jak se vypořádáte s životem s narcisem, který vám dává tiché zacházení? Někdo, kdo s vámi bude koexistovat ve stejném domě, zatímco vás doslova ignoruje? Co když to bude trvat několik dní? Týdny?
Rychlé Navigaci Tento Příspěvek
nejen, že je to emocionálně vyčerpávající, ale dává vám pocit, že jste zcela bezcenný, a to může se budete cítit, jako byste ztratili svou mysl! Tak co máte dělat, když jste obětí Tichého zacházení?
většina odborníků vám řekne, že v ideálním případě by to byla dvouslovná odpověď: Žádný kontakt. Ale v reálném životě, věci nefungují vždy ideálně a lidé někdy potřebují žít s narcisty-tak se do toho pojďme ponořit.
jen aby bylo jasno, tiché zacházení je Manipulační taktika, kdy toxický narcista přestane s vámi mluvit dny, hodiny, týdny nebo dokonce měsíce, aby vás potrestal za nějaké vnímané mírné. Pokud si neuvědomíte, co se děje, může to způsobit vážné emoční a psychologické poškození.
Věřte tomu nebo ne, to je jen jeden z mnoha příznaků manipulování a emocionální zneužívání všimněte si, pokud jste v toxickém vztahu s násilnickým narcista.
A, v případě skryté narcista, můžete často najít sami sebe dostat ten starý silent treatment – NEBOLI zlikvidujte fáze.
pochopení Tichého zacházení narcisty
první věc, kterou musíte udělat, je vzdělávat se o situaci. Vždycky říkám, že znalosti jsou moc, a první skutečnost, kterou potřebujete vědět o tomto problému, je přesně to, proč vám narcisté dávají tiché zacházení.
příbuzný: Uvnitř Devalvovat a Zlikvidujte Fáze
je důležité si uvědomit, že zatímco mnoho lidí má čas, kdy je třeba ustoupit, myslet na věci, někdo, kdo se stará o vás bude nikdy použít tento zneužívající taktika, aby tě potrestal. To není taktika, kterou by zdravý člověk použil k manipulaci s vámi. Normální lidé netrestají někoho, koho milují za své špatné chování (například je chycen ve lži), ale narcisté určitě budou. To by měla být červená vlajka pro vás.
pojďme diskutovat o tom, proč jsou narcisté tak náchylní k používání Tichého zacházení jako způsobu, jak vás manipulovat a potrestat.
Proč Narcisté Vám, Tiché Léčby (Psychologie)
Uvidíme, zda si uvědomují, vědomě nebo ne, narcisté jsou zapojeny nějak „vyprovokovat“, aby dostali, co chtějí.
Nyní byste se mohli divit, které tlačítko se snaží stisknout, když prostě ztichnou, že? Možná vás překvapí, když zjistíte, že nejde o to, abyste se zbláznili z nedostatku komunikace nebo čisté nudy – spíše, jde o hraní na vlastní nejhorší obavy.
A vsadím se, vaše nejhorší obavy je strach být sám na světě a nikdo na pomoc, nebo podporu, nebo jen být tam pro vás. Mám pravdu? A hádám, že pokud jste v současné době zapojeni (nebo byly dříve zapojeny) s narcista, ty myslíš všechny druhy málo věcí, narcis udělal, aby hrát na své obavy.
překonejte své obavy a pokračujte ve svém životě! Připojte se k mému bezplatnému 5dennímu e-kurzu potlačujícímu strach.
Takže, slovně a emocionálně „přerušil,“ narcis nabízí vám ochutnat, co život by mohl být bez jeho okouzlující, božské, úžasné vlastní (jste zjistit, že trochu sarkasmu??).
takže to je důvod, proč-narcis vás ignoruje a znevažuje a devalvuje, protože hraje na váš strach z toho, že jste sami. Je to jeho naděje, že při uzákonění tohoto tichého narcistického vzteku proti vám, donutí vás k podrobení a k tomu, aby byl dobrým malým narcistickým zásobením, které potřebuje.
Plus, tichý léčba funguje zvláště dobře na citlivé, empatické lidi, (kteří jsou často velmi atraktivní pro narcisty), protože jsme tak naprogramovaní na to reagovat a pokusit se uklidnit emoce lidí kolem nás, zejména ty, které milujeme.
Cítíš mě?
nemusíte brát tiché zacházení vleže (jak porazit Narcisovo tiché zacházení)
dobře, tak jak se s tímto chováním vypořádáte, aniž byste úplně ztratili mysl?
pokud zůstáváte ve vztahu, protože nemáte na výběr, můžete hrát hru. Ale nakonec je nejlepší volbou odejít a posunout se vpřed.
S tím bylo řečeno, všichni víme, že někdy je to snadněji řekne, než udělá – a my všichni máme důvody pro rozhodnutí, která děláme a proč jsme „nechci už odejít, když je to tak špatné.“Takže, jako vždy, chci říci, že pokud jste fyzicky zneužíváni, nic z následujících není relevantní a chci, abyste teď dostali pomoc-přestaňte číst a začněte balit, sestro.
nedělejte chybu: Tichá léčba je zneužívání
faktem je, že tichá léčba je bolestivá a dělá vás mizerně. Jako někdo, kdo je pravděpodobně spoluzávislý, můžete mít pocit, že musíte opravit vše, co jste udělali špatně, abyste narcistu znovu milovali. Pravdou však je, že to je přesně to, co narcis chce – abyste se ohýbali dozadu a snažili se je uklidnit. Celou dobu, narcista nemá v úmyslu to dovolit – tichou léčbu přestanou používat, pouze pokud je to pro ně výhodné, nebo od vás něco chtějí nebo potřebují.
