- Sdílet
- Pin
- Yummly
Zadejte naše nejnovější Mixér Giveaway!
KŘUPAVÉ KUŘECÍ TORTILLA POLÉVKA RECEPT
je To SUPER JEDNODUCHÉ, ALE CHUTNÉ tortilla polévka recept, který balíčky v obrovské množství porcí zeleniny A chuť – když nemáte moc času a přesto chcete zdravé jídlo, které splňuje.
je ideální pro oběd nebo večeři, jako hlavní jídlo nebo dokonce předkrm!
můžete to udělat vegetarián jednoduše vynecháním kuřecích kousků.
snadno proveďte nespočet variací pulzováním ve více zelenině nebo zbytcích, jako jsou rýžové nebo těstovinové nudle v mixéru Blendtec nebo Vitamix.
pro bohatší chuť zkuste přidat jednu 2 palcovou kostku ostrého sýra čedar!
nezapomeňte se připojit k naší komunitě Blender Babes pro snadnější a chutnější recepty na polévku. Pokud se pokusíte tento recept, podělte se o své hodnocení s námi níže!
Poznámka: Mixér Holky teď nosit Activewear
Kuřecí Tortilla Polévka
Print Pin Přidat do Kolekce Jít do Sbírky
Ingredience
- 3 Romské nebo jiné malé rajčata
- 1 mrkev
- 3 až 4 sladké papriky
- 1 celer stonek
- 1/2 šálku houby
- 4 snítky koriandru
- 1 lžíce taco koření
- 1 lžíce rajčatový bujón**
- 1/2 lžičky česneku sůl
- 3 šálky vody*
Přidat
- 1 šálek černé fazole, vyčerpaný
- 1 šálek kukuřice vyčerpaný
- 1 šálek vařené kuřecí maso drcené nebo cubed
- 1 pohár tortilla chipsy
-
*Může používat studenou, teplou, nebo horkou vodu. Pokud používáte studenou vodu, bude muset běžet MINIMÁLNĚ 3-6 minut, v závislosti na vysoký výkon mixéru používá (pokud je to pravidelné mixér chop ingredience, míchat a tepla na sporáku)
-
Umístěte všechny přísady v nádobě v pořadí
-
Pro Blendtec: Stiskněte Polévka nebo 90 sekund Tlačítko (2-3 krát, pokud používáte studenou vodu)
-
Pro Vitamix a jiné variabilní rychlost power mixéry: Použití polévka nastavení NEBO vyberte Proměnnou Rychlostí 1. Zapněte stroj a rychle zvyšte rychlost 10 / vysoká. Běh pro 6 (Pokud používáte studenou vodu)
-
přidejte další přísady a puls 3-5krát (nebo přidejte do zahřívací směsi na varnou desku)
-
hotovo! Užijte si to!! Nyní vyfotit, hodnotit a sdílet své úspěchy! 🙂 Tag @BlenderBabes & #BlenderBabes
Poznámky
Zábavná fakta & zdravotní přínosy rajčat
rajčata jsou jediným ovocem v této zeleninové polévce.
V dřívějších dobách, mnoho lidí věřilo, že rajčata jsou jedovatá, takže se nestal populární až do pozdějších let.
naštěstí se to stalo!
jsou synonymem pro lykopen, phytonutrient, které chrání proti rakovině u lidí. Studie USDA Agricultural Research Service zjistila, že hladiny lykopenu byly asi třikrát vyšší v organickém vs. běžný kečup.
Protože tento organický výhodu pravděpodobně se vztahuje na všechny produkty z rajčat, vyberte si organické rajčata a výrobky z rajčat, když je to možné.
jak vybrat a uložit: hledejte organická rajčata, která mají hlubokou, bohatou barvu, což naznačuje vysokou hladinu lykopenu.
kůže by měla být hladká a bez měkkých skvrn.
zralá rajčata podléhají mírnému tlaku a voní sladce.
Chcete-li dozrát doma, udržujte je při pokojové teplotě mimo přímé sluneční světlo.
Chcete-li urychlit zrání, vložte rajčata do papírového sáčku s banánem nebo jablkem.
- Sdílet
- Pin
- Yummly
Tarashaun Hausnera je Zakladatel a CEO společnosti Mixér Babes. Bývalý zástupce roadshow pro přední blender company, tarashaun začal Blender Babes v 2012 poté, co zjistil, jak instrumentální vysoce výkonný mixér byl při získávání jejího osobního zdraví zpět na trať. Fyzicky i emocionálně se transformovala ze své cesty zpět ke zdraví, Tarashaun slíbil, že pomůže ostatním najít wellness. Zavázala se důkladně otestovat a zkontrolovat nejlepší mixéry a produkty zdravého životního stylu na trhu, aby pomohla své komunitě učinit nejlepší rozhodnutí pro sebe a rodinu. Tarashaun nabízí několik bezplatných zdrojů, které pomáhají lidem používat jejich mixér, aby se uzdravili, včetně 7denní Superfood Smoothie Challenge. Blender Babes také vyjednal speciální nabídky a nabídky produktů, které mají nejraději.
