užijte si zdravější pohled na tradiční kukuřičný chléb s alternativou bez zrna a s nízkým obsahem cukru!
Namísto použití tradiční kukuřičná mouka, rafinovaný wheats, a zpracované cukry, tento recept je plná zdravých, srdce-zdravé ingredience! Nejen, že je to snadné, ale můžete také podávat s pikantními polévkami, dušeným masem nebo svalnatým chilli! Pokud potřebujete rychlou ranní svačinu, vychutnejte si ji k snídani s domácím ghí nebo mrholením syrového medu.
jako Paleo alternativa tento recept nahrazuje tradiční ingredience bezlepkovou mandlovou moukou a kokosovou moukou. Odvážný textury z mandlové mouky je perfektní za to, že Paleo chléb drobivý, kukuřice-jako textura. Je to také skvělý způsob, jak se vyhnout zánětu, který je běžně spojován s obilovinami a mléčnými výrobky.
Láska Mandlové Mouky Recepty? Pak si zamilujete naše bezplatné recepty z mandlové mouky.
kliknutím sem získáte bezplatnou kopii našich lahodných receptů z mandlové mouky!
dotek medu dodává kukuřičnému chlebu přirozenou sladkost, aniž by v cukru přešel přes palubu. Je to perfektní, pokud máte rádi kukuřičný chléb trochu sladký, ale můžete ho také okořenit nakrájeným jalapeños nebo chilli práškem pro extra teplo. Pokud nejste fanoušek medu, můžete také sub to pro stejné množství javorového sirupu.
Chcete-li začít, smíchejte vejce, mléko a med ve střední míse. V samostatné misce kombinujte mouky, jedlou sodu a sůl. Přidejte suché a mokré přísady dohromady a zamíchejte kokosový olej. Míchejte až do úplného smíchání a přeneste směs na plech vyložený pergamenovým papírem. Poznámka: Ačkoli konzistence těsta bude mírně tekutá, mouka pomůže zabránit jeho ztuhnutí chladnějšími kapalinami.
poté vložte plech na pečení s kukuřičným chlebem do trouby a pečte nejméně 22 minut. Konečný výsledek by měl být dozlatova, ale můžete zkontrolovat připravenost vložením párátko do středu chleba, jestli to běží čisté. Po dokončení vyjměte z trouby a nakrájejte na devět čtverců. Podávejte okamžitě a vychutnejte si nebo chlazte zbytky ve vzduchotěsné nádobě po dobu až 10 dnů(nebo 30 dní v mrazničce).
Nadýchané & Sladké Domácí Paleo Chleba
Megan Olson Nástroje
- 8″x8″ pekáč
- Elektrický mixér
- 2 středně velké mísy
Ingredience
- 3 vejce, teplota v místnosti
- ½ šálku mandlové mléko
- 2 T med
- 1 šálek mandlové mouky
- ¼ šálku kokosové mouky
- 1 T prášku do pečiva
- ½ t soli
- 2 T rozpuštěného kokosového oleje
Instrukce
- Předehřejte troubu na 350°F a linka plech s pergamenu.
- Kombinovat vejce, mléko a med s elektrickým mixéru a proces, dokud vejce jsou rozděleny a hladké.
- v samostatné mísící misce prosejte mandlovou mouku, kokosovou mouku, prášek do pečiva a sůl.
- přidejte směs mouky a kokosového oleje do vaječné směsi a poté míchejte do hladka.
- přeneste směs do připravené pekáče a rozprostřete do rovnoměrné vrstvy.
- pečte po dobu 22 minut, nebo dokud není nastavena a zlatohnědá. Zkontrolujte připravenost vložením párátka do středu kukuřičného chleba, abyste se ujistili, že je čistý.
- nechte kukuřičný chléb vychladnout na pánvi po dobu 20 minut před nakrájením na devět tyčinek. Podávejte okamžitě a užívejte si!
hledáte Paleo ingredience? Zde je několik, které vám doporučujeme:
Surového medu (Včelí Farmy)
Mandlové mouky (Hodgson Mlýn)
Kokosové mouky (Nutiva)
prášek do Pečiva (Hain)
Mořské soli (REDMOND)
za Studena lisovaný kokosový olej (Viva Naturals)
(budete také milovat: Paleo dýně kukuřičný chléb recept)