Alkoholismu a zotavení
Alkoholismus je nemoc, vyznačující se tím, že závislost na alkoholu. Protože alkohol postihuje téměř každý orgán v těle, chronické těžké pití je spojeno s mnoha vážnými zdravotními problémy, včetně osteoporózy.
udržování střízlivosti je nepochybně nejdůležitějším zdravotním cílem jednotlivců, kteří se zotavují z alkoholismu. Pozornost na další aspekty zdraví, včetně zdraví kostí, však může pomoci zvýšit pravděpodobnost zdravé budoucnosti bez ničivých důsledků osteoporózy a zlomenin.
- co je osteoporóza?
- souvislost mezi alkoholem a osteoporózy
- Osteoporózy strategie řízení
- Zdroje
- Pro vaši informaci,
Co je to osteoporóza?
osteoporóza je stav, při kterém se kosti stávají méně hustými a s větší pravděpodobností se lomí. Zlomeniny způsobené osteoporózou mohou mít za následek významnou bolest a postižení. Ve Spojených státech má více než 53 milionů lidí osteoporózu nebo je vystaveno vysokému riziku kvůli nízké kostní hmotě.
rizikové faktory pro rozvoj osteoporózy zahrnují:
- tenkost nebo malý rám.
- být po menopauze a zejména mít časnou menopauzu.
- abnormální absence menstruace (amenorea).
- dlouhodobé užívání některých léků, jako jsou léky používané k léčbě lupusu, astmatu, nedostatků štítné žlázy a záchvatů.
- nízký příjem vápníku.
- nedostatek fyzické aktivity.
- kouření.
- nadměrný příjem alkoholu.
osteoporóze lze často zabránit. To je známé jako tiché onemocnění, protože, pokud je nezjištěno, ztráta kostní hmoty může postupovat po mnoho let bez příznaků, dokud nenastane zlomenina. Osteoporóza se nazývá dětská nemoc s následky stáří, protože budování zdravých kostí v mládí pomáhá předcházet osteoporóze a zlomeninám později v životě. Nikdy však není pozdě přijmout nové návyky pro zdravé kosti.
souvislost mezi alkoholem a osteoporózou
alkohol negativně ovlivňuje zdraví kostí z několika důvodů. Za prvé, nadměrný alkohol narušuje rovnováhu vápníku, základní živiny pro zdravé kosti. Rovnováha vápníku může být dále narušena schopností alkoholu interferovat s produkcí vitaminu D, vitamínu nezbytného pro absorpci vápníku.
kromě toho může chronické těžké pití způsobit hormonální nedostatky u mužů a žen. Muži s alkoholismem mohou produkovat méně testosteronu, hormonu spojeného s produkcí osteoblastů (buněk, které stimulují tvorbu kostí). U žen může chronická expozice alkoholu vyvolat nepravidelné menstruační cykly, což je faktor, který snižuje hladinu estrogenu a zvyšuje riziko osteoporózy. Také hladiny kortizolu mohou být zvýšeny u lidí s alkoholismem. Je známo, že kortizol snižuje tvorbu kostí a zvyšuje rozpad kostí.
kvůli účinkům alkoholu na rovnováhu a chůzi mají lidé s alkoholismem tendenci klesat častěji než lidé bez poruchy. Těžká konzumace alkoholu byla spojena se zvýšením rizika zlomeniny, včetně nejzávažnějšího druhu-zlomeniny kyčle. Zlomeniny obratlů jsou také častější u chronických těžkých pijáků.
strategie řízení osteoporózy
nejúčinnější strategií pro ztrátu kostní hmoty vyvolanou alkoholem je abstinence. Lidé s alkoholismem, kteří se zdržují pití, mají tendenci mít rychlé zotavení osteoblastické aktivity (budování kostí). Některé studie dokonce zjistily, že ztracená kost může být částečně obnovena, když skončí zneužívání alkoholu.
výživa. Vzhledem k negativním nutričním účinkům chronického užívání alkoholu by lidé, kteří se zotavují z alkoholismu, měli učinit zdravé výživové návyky nejvyšší prioritou. Pokud jde o zdraví kostí, je vyvážená strava bohatá na vápník a vitamín D kritická. Mezi dobré zdroje vápníku patří mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku; tmavě zelená, listová zelenina; a potraviny a nápoje obohacené vápníkem. Doplňky mohou pomoci zajistit, že dostanete dostatečné množství vápníku každý den, zejména u lidí s prokázanou alergií na mléko. Lékařský ústav doporučuje denní příjem vápníku 1 000 mg (miligramů) pro muže a ženy do 50 let. Ženy nad 50 let a muži nad 70 let by měli zvýšit svůj příjem na 1 200 mg denně.
