Každý nový rok nás inspiruje, aby se předsevzetí pro zdravější životní styl. Vašemůže být ztráta několika liber získaných během prázdnin. Pokud jde o losingweight, všichni bychom mohli použít malou pomoc.
věděli jste, že borůvky vám mohou pomoci zhubnout? Přesně tak. Kde začala studovat borůvky a jejich potenciál pomoci snížit tělesný tuk.Zatímco borůvky byly dobře zdokumentovány, pro jejich kognitivní andcardio-ochranný výhody, nový výzkum naznačuje, že borůvky mohou změnit způsob, jakým jsme metabolizovat tuk a cukr.
Nedávné výsledky studie naznačují, že borůvky mohou ovlivnit geneswhich regulovat spalování tuků a skladování, pomáhá snížit břišní tuk a lowercholesterol. V kombinaci s dietou s nízkým obsahem tuku mohou borůvky také snížittriglyceridy a zlepšit hladinu cukru v krvi, každá výhoda komplexního plánu hubnutí.
Pokud to nebylo dost, aby vás inspirovat, aby si borůvky častěji,málo ovoce je zdrojem vlákniny, která má moc naplnit udržujte plnou, aniž by plýtvali přebytečné kalorie.
Prakticky všechny zdravotní odborníci se shodují, aktuální váha kontrolní otázky trápí ournation jsou důsledkem nadměrné spotřeby non-výživný, vysoce refinedfoods, takže borůvky chytrou volbou pro hubnutí a údržbu.Sladké, bez tuku a chutné, jedna porce borůvek poskytuje jako manyhealth-podpora antioxidantů jako pět porcí brokolice, pouhých 80 caloriesand řadu vitamínů a živin. Tak, užijte si porci bez viny každý den!A pokud potřebujete nápady na recepty, které zahrnujíbřišky, stačí navštívit náš soubor zdravých receptů a začít zbavovat libryníh! Váš pas vám poděkuje.