každý ví, že golf praxe je jedním z hlavních klíčů k lepšímu golfu. Ale jen málo golfistů tomu věnuje hodně času. Méně stále sledovat druh dobře naplánované golfové praxe rutina, která je nezbytná pro úspěch.
pravděpodobně Jste číst o nejlepších profesionálů, kteří údajně zasáhla tisíce míčů za den v jejich cestě za perfektní swing, ale kolik z nás, upřímně řečeno, je čas, aby následovat tento příklad?
Naštěstí, vědecké chápání učení pohybové dovednosti se ohromně zlepšila v posledních letech, a začlenit tyto prvky do své golfové praxe bude dramaticky zvýšit výsledky, které dostanete od i krátké sezení.
Plán Své Praxi
Bez ohledu na to, jak moc nebo málo času můžete mít k dispozici klíč k lepší golf je naplánovat vaše golfové tréninky, aby se co nejlépe využít své přirozené schopnosti učení.
může to trvat trochu času a úsilí, ale navrhování golfových tréninků, které uplatňují následující principy psychologie učení, výrazně urychlí zlepšení vaší hry.
Klepnutím Na tlačítko pro Stažení GLT je Krátkou Hru & Dlouhá Hra Sešity
Klíčové Prvky
různé úkoly
Rychlé učení závisí na vyvolávající výrazné kognitivní stres prostřednictvím plnění různých náročných úkolů. Míchání (prokládání) různých úkolů během relace bylo významně prokázáno, že urychluje získávání a zlepšování motorických dovedností.
V souvislosti golfové praxi to může znamenat například s ohledem na několik různých klíny a střední železa do chipping green, pak bít různé čipy a hřišť, od přímo na okraji a dál, z dobré lži a špatné.
horní klady neztrácejte čas bít stovky identických záběrů ze stejného místa se stejným klubu, a ani by vás.
mezery úkolů
ve vědě o učení je nyní dobře prokázáno,že užívání určitého času mezi úkoly výrazně zvýší účinnost golfového tréninku. Naštěstí se tato myšlenka snadno aplikuje na golf. Jednoduše si čas mezi každý záběr praxe projít stejnou pre-shot rutiny, které budete používat na hřišti.
Samozřejmě to bude znamenat bít méně snímků, než kdyby jste byli prostě střílet s žádnou pozornost k zarovnání nebo cíl, ale tato investice koncentrace a disciplína bude více než splaceny ve výsledcích na hřišti.
pokud je to vůbec možné, použití stejného principu mezery a rozdělení celkového času tréninku mezi několik týdenních relací také pomůže urychlit váš pokrok.
optimální výzvou bod
Různé a rozmístění úkolů bude ohromně zlepšit vaše tréninky, ale pro nejlepší výsledky, měli byste také nastavit sami konkrétní výzvy poskytnout objektivní měření výkonu.
Návrat do naší chipping green, například, můžete nastavit cíl zastavení 10 po sobě jdoucích záběrů do 10 stop od jamky. Přidání různých klubů a vzdálenosti výrazně zvýší obtížnost (challenge bod) tento cíl, stejně jako začlenění řádkování prostřednictvím pre-shot rutinní.
klikněte na tento odkaz a dozvíte se více od týmu GLT o rozestupech, variabilitě a výzvě