Vitamin D hraje důležitou roli v absorpci vápníku a zdraví kostí. Potravinové zdroje vitaminu D zahrnují žloutky, mořské ryby a játra. Mnoho lidí, zejména těch, kteří jsou starší nebo doma, může být potřeba vitamínu D doplňky k dosažení doporučeného příjmu 600 až 800 IU (Mezinárodních Jednotek) denně.
cvičení. Stejně jako sval, kost je živá tkáň, která reaguje na cvičení tím, že se stává silnějším. Nejlepší aktivity pro vaše kosti jsou cvičení s hmotností a odporem. Cvičení s hmotností vás nutí pracovat proti gravitaci. Patří mezi ně chůze, lezení po schodech a tanec. Cvičení odporu – jako je zvedání závaží-mohou také posílit kosti. Pravidelné cvičení, jako je chůze, může pomoci zabránit úbytku kostní hmoty a může poskytnout mnoho dalších zdravotních výhod.
zdravý životní styl. Kouření je špatné pro kosti, stejně jako srdce a plíce. Ženy, které kouří, mají tendenci jít po menopauze dříve, což v dřívějších snížení úrovně kosti-zachování hormon estrogen a spouštění dříve úbytku kostní hmoty. Kromě toho mohou lidé, kteří kouří, absorbovat méně vápníku ze stravy.
test hustoty kostí. Test kostní minerální hustoty (BMD) měří hustotu kostí v různých částech těla. Tento bezpečný a bezbolestný test může detekovat osteoporózu dříve, než dojde ke zlomenině, a může předpovědět šance člověka na zlomení v budoucnu. Test BMD může pomoci určit, zda je třeba zvážit léčbu. Jednotlivcům, kteří se zotavují z alkoholismu, se doporučuje, aby si promluvili se svými poskytovateli zdravotní péče o tom, zda by mohli být kandidáty na test BMD.
léky. K prevenci a/nebo léčbě osteoporózy je k dispozici několik léků, včetně: bisfosfonátů; kalcitonin; estrogen (hormonální terapie); estrogenní agonisté/antagonisté (také nazývaných selektivní modulátory estrogenových receptorů nebo Serm); parathormon (PTH); parathormon-related protein (PTHrp), analogový; RANK ligandu (RANKL) inhibitor; a tkáně-selektivní estrogen complex (TSEC).
Zdroje
obdržet kopii této publikace, navštivte:
NIH Osteoporózy a Souvisejících Onemocnění Kostí ~ National Resource Center
webové Stránky: https://www.bones.nih.gov
Telefon: 202-223-0344
Toll free: 800-624-KOSTI (2663)
Pro více informací o alkoholu a alkoholismu, navštivte:
Národní Institut na Zneužívání Alkoholu a Alkoholismus
Stránky: https://www.niaaa.nih.gov
Pro Tvou Informaci
Tato publikace obsahuje informace o léky používané k léčbě zdravotního stavu popsány zde. Když byla tato publikace vytvořena, Zahrnuli jsme nejaktuálnější (přesné) dostupné informace. Příležitostně se uvolňují nové informace o lécích.
aktualizace a jakékoli dotazy týkající se jakýchkoli léků, které užíváte, kontaktujte prosím
US Food and Drug Administration
Toll Free: 888-INFO-FDA (888-463-6332)
webové stránky: https://www.fda.gov
další informace o konkrétních lécích naleznete na adrese Drugs @ FDA na adrese https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf. Drogy@FDA je prohledávatelný katalog léků schválených FDA.
NIH Pub. Č. 18-7894