Empath a Narcis: milostný příběh?

jste empatik zapletený s narcista? Tady jsou 8 kroky, které můžete podniknout, aby se váš destruktivní vztah stal příběhem o lásce.

—

je to klasické párování: empath a narcis.

jste dárce. Emoce vás snadno pronikají. Pokud je váš přítel plný radosti, jste také potěšeni. Když vám váš syn řekne, že ho jeho učitel rozřezal před celou třídou, hluboce cítíte hanbu, hněv a bezmocnost vašeho syna. Na chůzi do přeplněné místnosti, můžete okamžitě cítit vibrace — veselé, tlumené, ohrožující. Jste zručný v utěšování a naslouchání lidem. Máte příliš rozvinutý pocit odpovědnosti za problémy, které ve skutečnosti nejsou vaše. Jste milující, intuitivní, důvěřivý, a citlivý. Vyhnete se konfliktu a obětujete se na oltáři harmonie.

jste empath.

váš partner na druhé straně postrádá soucit. Cítí své vlastní emoce, ale je téměř nepropustná vůči pocitům druhých. Když jí řeknete, že vám ublížila nebo že je zmatená, popírá to, říká, že se mýlíte, zkroutí vinu přímo na vás, nebo všechny tři. Kritizuje vás o drobných problémech (způsob, jakým krájíte avokádo), středních problémech (jak řídíte) a velkých problémech (vaše tělo, vaše milování, vaše rodina). V rozhovorech musí mít pravdu-potřebuje vyhrát. Vytváří konflikt a vyvolává úzkost. A někdy, když jste velmi zranitelní a ona je velmi stresovaná, stává se neúnavně krutou.

je to narcistka.

co vás k sobě přitahovalo? Proč je párování empath-narcis takové klasiky?

pojďme se vrátit zpět, když jste poprvé potkali svého partnera. Jak pokračujeme v našem příběhu, narcista bude muž. (Pro kontext, 6.2 procent Amerických žen má narcistickou poruchu osobnosti, ve srovnání se 7,7 procenta Amerických mužů). Když jste se poprvé setkali se svým partnerem, byl úspěšný, okouzlující, rozhodný, sebejistý a velmipro vás. Stejně jako mnoho jiných narcistů se obratně choval jako ideální úlovek, sprchoval vás komplimenty, dary a grandiózní gesta adorace.

v psychologickém žargonu máte lásku bombardovanou. „To je ten typ chlapa, kterého si zasloužím!“omdlel jsi, když jsi ho popadl.

mezitím se k vám váš partner hrnul, protože vás považoval — přesně — za milujícího, oddaného, příjemného a připraveného udělat pro něj svůj cit. Byl jsi ideální zbožňující fanoušek. Když on často stěžovaly na křivdy, které mu svět a jeho nižší občanů, empaticky zaútočil s pochopením a soucitem, aby uzdravil jeho rány. Chytil tě.

takže teď jste tady oba.

zpočátku si nevšimnete přepínače v něm. Když je váš partner trochu kritický, arogantní, nebo znamenat, a protestujete, manipuluje se situací, aby vás obsadil jako toho, kdo to pokazil. Říká věci jako „přestaň být tak defenzivní „nebo“ musel jsem přerušit váš telefonní hovor; Říkal jsi to všechno špatně!“

a tady je problém: Padáš na kouřovou clonu. Jste tak obavy s tím, jak potěšit svého partnera, a tak otevřený, self-hodnocení, které najdete terapeuta a vztahují se k upevnění ‚nedostatky‘ je přesvědčen, že jsou vaše. Kousek po kousku mu pomáháš tě formovat.

zatímco se snažíte opravit sami, jste také přesvědčeni, že ho můžete opravit. Nyní víte, že má chyby, ale každý má chyby, že jo?

takže zdvojnásobíte svou lásku, podporu, loajalitu, odpuštění a soucit. Postupem času děláte veškeré sebezdokonalování a kompromisy potřebné k udržení vztahu (tj.

ale pak si v něm začnete všímat přepínače. Vaše intuice je výsadba obří červenou vlajku u nohou. Snažíte se to ignorovat, ale houpačky Jekyll-and-Hyde vašeho partnera jsou stále rychlejší a extrémnější. Ťuk, ťuk! Něco tu není v pořádku! Vaše střeva se hlásí několikrát za měsíc . . . pak za týden . . . pak za den.

