existují různé typy masáží a každý může cílit na určitou část těla a přinášet výhody. Dobrým příkladem je hluboká tkáňová masáž. To se týká tlaku na zmírnění smluvních území a chronických bolestí. Často se doporučuje řešit problémy na krku, ramenou, svaly nohou, dolní části zad a horní části zad.
pokud hledáte dobrý způsob, jak zmírnit bolesti svalů, můžete také jít na hlubokou tkáňovou masáž. Terapeuti v Salt Lake City to používají k uvolnění svalů, které byly zraněny během cvičení nebo jiných každodenních činností. Rozkládá tkáně jizvy a umožňuje tělu správně se léčit. Může také pomoci zlepšit krevní tlak a celkovou kvalitu života. Mezi techniky používané v této masáži patří:
tření mezi vlákny
masážní místnosti mají jiné vybavení než postel. To pomáhá nastavit tělo do správné polohy, takže terapeut může správně přistupovat a masírovat různé oblasti. Koneckonců, správné umístění je důležité pro využití výhod hluboké tkáňové masáže.
křížové vlákno tření nepoužívá žádné oleje nebo krémy. Zpočátku je to těžké, ale uvolňuje se, jak se šlachy a svaly začínají uvolňovat. Je pravděpodobné, že dojde k podráždění, jak začnete léčit.
metoda aktivního uvolňování
jednoduše označovaná jako ART, tato technika kombinuje léčbu a vyšetření. Terapeut se musí před zahájením nejprve podívat na vaši situaci a vaši anamnézu. Používají ruce, aby cítili, jak vyvinuté jsou vaše šlachy, svaly a vazy. Během vyšetření také pocítí složení vašich svalů a uvidí, jak vaše nervy reagují. Terapeut se pak zabývá abnormální tkání pomocí koordinovaného tlaku.
technika svalové energie
tato metoda pomáhá protáhnout svaly. To je často používáno masážními terapeuty, kteří pracují s sportovci a pacienty se specifickými zraněními během fyzikální terapie. Tato metoda se stala přijatou jako užitečná pro protahování posturálních svalů, které mají tendenci se zkracovat.
pro progresivní zúžení terapeut táhne proti odporu pomocí izometrické komprese. Tato terapie není ideální pro použití s fázovými svaly, ale může pomoci posílit a uvolnit křečové svaly. Po zranění může jejich pacient dostat tuto masáž, aby pomohl jejich svalům znovu zachytit jejich kapacitu a snížit omezený edém.
metoda spouštěcího bodu
tato technika je určena k řešení bolesti u jejího zdroje. Terapeut bude vyvíjet tlak v cyklech a pomůže vám zhluboka dýchat konkrétními způsoby. Cílem je najít konkrétní místo s nepohodlí, posoudit částku a vypořádat se s tím. To uvolňuje utahování v různých typech svalů a snižuje bolest. Výsledky můžete vidět po jednom ošetření.
myofasciální uvolnění
v této technice terapeut masíruje pokožku bez pleťových vod nebo olejů. Dívají se na omezení na obličeji a vyvíjejí dostatečný tlak na uvolnění obličejových svalů. S touto technikou je načasování zásadní pro to, aby se fascia prodloužila.
masáž není jen o rehabilitaci po úrazu. Pomáhá také uvolnit tělo z nabitých plánů a uvolnit úzkost a stres. Je dobré naplánovat masáž pravidelně.