nadměrné myšlení a deprese jsou navzájem silně propojeny, protože oba vyčerpávají vaši energii a naději na pozitivní život, ale jak říkáme, dobré věci vyžadují čas, řešení deprese a nadměrného myšlení také není snadný úkol. Většinu času naše okolnosti definují, čím jsme dnes a čím bychom se stali v budoucnu,ale to by nemělo být. Naše volby by nás měly definovat, ne naše okolnosti.
Lidé často říkají, „nechci být závislý na společnosti druhých, aby zůstali šťastní a naplnění v životě“, ale pak, proč anti-sociální introvert také trpí depresemi? Je to všechno proto,že existuje rozdíl mezi tím, že jste sami a jste sami se sebou!
Stejně jako po-myšlení vést vás k depresi, stejně tak, když jste v depresi, můžete začít přemýšlet o tom, všechny negativní věci, všechny chyby, kterých jste se dopustil v minulosti, a to dělá situaci ještě horší. Zde jsou některé z nejčastějších důvodů deprese:-
1– Smrt někoho velmi blízko k vám
Smrt někoho, koho milujete, je vážně bolestivé a je přirozené, že jste v depresi, a bylo by velmi neobvyklé, pokud máte pocit, žádný smutek, když někdo blízký umře. To vše může rozbít váš život na krátkou dobu, ale nemůžete nechat to všechno převzít kontrolu nad svým životem a musíte se naučit, jak překonat depresi? Stále se můžete soustředit na pozitivní věci, stále si můžete vážit šťastných vzpomínek na tuto osobu a stále se můžete usmívat!
2– Konec vztahu (rozchod)
To je něco, co se děje s více než padesát procent mladých lidí ve světě. Zpočátku nabízejí vše, co mají svým partnerům (přítelkyni nebo příteli), a po několika měsících se tento partner ukáže jako dočasná osoba. Vidět, že je normální, když začnete milovat někoho s celým svým srdcem, a že osoba, příkopy si pak samozřejmě budete cítit špatně, vaše emoce budou bolet, ale měli byste pochopit, že konec vztahu není konec vašeho života, měli byste pochopit, že není vhodná doba na to, aby milovat sami sebe, to je čas, aby si, že láska a péče, která se nabízí k dočasnému člověk, jo to je čas, který byste měli vzít si na rande!
mohlo by existovat mnoho dalších důvodů pro vaši depresi jako – ztráta zaměstnání, vlastní zdravotní problém, nevyřízené dluhy atd., ale existuje jen několik řešení pro překonání deprese a přemýšlení.
co musíme udělat?
Kdykoliv slyšíme starý vtip naše mysl reaguje tak rychle a my říkáme, „to je starý“ nebo „špatný vtip“, a jedna věc, kterou všimnete, je, že nemáme smát se na to samé znovu, ale už, tak proč bychom plakat celou dobu na stejný problém znovu a znovu a znovu?
problémy přijdou, potíže přijdou, ať jste kdokoli, na tom nezáleží! Ale je pláč řešením? Hluboko uvnitř všichni víme, že to není řešení, ale přesto, nakonec pláčeme. Pro jednou je dobré plakat, uvolnit bolest a nechat slzy proudit, ale jen plakat a nedělat nic o problému je jiná věc.
zde je tajemství pro život bez stresu, věřte mi, pokud to budete následovat, budete v noci klidně spát: –
v naší mysli máme všechny odpovědi na všechny problémy. Vše, co musíte udělat, je jen dát si nějaký čas. Než o něčem příliš přemýšlíte, zeptejte se sami sebe na několik otázek:-
1) Opravdu si myslíš, že je to problém? Ne? tak proč se bát!
2) Opravdu si myslíte, že je to problém? Ano? Můžete s tím tedy něco udělat? Ano? Tak proč se bát! Jen to, co můžete udělat o tom!
3) Opravdu si myslíte, že je to problém? Ano? Můžete s tím tedy něco udělat? Ne? Tak proč se bát! Pokud s tím nemůžete nic dělat, znamená to, že nemáte nic pod kontrolou, pak to nechte jít, proč se bát?
jde o to, že brát stres v nikdy možnost, ale děláme to jen možnost, která způsobuje depresi.
jak můžete použít svou depresi k tomu, abyste pro sebe dosáhli pozitivních výsledků?
stejně jako každý superhrdina mají lidé také supervelmoci! Vypadá to jako vtip, že? Ale to není vtip. Máme nejsilnější síly na světě, máme emoce! A já tomu říkám supervelmoc-emocionální energie.
existují dva způsoby, jak efektivně využít této supervelmoci, jeden je, když vaše srdce cítí extrémní lásku a druhý je, když jste v depresi, když máte zlomené srdce. Jediný rozdíl je v tom, že když jsme zamilovaní, děláme nemožné věci pouze pro našeho partnera, ale když jsme depresivní a zlomení srdce, můžeme dělat nemožné věci pro sebe i pro ostatní. V lásce, naše emocionální energie proudí v relax režimu, ale když jsme trpí depresí, naše emocionální energie toku v režimu bestie, chceme dělat naše nejlepší ve všem, chceme ukázat světu, že nejsme více než a to je výhoda. Je to, jako bychom byli na okraji útesu, můžeme spadnout nebo můžeme létat, ale přesto nemáme strach, cítíme se nebojácní!
to jsou věci, které můžete udělat, abyste se udrželi v produktivní práci:-
1-když jste sami, máte spoustu času na to, abyste místo pláče dělali věci, které rádi děláte, a najděte více způsobů, jak překonat depresi. Můžete si přečíst svou oblíbenou knihu, kterou jste chtěli číst po dlouhou dobu.
2-máte čas najít svou vášeň! Toto je čas, kdy můžete napsat příběh, trávit čas ve svém hobby malování, připojit se k tanečním třídám a mnohem více.
3-nejlepší na tom je, že co děláte, zatímco prochází depresí, pokud je to produktivní činnost, pak to jistě přinese nejlepší výsledky pro vás a přivést vás zpět do normálního života. Důvodem je uvolnění vašich emocionálních energií v této činnosti.
srdce-tání příběhy, nejkrásnější obrazy, nejvíce oduševnělé písně jsou výsledkem něčí emocionální energie jako vždy jsme nalít naše pocity do těchto aktivit, kdy jsme v depresi.
4-není divu, proč jídlo vařené našimi matkami je vždy nejchutnější, je to všechno kvůli emoční energii, kterou zachycují do jídla.
5-vyrazte do posilovny, dopřejte si kompletní proměnu a pracujte na svém těle. Studie říkají, že to trvá jen 21 dní, aby se někdo nebo něco váš zvyk, to je důvod, proč byste měli zapojit více do produktivní činnosti, když máte pocit deprese.
protože vám to pomůže dvěma způsoby, v první řadě budete v souladu se smysluplným a disciplinovaným životem a za druhé vám pomůže zapomenout na důvod vaší deprese a udržet si práci nenechá vás přemýšlet nad ničím zbytečným.
co byste řekl Teď? Je deprese opravdu depresivní?