Cizrna Omeleta

Když začnete den s dobrou snídani, to pomáhá ne přejídat během dne. I když se rychle střídám, pochutnávám si na snídaňových jídlech. A snídaně na večeři je jedním z mých oblíbených! Bez ohledu na denní dobu je cizrna omeleta vždy vynikající.

co se mi na veganské cizrnové omeletě líbí, není jen to, jak snadné je vyrobit, ale je také velmi málo kalorií, ale přesto se plní!

jak vyrobit cizrnové“ vaječné “ těsto pro omeletu

cizrnová mouka je pozoruhodně vyrobena ze sušené cizrny. I když jsem si nevyrobil vlastní cizrnou mouku, je to jednoduchý proces. Za prvé, vše, co potřebujete, je sušená cizrna a kuchyňský robot. Potom jednoduše rozdrtíte sušenou cizrnu, dokud nevytvoří mouku.

kupuji cizrnovou mouku často, protože ji používám k pečení i jako pojivo při vaření. Také je to skvělé zahušťovadlo při výrobě omáček a omáčky. A skutečnost, že cizrnová mouka neobsahuje lepek, je ještě lepším důvodem k vaření.

aby cizrna omeleta recept těsto, budete potřebovat jen velmi málo přísad:

• Cizrnové mouky
• Voda
• Zeleninový vývar
• Nutriční kvasnice
• Česnek prášek
• Cibule prášek

nejen to, budete potřebovat jen velmi málo přísad, ale také trvá jen několik minut, aby rozšleháme ingredience dohromady.

MOŽNÉ, ZELENINY A DALŠÍCH SLOŽKA KOMBINACE

Protože miluji svou zeleninu, já na kostičky nakrájené cibule, žampiony, červené papriky, cukety, a žluté letní squash. Jakákoli zelenina však dobře funguje ve veganské cizrnové omeletě. Jako obvykle jsem také použil jednu z mých oblíbených horkých omáček.

pokud hledáte rychlý a snadný způsob, jak nakrájet zeleninu, zkuste zeleninový vrtulník. Ve skutečnosti je to můj oblíbený kuchyňský nástroj!

Další ingredience můžete přidat do omeletu:

• Jalapenos
• Rajčata
• Vegan sýr
• Hubený Nacho Cheese Omáčkou
• Zelený pepř
• Hubený Pico de Gallo
• Byliny, jako je bazalka, petržel, kopr nebo rozmarýn

Kromě toho, můžete také chuť vaše těsto s kořením, jako je kajenský pepř, chilli, nebo některý z vašich oblíbených chutí.

dva různé způsoby, jak vyrobit cizrnou omeletu

takže, protože to byla moje první cizrna omeleta rodeo, naučil jsem se hodně na cestě. První věc, kterou jsem zjistil, že musíte mít velkou nepřilnavou pánev. V opačném případě se cizrna těsto bude držet na pánvi.

dále máte při výrobě omelety dvě možnosti. Jedním ze způsobů je nejprve zeleninu opékat a poté je smíchat do těsta před vařením omelety. Nebo můžete zeleninu opékat a dát je do záhybu. Oba způsoby fungovaly dokonale dobře, nicméně, je to osobní preference.

zelenina jsou přidány do těsta a směsi před nalitím to všechno v pánvi.

Na tomto obrázku, zelenina jsou přidány do omelety, než skládání nad.

dalším užitečným trikem je vařit nízko a pomalu. Protože těsto je tenké, pomalé a stabilní vyhrává závod.

pokud plánujete přidat veganský sýr, měli byste tak učinit před převrácením strany omelety. Když je omeleta hnědé barvy, rád převrátím obě strany směrem ke středu, abych vytvořil obálku. Tento tip, například, udržuje všechny vaše vegetariáni a další přísady uvnitř omelety.

takže příště budete chtít přeskočit snídani, ne! Místo toho udělejte rychlou a snadnou cizrnou omeletu plněnou vaší oblíbenou zeleninou. A pokud máte rádi snídani, nezapomeňte, vždy můžete mít snídani na večeři! Ve skutečnosti, snídaně k večeři dělá můj svět jít kolem!

MILUJETE SNÍDANI? VYZKOUŠEJTE TYTO RECEPTY NA SNÍDANI!

• Hubený Chia Pudink
• Vegan Burrito
• Veganské Snídaně Tacos
• Veganské Snídaně Kastrol
• Veganské Snídaně Brambory
• Hubený Jihozápadní Tofu Scramble
• Hubený Vegetarián Tofu Scramble
• Mňam Veganský Banánový Francouzský Toast
• Hubený Veganský Smetanový Sýr
• Vegan Jackfruit Benedikt s Pikantní Chipotle Kešu Krém
• Vegan, Vegetarián Benedikt s Kešu Holandskou
• JEN Vejce Recenzi
• Bramborový Hash

a pokud se vám líbí pikantní…nezapomeňte na horkou omáčku! 🙂

Ahoj! Jmenuji se Kathy, jsem učitel angličtiny na střední škole & veganský nadšenec a blogger. Celý můj blog je plně rostlinný vegan. Opravdu věřím, že to, co jíme & jak žijeme, určuje naše zdraví & zachování naší planety! 🙂