jsou peníze úzkost vůbec věc? Ano, to je!
peněžní úzkost je něco, s čím jsme se všichni vypořádali nebo s čím se pravděpodobně budeme zabývat v určitém okamžiku našeho života. Někdy možná ani nevíte, že jste nervózní, pokud si to nevšimnete. Ale dobrá část je, že peníze úzkost, která pramení z vaší finanční situace lze řešit. Za tohle. musíte zjistit, co přesně to způsobuje, a následně, jak to můžete vyřešit.
Psychologové a finanční odborníci definují peníze úzkost jako „nepříjemný a nezdravý postoj k zapojení a správu osobních financí v efektivním způsobem.“To však může být někdy zaměněno za obecný stres peněz. Peněžní stres je spíše každodenní událostí. Například, když zdůrazňujete, jak dnes večer zaplatíte za tu fantastickou večeři, je to stres z peněz. Ale když tento stres a úzkost narušují váš každodenní život po určitou dobu, to je, když se nazývá úzkost peněz.
5 běžných identifikovaných příznaků úzkosti z peněz
- nadměrně zdůrazňujete utrácení peněz. Někdy můžete skutečně utrácet, ale i když tomu tak není, myšlenka prolévání peněz je pro vás vždy zdrojem stresu.
- neustále se obáváte sklouznutí do dluhů. Dluh pro mnoho lidí je hlavním zdrojem úzkosti, a je to tak správně. Znepokojení nad dluhem, i když je zvládnutelné, je zde alarmujícím signálem.
- Vezmeme-li od prvního znamení, není to jen myšlenka utrácení peněz, která vás obtěžuje, ale také neschopnost plánovat a upřednostňovat své finance. Bez plánu na mysli je přirozené, že máte pocit, že vaše myšlenky jsou přeplněné a tak jsou vaše finanční priority. Ale když se tento nepořádek stává neustálým otravným zdrojem obav, počítá se jako známka úzkosti peněz.
- váháte při diskusi o svých financích s někým, ať už je to rodina nebo přátelé. Věříte, že diskutovat o své finanční prostředky a finance v otevřené budete vypadat finančně slabé, a tak, abyste upustit od.
- přepracováváte a utrácíte. Strach z toho, že nebudete vydělávat a dostatečně šetřit, abyste dosáhli svých cílů, je stálým zdrojem stresu.
Jakmile zjistíte tyto příznaky, musíte změnit způsob, jakým budete utrácet a zachránit, a co je důležitější, způsob, jak pochopit vaše finanční situace.
Nyní, když víte, co je to úzkost peněz, pochopte, jak se s tím můžete vypořádat.
4 základní kroky, aby se vypořádat s penězi úzkost
Věnovat pozornost její příznaky a vědomí jeho přítomnosti
ať už je to lékařské, psychologické či finanční problém, je prvním krokem, kterým něco je vždy pochopení problému (zde peníze úzkost) a identifikaci příčin stejné. I když tato introspekce může být sama o sobě stresující, musíte si říct, že je to jediná věc, která vás dostane z úzkosti.
Naplánujte si své finance dobře
po introspekci a pochopení, odkud pochází vaše úzkost, přibijte kladivo na hlavu. Získání finančního plánu bude hrát hlavní roli při zahájení stavu mysli bez stresu. Pro většinu lidí, obavy pramení ze strachu z nesplnění finančních cílů. To vše lze vyhnout tím, že plánuje své finance.
existuje mnoho způsobů, jak jít o plánování. Nejzákladnější zahrnuje vytvoření rozpočtu. To by zahrnovalo výpočet a sečtení všech zdrojů příjmů a odečtení všech měsíčních poplatků včetně dluhu, daní, EMI (s) atd. Jakmile to uděláte, získáte spravedlivou představu o své finanční situaci.
nechte se investovat do zdravého a bezpečného luxusu, jak a kdy to rozpočet dovolí. Přísné úsporné plány vás mohou psychicky zmařit.
Spravujte svůj dluh efektivně
jak již bylo zmíněno, většina lidí, kteří jsou v dluhu, pravděpodobně trpí finanční úzkostí. Někdy je to také strach z dluhů, který způsobuje úzkost. Ať tak či onak, dluhu se lze vyhnout silným finančním plánem.
myšlenka není zbavit se dluhu druhý den, ale je to vědět, že děláte nějaký pokrok na to den. Uveďte své dluhy a upřednostněte je. Dále uveďte do pohybu plán, který vám pomůže splatit váš dluh pomalu.
pokud nejste v současné době zadluženi, ale obáváte se, že brzy budete, plánování je opět klíčem. Plán pro mimořádné události vytvořením nouzového fondu. Tímto způsobem víte, že jste se finančně zajistili pro jakoukoli nouzovou situaci, která představuje riziko dluhu.
4. Krok Čtyři: Dopřejte svému duševnímu prostoru odpočinek
někdy můžete dělat všechno správně a přesto se cítit stresovaní. Je to proto, že my lidé často necháme naši mysl vzdát se starostí, i když jsou věci v pořádku. Je také pravděpodobné, že byste se mohli cítit ztraceni, protože máte pocit, že úplně nerozumíte, kam směřujete finančně. Vždy je dobré se uvolnit tím, že si s někým promluvíte o svých finančních starostech. Můžete se svěřit své rodině, příbuzným, přátelům nebo dokonce profesionálním finančním poradcům.
abych to shrnul
peníze a finance jsou dvě věci, o kterých nikdy nemůžeme vědět dost. Stres nebo úzkost o peníze je normální. Navíc se ho lze snadno zbavit.
dává vám váš finanční stav bezesné noci? Přístup finanční poradci dnes! Tito odborníci vám pomohou uklidnit hurikán peněžní úzkosti, kterou zažíváte.