit je naprosto normální. Jak procházíte semestrem, pravděpodobně si najdete cestu skrz věci a budete si moci konečně užít své vysokoškolské zkušenosti.
Vysoké Vyhoření
škola může být obohacující zkušenost pro mnoho lidí zájem o učení a rostoucí v jiném prostředí. Ve srovnání se střední školou se Možnosti zdají nekonečné. Nicméně, vysokoškolský život může být pro některé lidi také obtížný, zejména ti, kteří stále přecházejí ze střední školy na vysokou školu. Zatímco vysoká škola může studentům přinést vzrušující nové příležitosti, může také poskytnout další stres a úzkost s požadovaným množstvím práce a energie.
pokud cítíte vyhoření na vysoké škole kdykoli, udělejte si čas na odpočinek. Ano, uvědomuji si, že máte na čem pracovat a studovat, ale buďme upřímní: opravdu budete produktivní, když se cítíte tak špatně? Netlačte se přes okraj, prostě to nestojí za to.
na další poznámku, snažte se dát si těžký čas, pokud jde o známky. Ačkoli akademici je ústředním bodem vysokoškolské zkušenosti, nenechte se zapojit pouze do akademiků. Budeš dělat chyby. Bude to na nic. Ale přesto jsme všichni lidé. Nikdo není dokonalý. Můžete se i nadále bít nad svými známkami, ale k čemu to bude dobré? V životě je mnohem víc než jen známky. Vaše štěstí je na prvním místě. Můžete namítnout, že dobré známky se rovnají větším pracovním příležitostem a více penězům. Podívejte se na očekávání, která jste vytvořili. Nejsou nic nepřiměřeného nebo tak něco, ale uvědomte si, co děláte pro sebe. Jsi unavená. Jsi nešťastná. Máš chuť to vzdát. Takhle se žije?
neříkám, že byste neměli věnovat pozornost svému akademickému výkonu na vysoké škole, ale ujistěte se, že si jednou za čas dáte nějaký kredit. Jsi na vysoké. Máte příležitost, o které ostatní mohou jen snít. Buďte na sebe hrdí za vše, čeho jste dosáhli. Dotáhl jsi to tak daleko. Dejte si poplácání po zádech a buďte hrdí na všechno, co jste dosud udělali. Zasloužíš si to.
vyhoření na vysoké škole není příjemné a může téměř vždy ovlivnit váš vysokoškolský život. To bylo řečeno, existují i jiné věci, které vám mohou také bránit v úspěchu a štěstí na vysoké škole. Abych byl upřímný, právě teď na vysoké škole opravdu bojuji, nejen akademicky. Jsou dny, kdy mám pocit, že jsem na vrcholu světa, a pak jsou další, když jsem v příkopu zoufalství. Pravděpodobně jste o tom slyšeli milionkrát, ale vysoká škola je to, co si o tom myslíte. Buďte šťastní, smutní, naštvaní – to je vaše volba. Vězte však, že si zasloužíte být tam, a nikdy o tom nepochybujte. Tak určitě, můžete mít pochybnosti o tom, proč jste tam, ale přemýšlejte o tom: už jsi tam. Neměli byste vytěžit maximum z toho, co máte teď?