původně publikováno: prosinec 15, 2015
Naposledy aktualizováno: srpen 8, 2016
Vysoká škola nervozita vás dostala do paniky? Má pouhá zmínka o slovo „vysoká škola“ poslat váš krevní tlak prudce stoupá? Pak jste na správném místě. Jmenuji se Matthew Castoral, a byl jsem jednou v prváku na vysoké škole.
Pokud nyní očekáváte typický příspěvek“ tipy, jak přežít vysokou školu“, okamžitě přestaňte číst. Vytvoření takového tutoriálu nevyžaduje příliš mnoho úsilí: jít do třídy, tvrdě pracovat, jíst správně, dostatek spánku a bavit se. Zívat. Kdyby vysoká škola byla tak jednoduchá, neseděli byste tady spamováním vyhledávacího panelu pro odpovědi.
Jako vysokoškolský student přichází z velmi úspěšného prvního ročníku, mohu s jistotou říct, že tipy jako, že bude nejen nastavit si být ohromen, ale také nepodaří vystihnout složitost vysokoškolský život. Ale proto jsem tady. Dnes se s vámi podělím o některé z mých tipů na řešení prvního ročníku v průvodci, který bych chtěl nazvat „5 Reality vysokoškolského života.“Ale věřte mi: vysoká škola není tak děsivá, jak se zdá.
Polib své středoškolské dny – a své přátele ze střední školy—sbohem
řekni, že tomu tak není! Jak se vyrovnám bez všech přátel, které jsem si za poslední čtyři roky našel? Moje odpověď: budete v pořádku. Jak říká staré přísloví, jste všichni na stejné lodi, jakmile vstoupíte dveřmi své koleje. Ať už navštěvujete státní školu nebo soukromou instituci, velký nebo malý, všichni ostatní kolem vás se cítí stejně jako vy: ztraceni. Zapomeňte na to, kdo jste byli na střední škole nebo na kliku, ke které jste patřili, protože se o to nikdo nebude starat.
Omlouvám se, jestli zním trochu drsně, ale je to pravda. Nikoho nebude zajímat, jestli jste byl startujícím quarterbackem vašeho univerzitního fotbalového týmu nebo jestli jste byl prezidentem robotického klubu. Nikdo neví o tom, že čas v deváté třídě, když jste hodil do středu matiku, nebo čas, váš hlas popraskané tak nahlas během své anglické prezentace, kterou jste přísahal bych, že windows roztříštěné trochu.
Vysoká škola je čas sebepoznání, čas, kdy můžete zapomenout na štítky a úsudky druhých a být sami sebou. Pokud chcete barvit vlasy fialově, obarvte si vlasy fialově. Kdo tě zastaví? Pokud budete následovat své srdce a dělat to, co je pro vás správné,“ zapadnutí “ se stává nenaplňující aspirací. A pokud jde o přátele, najdete je! Pokud vaše škola nabízí Den otevřených dveří nebo orientaci, využijte toho. Posaďte se vedle někoho a představte se; není „divné“ být přátelský. Dejte jim kompliment na jejich oblečení nebo navázat konverzaci o baseballu poté, co si všiml Yankees klobouk, který nosí.
jen se nebojte být sami sebou. Když zůstanete věrní sami sobě, najdete přátele, kteří jsou stejně jako vy. Opravdoví přátelé-ne ty, které jste udělali ve třídě fyziky, abyste mohli získat odpovědi na domácí úkoly. Vystupte ze své komfortní zóny; připojte se k klubu nebo organizaci, které jste vždy chtěli být součástí, ale nikdy jste neměli odvahu dát jí šanci. Budete překvapeni, kolik blízkých přátel si můžete udělat, když se přestanete starat o jejich výrobu.
dávejte si pozor na prváka 15
v mé škole, kde zhruba 50% studentů je buď tělesná výchova nebo atletický trénink, prvák 15 je téměř nevýslovné zlo. Znám lidi, kteří strávili dvě hodiny na běžícím pásu a snažili se spálit jednu čokoládovou sušenku. Klídek! To přibírání na váze není mýtus. Ale binging na své oblíbené granola bary každý den nemusí být vaše realita.
Vysoká škola je zcela nové prostředí a někdy vaše tělo může reagovat na tyto nové změny tím, že získá malou váhu. Dělá vás to nezdravým? Rozhodně ne. Je známo, že stres a úzkost způsobují přibývání na váze, ale nebudete spát o hmotnosti 120 a probuzení 140, protože jste zítra nervózní z psychologického testu. Přírůstek hmotnosti je naprosto normální! Je typické, že se lidé po velké životní změně zabalí na pár liber, jako jít na vysokou školu. Během prvního ročníku jsem získal 10 liber a jsem zdravý jako vždy. Je to součást dospívání a adaptace na nové prostředí.
přizpůsobujete se také novým stravovacím návykům. Většina vysokých škol vám umožní jíst, kdykoli budete chtít a kolik chcete, a někdy lidé půjdou trochu přes palubu. Je také obtížné dostat se do denního stravovacího plánu, protože vaše třídy se budou pravděpodobně lišit ze dne na den. Je důležité pokusit se jíst tři jídla denně a sledovat, co jíte, ale nebojte se mít po večeři zmrzlinový pohár nebo si občas dopřát nějaké čínské jídlo. A pokud si dát na větší váhu, než se očekávalo, jít na běh nebo do posilovny. Vaše vysoká škola bude pravděpodobně mít zařízení, kde můžete spálit zbytečnou váhu a dostat své tělo zpět do tvaru.