Ale pokud budete pracovat na svém sebevědomí, a naučíte se, jak nastavit správné hranice, a poznáte, že jste hodni lásky a úcty – jste již na vaší cestě k učení, jak odzbrojit narcis je léčba tichem. Nemusíte to jen přijmout a nést tuto falešnou naději, že jednoho dne, narcis se změní.
jak odzbrojit narcistu, který používá tiché zacházení
Představte si to. Znovu dostáváte tiché zacházení, krásná část vyřazovací fáze, kterou si může vzpomenout každý, kdo kdy byl v narcisově cestě. Možná jste byli obviněni z sobectví nebo ignorování emocionálních nebo fyzických potřeb narcistů, nečestný, arogantní, líný nebo jakýkoli jiný urážlivý popis.
(ale pro záznam, to, co se opravdu děje většinu času, je projekce-narcisté promítají své vlastní nedostatky na své oběti. Takže jako obvykle, je to všechno o Narcisovi, ne o tobě.)
za předpokladu, že budete hrát hru, To je to, co děláte, abyste se vyrovnali s tichým zacházením.
až budete příště konfrontováni s ledovým, nenávistným tichým zacházením za další domnělý přestupek, chci, abyste se sem vrátili a znovu si přečetli tento článek. A chci, abyste si pamatovali, že se jedná o hru kontroly-narcis věří, že vás může ovládat nedostatkem komunikace a obav.
jediným způsobem, jak získat zpět moc, je odmítnout odpovědět. Prostě pokračujete ve svém životě, jako by tam nebyl, nebo děláte, co byste normálně dělali, a bezostyšně ignorujete jeho chování, bez ohledu na to, jak naštvaný se dostane.
to znamená:
- neposílejte mu texty, které se s ním snaží rozumět.
- neposílejte whiney kecy na vaší stránce Facebook pro všechny vidět.
- nedovolte mu, aby věděl, že vás jakýmkoli způsobem ovlivňuje.
- nedávejte mu, co chce, když se chová tímto způsobem.
když si uvědomí, že vám nezlomí srdce, zkusí něco nového. A i když to nevyřeší váš narcistický problém, zabrání mu to, aby dlouho uzákonil tiché zacházení. Více informací o narcistech a tichém zacházení v tomto videu.
Když mlčení Končí: Pozor Hoover
Jeden poslední tip: když narcis rozhodne, že mlčení je u konce, a oni potřebují vaši narcistické zásobování znovu, budou dělat něco v jejich silách, aby se „vcucnout zpátky,“ pohyb nazýváme „hoover manévr.“Nepatří k ní – to není opravdu bude lepší, a že to není opravdu v plánu změnit. Ve skutečnosti, ve chvíli, kdy se uvolníte a necháte narcistu zpět do svého srdce a života – vrátí se zpět ke stejnému starému chování.
toto video by mohlo pomoci.
už jste se někdy museli vypořádat s tichým zacházením narcistů? Čím jste se vyrovnal?
- jste ženatý s narcisem? 12 jednoduché způsoby, aby místo
- Toxická Láska: 44 varovné příznaky, že jste byl citově zneužívány
- Narcistické Zneužívání a Manipulování: Čtenář Akcie Desetiletí-Dlouho Survivor Příběh
- Toxické Vztahy a Narcismus: Fáze Manipulování
- Jak Self-Prohlásil Narcista Sam Vaknin Gaslighted Mě na Facebook
- Láska Narcista? Zastavit Gaslighting ve svých stopách s tímto spolehlivým trikem
- rozvést narcistu? Kapka slzy, myslet, expert říká,
- Zdarma Pomoc pro Oběti Narcismu a Manipulování
- jsi gaslighted? 10 věcí, které musíte vědět, pokud máte rádi narcista
Angela Atkinson je certifikovaný trauma poradce a autor více než 20 knih o narcismu, narcistické zneužívání zotavení, a související témata. Uznávaný odborník na narcismu a narcistické poruchy osobnosti, který studoval a psal značně na narcistickou poruchu osobnosti a narcistické zneužívání v toxické vztahy od roku 2006, má populární narcistické zneužívání obnovení YouTube kanálu. Atkinson byla inspirována k zahájení své práce v důsledku toho, že přežila své vlastní toxické vztahy.
Atkinson nabízí trauma-informovaný narcistické zneužívání využití koučování a má certifikace v trauma poradenství, život koučování, úroveň 2 terapeutický model, CBT koučování, integrativní zdraví a wellness koučování a NLP. Je certifikovanou trenérkou na podporu traumatu a certifikovanou odbornicí na rodinné trauma. Má také profesionální certifikaci PTSD poradenství. Jejím posláním je pomoci těm, kteří zažili emocionální a psychické devastace, které přichází s narcistické zneužívání v tyto neuvěřitelně toxické vztahy (re)objevte své pravé já, zastavit manipulování a manipulace, a vpřed do jejich skutečné touhy – do života, který je přesně to, co oni si vybrat pro sebe.
Spolu s ní řešení, zaměřené život koučování zkušenosti, Atkinson předchozí kariéru v žurnalistice a výzkum pomáhá jí nabízejí přesné a srozumitelné informace pro oběti zneužívání v jednoduché-k-rozumět způsobem, který pomáhá zvyšovat povědomí v narcistické zneužívání obnovy společenství. Atkinson založený QueenBeeing.com podpora obnovy narcistického zneužívání, skupiny podpory obnovy narcistického zneužívání a Akademie Life Makeover Academy.
nabízí individuální a skupinové koučování pro oběti a přeživší narcistického zneužívání zde v QueenBeeing.com a na NarcissisticAbuseRecovery.Internetový.