jste v boji s podstatou toho, kdo jste. Dáváš svou moc pryč-a on si ji bere. Vaše osobní hranice přešly z pevné na obchodovatelné na neexistující. Vracíš se zpátky.

velmi pravděpodobně jste mlčeli k vnějšímu světu o chování vašeho partnera a rostoucí úzkosti a utrpení v tom, co se stalo zneužívající dynamikou. Ona (změna pohlaví znovu) vás staví dolů po celou dobu teď, někdy skličující. Tyto dny, vaše srdce závodí strachem, když uslyšíte její kroky přiblížit se k předním dveřím vašeho domova. Máte pochybnosti o sobě, osamělost, zmatek, a stud. Zajímalo by vás …

co se mi na světě stalo … a proč to skrývám?

a pak nějak provedete přepínač. Máte zjevení. Může to pocházet z knihy, kterou čtete, obzvláště nepřijatelný čin od vašeho partnera,zásah blízkého přítele, nebo postřehy vyplývající z kapitulace deprese na dně.

Nyní, když si uvědomíte, že jste byli podvedeni, zasáhne nová příchuť hanby: jak jsem to nemohl vidět? Jak jsem mohl bránit, důvěryhodný, a miloval tuto osobu? Proč jsem si nechal její hrubé chování pro sebe a nechal všechny věřit, že všechno bylo perfektní? Teď mi nikdo nebude věřit!

víte, že je čas odejít, ale jak to uděláte?

logistika vašeho odchodu bude záviset na tom, jak jste zapleteni vy a váš partner. Odchod se komplikuje s majetkem ve společném vlastnictví, manželství, děti, a další závazky. Následující návrhy se však vztahují na každého, kdo se rozhodl ukončit vztah s narcisem.

1. získejte vzdělání-Čtěte, Sledujte a poslouchejte spolehlivé zdroje o narcismu. A co je nejdůležitější, získáte ověření toho, co se ve vašem vztahu stalo. Výzkum vás také připraví na reakci vašeho partnera na váš odchod. Její reakce může být antiklimaktická a nevýrazná. Ale s větší pravděpodobností, ponoří se do svého manipulativního pásu nástrojů a silně vám odolá obnoveným bombardováním lásky, hrozby,nebo oboje.
2. Získejte podporu-Zapojte se do terapie, pokud jste tak již neučinili; musíte udělat velké uzdravení. Obklopte se lidmi, kteří vás milují, kteří věří tomu, co jste jim řekli o svém partnerovi, a kdo bude stát při vás bez ohledu na to, co. Zjistěte, co potřebujete ,a pak o to požádejte (ne silnou stránkou empatie). Požádejte své nejbližší příznivce, aby se s vámi pravidelně přihlašovali. Nechte je telefonovat vaším jménem, pokud je pro vás těžké to udělat doma. Pokud jste vy a váš partner ženatý, vytvořte seznam právních otázek, najděte dobrého právníka v oblasti rodinného práva a / nebo mediátora a začněte klást své otázky. Pro vaše příznivce je zásadní, zejména profesionálové, které najmete, mít silné porozumění narcismu.
3. získejte jistotu-musíte mít 100% jistotu ve svém rozhodnutí ukončit svůj vztah. Pokud si řeknete: „pokusím se ji opustit „nebo“ uděláme si přestávku „nebo“ postupně se posuneme k přátelství“, pravděpodobně selžete. Návrhy 1 a 2 vám pomohou získat jistotu.
4. získejte kachny v řadě-připravte se na svůj odjezd, ať to vypadá jakkoli. Tento krok je velmi variabilní v závislosti na vaší situaci. Některé kachny, které se mají Seřadit, jsou místem k životu, plánem péče o děti, novým bankovním účtem s finančními prostředky a ještě větší podporou vašich blízkých.
5. Vypadni – Udělej si svůj výstup co nejnižší drama. Váš partner by se mohl pokusit o vlastní divadlo, ale vaším cílem je jednat a odejít, nemít konverzaci.
6. Ztichněte – mezi odborníky se stalo neprůstřelným pravidlem, že nejlepší způsob, jak přejít od narcisty, je jít bez kontaktu. To znamená nulovou interakci-žádná setkání, žádné telefonní hovory, žádné zprávy. Pokud musíte komunikovat, dejte to písemně a dodržujte pravidla komunikace BIFF, aby byla stručná, informativní, přátelský, a firma.
7. Pořiďte si vlastní zadní tyč s terapií po dobu nejméně šesti měsíců, abyste mohli zpracovat zážitek, který byl (v nejlepším případě) bolestivý nebo (v nejhorším případě) traumatický. Pokračujte v obklopování pouze blízkými přáteli a příznivci. Emoční, sociální a finanční pád-z break-up, jako to může být obrovský, takže využít všechny své empatické schopnosti — soucit, péči, lásku, vlídnost, laskavost, citlivost a nasměrovat je na sebe. Cítíte, jak vaše mojo začíná znovu proudit ve vašich žilách. Oslavte svou odvahu. Hledejte radost a smích.
8. Dostat se spojil s vaše narcista radar — tvrdě Pracovat, rozvíjet vaše narcista-detekce dovednosti, aby se zabránilo opakování historie (viz níže).