Vysoká škola: váš akademický budíček
nesnažím se vás žárlit, ale pro mě byla Střední škola hračkou. Nikdy jsem nestudoval, byl neorganizovaný, a driftoval ve třídě častěji,než jsem měl. Nějak-a to je stále mimo mé chápání-jsem skončil s pevným GPA a promoval blízko vrcholu své třídy. Tak, přirozeně, přichází na vysokou školu, moje myšlení bylo stejné: „Kdybych se mohl dostat přes střední školu, aniž bych se snažil, pak by se vysoká škola neměla příliš lišit.““Chlapče, mýlil jsem se. Nejen, že jsem nebyl připraven na pracovní zátěž, ale neměl jsem tušení, jak řídit svůj čas, abych mohl vyvážit svůj společenský život se svým akademickým životem.
ale pro vás není příliš pozdě! Zůstat organizovaný bude váš přechod ze střední školy na vysokou školu mnohem jednodušší než jen “ jít s proudem.“Mějte program na vás po celou dobu, a poté, co obdržíte osnovy pro každou z vašich kurzů, ujistěte se, že nastavit nějaký čas stranou, aby zkopírovat všechny úkoly. Nejen, že vám to pomůže zůstat na vrcholu vaší pracovní zátěže, ale také vám pomůže rozvíjet dovednosti plánování a řízení času.
také se ujistěte, že jdete do třídy! Když řeknu „jdi do třídy,“ mám na mysli skutečně sedět a věnovat pozornost poučení, nezobrazuje pro účast a pak se vyplížila ven z místnosti, když se nikdo nedívá. Nezapomeňte si vzít dobré poznámky, vytisknout jakýkoli další materiál, který profesor zveřejnil online, přečíst učebnici a nikdy se nebojte požádat o pomoc nebo vysvětlení. Většina profesorů vám s radostí pomůže; koneckonců, který profesor by neobdivoval obětavost studenta? Využijte všech zdrojů, které vaše škola nabízí: jděte do knihovny, získejte učitele nebo dokonce založte studijní skupinu s ostatními studenty, které znáte. Vysoká škola je to, co si z toho, a na konci, je to vaše volby, které určí, zda se potopit nebo plavat.
maniak nebo BFF? Vyberte si spolubydlícího, který je pro vás to pravé
když mluvím s většinou absolventů středních škol, jejich největší strach z zahájení vysoké školy na podzim je jejich spolubydlící. Co když jsou blázni? Co když spolu nebudeme vycházet? Jsem tu, abych vám řekl, že se těmto stresům můžete úplně vyhnout. Tyto dny, najít dokonalého spolubydlícího je snazší než kdy jindy. Pro příchozí nováčky je k dispozici mnoho webů, které zkoumají vaše zájmy a životní návyky a poté vás spojí s někým s podobnými výsledky. Kromě toho, můžete obvykle najít skupiny na sociálních mediálních platforem (Facebook, například), kde můžete komunikovat s ostatními prváky účast vaší školy a najít spolubydlící, že je to pro vás to pravé. Můj spolubydlící z prvního ročníku mě skutečně kontaktoval, a poté, co se během několika týdnů poznali, rozhodli jsme se spolu ubytovat a od té doby jsme blízkými přáteli.
vždy však existuje těch pár jedinců, kteří uvíznou se spolubydlícím, který pro ně prostě není. Nepanikařte! Zkuste vyřešit své problémy nebo neshody, abyste se dostali do bodu, se kterým jste oba spokojeni. Pokud to nefunguje, zkuste mluvit s někým ve vaší koleji o změně spolubydlících. Bez ohledu na to, zda se vám líbí váš spolubydlící nebo ne, ujistěte se, že máte solidní skupinu přátel, na které se můžete vrátit v případě, že věci nefungují. Je na vás, abyste se rozhodli, s jakými lidmi se během vysoké školy obklopíte, a tito lidé budou mít významný dopad na vaši vysokoškolskou kariéru.
stres vs. zábava: kolik je příliš mnoho?
to je největší problém, s nímž většina prváků bojuje. To je snadné pro „udělám to zítra“, aby se stal „já to udělám příští týden,“ a když nemůžete zásadní v tom, otálení je něco, že vysokoškoláci jsou opravdu, opravdu dobří. Nezávislost je jako droga, a někteří studenti si neuvědomují, jak je důležité studovat a tvrdě pracovat, dokud sedí v závěrečné zkoušce zíral na stránku, jako je to napsáno v cizím jazyce. Školní práce by měla být vaší prioritou # 1 na vysoké škole a dovednosti a znalosti, které získáte, budou tvořit základ pro váš úspěch v kariéře později v životě.
související: Jak vyvážit školní práci, cvičení a další aktivity: studenti mluví
jak již bylo řečeno, všichni víme, že nejste jen pro vzdělávání. Pokud by to byla pravda, tak proč by vaše škola jít do takové krajnosti, aby vás obklopují s tolika Kluby, organizace, rekreační zařízení, a mimo areál aktivity? Vytvoření rovnováhy mezi prací a zábavou je nezbytné pro úžasný vysokoškolský zážitek. Stresující den tříd lze snadno napravit basketbalovou hrou v tělocvičně, a testovací úzkost se neshoduje se zábavnou nocí ve městě s přáteli. Akademický úspěch bezpochyby povede ke slibné budoucnosti, ale stejně důležité je relaxovat a dobře se bavit. Neztrácejte ze zřetele budoucnost, ale nezapomeňte se bavit!