Úzkosti a deprese se může stát každému z nás. Zatímco být muslimy znamená mít naši víru zakořeněnou v nás, neznamená to, že jsme nezranitelní zažívat takové výzvy.
Že deprese není negovat jeden věří, Alláh s.w.t. a Jeho božského nebo může způsobit, že mají menší Iman. Skutečnost, že člověk stále silně závisí na Alláhovi, navzdory duševním výzvám, kterým čelí, ukazuje, jak rozhodná je jeho víra.
pro zvládnutí úzkosti a deprese můžeme použít holistický a komplexní přístup. Zatímco modlitby jsou velmi velká část Muslimů, to je také důležité, aby to s pár správných opatření a přijímají vhodná opatření s cílem spravovat duševní zdravotní problémy, jako je hledají odbornou pomoc. Řešení zvládání úzkosti a deprese nemusí být nutně omezeno na konkrétní rituální činy. Někdo, kdo zažívá problémy duševního zdraví, musí vyhledat řádný lékařský zásah a podporu.
žádat o pomoc neznamená, že jste slabí. Znamená to, že jsi silná a statečná. Pro psychologickou a emoční podporu se můžete obrátit na horkou linku národní péče na čísle 1800-202-6868 nebo Club Heal na čísle 6899 3463. Pokud byste chtěli vyhledat terapii, můžete se podívat na tento seznam pro bono / zlevněné služby.
Alláh s. w. t. nám připomíná v Koránu:
الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ
Ti, kdo věří a jejichž srdce najít útěchu v vzpomínání na Alláha. Zajisté naleznou srdce při vzpomínání na Boha útěchu.
(Súra Ar-Ra ‚ d, 13:28)
pamatujeme si Alláha s. w. t a hledáme pomoc od něj. Tady jsou 5 duas, které budete chtít recitovat tváří v tvář úzkosti a depresi:
Dua v dobách tísně
Zdroj: Úřad Muftího Instagram
Prorok Muhammad s.a.w. řekl mi: „mám tě naučit něco říct, když v nouzi?
اللهُ اللهُ ربِّي لا أُشرِكُ به شيئًا
Alláh, Alláh, Rabín La Ushriku Bihi Syai ‚
Alláh, Alláh, můj Pane, jsem nespojuje nic s Ním,
(Vyprávěný Imam Muslimský)
Dua Proroka Yunus.s.
Když uvázli v žaludku velryby, Prorok Yunus.s. uvědomil si své nedostatky a udělal prosby, aby Bůh s.w.t:
لاَّ إِلَـهَ إِلاَّ أَنتَ سُبْحَـنَكَ إِنِّى كُنتُ مِنَ الظَّـلِمِينَ
La ilaha illa anta subhanaka ostatní jako kuntu minaz zalimin
„není žádný bůh, ale Vy, povýšil Jste! Věru jsem byl jedním z nepravostných.“
(Súra Al Anbíja, 21:87)
Dua pro, kteří hledají útočiště z vážné neštěstí, utrpení, a být osvobozen od neštěstí,
Allahumma ostatní jako na’uzu bika min jahdil-bala‘, wa darki shaqa‘, wa su il-qadha‘, wa shamatatil-a ‚da‘
Ó Alláhu, jsem hledat útočiště ve Vás od vážné neštěstí, od utrpení k pádu na mě, z neštěstí ve vyhlášce, a z radosti nepřátel.
(Sahih Al-Bukhari)
Dua pro dosažení klid srdce od bytí nervózní,
رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّن لِّسَانِي يَفْقَهُوا قَوْلِي
Rabín-shrah li sodri, wa jásira li amri, wahlul uqdatan min lisani yafqohu qawli
Pane, zvedněte mé srdce a zmírnit můj úkol pro mě. Odstraňte překážku z mého jazyka, aby porozuměli mé řeči.
(Súra Taha, 20:25-28)
Dua pro dosažení důvěry v Alláha s.w.t.
رَبَّنَا عَلَيْكَ تَوَكَّلْنَا وَإِلَيْكَ أَنَبْنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ
Robbana, ‚alaika tawakkalna, wa ilaika anabna, wa ilaikal-masira
Náš Pán! Na tebe spoléháme a k tobě se obracíme v pokání a k tobě je konečný návrat.
(Súra Al-Mumtahanah, 60:4)
Dua pro utrpení a strádání
Bůh s.w.t. udělí ten, kdo recituje to 7 krát v ráno nebo večer, vše, co si přeje z tohoto světa, nebo další:
حَسْبِىَ اللَّهُ لآ إلَهَ إلّا هُوَ، عَلَيْهَ ثَوَكَّلتُ، وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ
HasbiAllahu la illaha illa Huwa, ‚alayhi tawakkaltu, wa Huwa Rabbul arshil adheem
Bůh je dostačující pro mě. Není nikoho hodného uctívání kromě Něho.
vložil jsem na něj svou důvěru a on je pánem trůnu majestátního.
Alláh je s vámi, ať jste kdekoli, Insya ‚ Allah. Vyhledejte správnou pomoc, kterou potřebujete, kromě vyvolání těchto modliteb. Duševní pohoda je důležitá a máme povinnost se o ni postarat. Hledání odborného lékařského zásahu a podpory je zásadní a skutečně součástí našeho úsilí (ikhtiar) o zlepšení sebe sama.
Kéž Alláh zmírní vaše starosti, obavy a úzkost a poskytne Vám klid, mír a uzdravení. Amiine.