jak identifikovat narcistu

• nedostatek empatie-neschopný vztah k pocitům jiných lidí; nemilosrdný.
• Nárok — chová se, jako by pravidla pro ně neplatí; očekávat, že ostatní, aby jim zvláštní zacházení; často si stěžuje na nekvalitní služby zákazníkům a neschopnosti.
• sobectví-příliš zaměřené na vlastní potřeby; ochotný a schopný manipulovat a ublížit ostatním, pokud to slouží jejich cílům.
• projekce-připisuje své vlastní názory, pocity nebo pohledy jiným lidem.
• Self-význam a arogance — silně věří ve své vlastní neuvěřitelné neuvěřitelnosti, zda se jim podařilo na své cíle, nebo ne; pravděpodobně se vytahovat a nafukovat své úspěchy v blahosklonným způsobem.
• tendence riskovat.
• potřeba ověření a pozornosti.
• silná tendence soudit, kritizovat a obviňovat ostatní.
• Nízké sebevědomí a pocity méněcennosti — se vyrovnat s skryté nejistoty a self-nenávist tím, grandiózní a věřit, že jsou lepší.

Obecná Fakta O Narcismu:

• Narcistický porucha osobnosti (NPD) — nejvíce extrémní, klinická forma narcismu — nemá lék, i když dlouhodobá léčba může zmírnit příznaky. Výsledkem je, že extrémní narcisté se velmi pravděpodobně nezmění.
• NPD je spojena se zneužíváním návykových látek, poruchami nálady a úzkosti, agresí a gastrointestinálními stavy.
• odborníci v těchto dnech horlivě diskutují o tom, zda je narcismus ve Spojených státech na vzestupu.
• narcismus existuje ve spektru. Je zdravé a normální být sebevědomý a vyhřívat se v pozornosti druhých, ale narcistické tendence se stávají problematickými, když zasahují do blízkých vztahů a každodenního fungování, nebo když zahrnují zneužívání a násilí.
• narcistické zneužívání je jedním z nejobtížnějších typů zneužívání. Bree Bonchay, LCSW, definuje narcistické zneužívání jako „zákeřné“, postupný, a úmyslná eroze pocitu vlastní hodnoty člověka. To může zahrnovat vzorce dominance, manipulace, zastrašování, emocionální nátlak, zadržení, nepoctivost, extrémní sobectví, viny štvaní, odmítnutí, obstrukce, manipulování, finanční zneužívání, extrémní žárlivost a sobectví. Partner, který vám nikdy neříká hanlivé jméno a řekne vám, že vás miluje každý den, může být narcistickým násilníkem.“

toto je nakonec příběh sebelásky. Je to vyprávění o rekultivaci, víře a triumfu. Zatímco vy, jako empath, může být zranitelný vůči manipulaci s narcisem, vaše Achillova pata je také vaší supervelmocí. Klíčem je ctít vaši jemně zdokonalenou intuici danou vesmírem. Dejte si svolení naladit se zpět na svůj vnitřní hlas, důvěřujte mu, následujte ho a implementujte jeho zpětnou vazbu. Nechte svou duši říct pravdu.

můžete si také užít čtení zotavující se z emočního zneužívání & naučené toxické chování Dr. Lisa Cooney