Má nedostatek železa je problém, mnoho žen čelí, a více často než ne, nemáme ani všimnout. Zatímco těžká anémie může způsobit příznaky, které vás k lékaři, který vám dává záběry v zadku a/nebo super-poháněl doplňky železa, anémie může mít také jemnější příznaky, které nejsou stisknutím dostatečně motivovat, abyste jít na krevní test. Pokud nechcete jíst červené maso, nebo hodně listové zeleniny nebo jiné zeleniny, které jsou bohaté na železo, může být riziko pro anémie, nedostatek, který může nechat pocit pomalý a méně jako vaše rostoucí sebe, než jste měl. Mezitím, to je důležité si uvědomit, že anémie není způsoben jen nedostatkem železa (což je obecně nejčastější), ale může být také způsobena tím, B12, chronické otravy olovem, chronické nebo náhlé červených krvinek ničení nebo srpkovitá anémie.
počáteční příznaky anémie jsou poměrně konzistentní napříč deskou, přičemž některé typy anémie mají mírně odlišné příznaky. Samozřejmě by mělo být samozřejmé, že pokud máte podezření, že byste mohli mít anémii, měli byste se okamžitě poradit se svým zdravotnickým pracovníkem. Tělo je docela dobré vyrovnat se s anémií samo o sobě, ale pokud se neléčí, může se zhoršit a mít některé docela shnilé účinky na vaše zdraví. Mějte také na paměti, že jeden z následujících příznaků, které se vyskytly samy o sobě, nemusí svědčit o anémii, ale čím více máte současně, tím je pravděpodobnější, že byste měli navštívit lékaře. Zde jsou některé způsoby, jak říct, jestli můžete být chudokrevná (s důrazem na návštěvě lékaře spíše než self-diagnostikování, pokud máte podezření, že by mohl být ten případ):
Pokud jste neustále unavení, bez energie, a únavný snadno, to může být z důvodu anémie. Pokud jste měli rušný týden nebo špatný noční spánek, pravděpodobně neskočte na žádné závěry příliš rychle. Únava je příznakem mnoha různých stavů a nemocí, ale pokud to pokračuje, měli byste být testováni.
neobvykle rychlý srdeční rytmus
pokud zjistíte, že vaše srdce bije extra rychle, zejména při cvičení, může to být způsobeno anémií. Je to proto, že máte méně červených krvinek, takže vaše srdce musí pracovat trochu tvrději, aby dodalo kyslík do vašeho těla.
Dušnost, Závratě A bolesti Hlavy
Pokud jste nalezení sebe sama krátký dech, závratě, nebo s pokračující bolesti hlavy, zejména s cvičení, to by mohlo být také z důvodu anémie. Znovu, je to proto, že vaše srdce se snaží dodávat kyslík do zbytku těla, což vede k tělesné funkce, jako mozkovou aktivitu a dýchání, stává obtížnější.
obtížnost soustředění
anémie byla spojena se špatným kognitivním výkonem, takže pokud se snažíte soustředit, může to mít něco společného s nedostatkem červených krvinek ve vašem systému.
Bledá Kůže
Jako bledá kůže osoba sama, vím, jak nepříjemné to může být slyšet. Nejsem chudokrevný, jen přirozeně strašidelný. Pokud však vaše pokožka začíná vypadat obzvláště bezbarvá (například přirozená růžovost zmizí z tváří), může to být příznak anémie.
Křeče v Nohou
když už Mluvíme o vaší krevní snaží obíhat, když jsi chudokrevná, to může také vést k křeče v končetinách, zejména vaše nohy, které, duh, jsou spravedlivé vzdálenosti od srdce. To se stane zejména tehdy, když se hodně pohybujete nebo cvičíte, kde je zapotřebí efektivní cirkulace, aby se zvýšila krev kolem těla.
Nespavost
Nespavost není přímým příznakem anémie, ale to souvisí. Únava a ospalost, podivně, může skutečně způsobit nespavost, takže tam, kde je máte a jsou způsobeny anémií, je pravděpodobné, že nespavost bude následovat. Stejně tak tělesné křeče a RLS (syndrom neklidných nohou) způsobené anémií mohou také vést k přerušení spánku.
chcete více zdravotního pokrytí žen? Podívejte se na nový podcast Bustle, upřímně, který řeší všechny otázky, které se bojíte položit.
Obrázky: Pexels ; Giphy (4)