dnes ráno jsem se posadil, abych psal o tom, jak se všichni můžeme naučit lépe využívat pravé hemisféry našich mozků. Po dobu 30 minut jsem neklidně poklepal na notebook. Nic moc se nestalo, nápadně. Ploché pivo.
nakonec jsem se uchýlil ke strategii, kterou nazývám kuchyňský dřez. Četl jsem kousky osmi knih: čtyři zprávy o výzkumu mozku, jeden román o Indii, jedna studie chování netopýrů, jedna biografie Theodora Roosevelta, a jedna monografie mateřství. Dále jsem jel na své oblíbené místo na kolečkových bruslích, poslouchat na cestě stand-up komiks, tajemný román,a Eckhart Tolle přednáška. Vytáhl jsem na kolečkových bruslích a bruslil kolem, mžoural slack-čelist do střední vzdálenosti. Po chvíli se rozsvítila malá žárovka. „No, „pomyslel jsem si,“ mohl bych o tom psát.“
Duh.
kuchyňský dřez, jak vidíte, je jedním ze způsobů, jak aktivovat kreativní pravou hemisféru vašeho mozku. Každý spisovatel, jakou jsem kdy potkal používá nějakou verzi to, jak dělat Web návrháři, kreslíři, TV výrobců—všichni „tvůrci obsahu“, kteří se pravidelně potýkají s děsivou si myslel, „No, musím přijít s něčím.“
pokud nejste tvůrcem obsahu, počkejte chvíli. 21. století je, aby tvůrci obsahu, co Průmyslová Revoluce byla pro tovární dělníky: Ve světě, kde informace je nadbytečný, jedinečný a kreativní nápady jsou hot-ticket výhody, a to jak osobně a profesionálně. Stále více lidí hledá stále více způsobů, jak rodiče, vydělat peníze, najít přátele a obecně žít dobře spoléháním na kreativitu. Poptávka po kreativním myšlení je výzvou i příležitostí. Vyžaduje to, abychom použili více než logické dovednosti levého mozku, které jsme se naučili ve škole. Tyto dny, všichni se musíme vrátit do našich správných myslí.
historicky většina vědy o mozku pocházela ze studia lidí, jejichž mozky byly poškozeny. V závislosti na místě poranění měli tito pacienti různé postižení: Pokud jste ztratili jednu mozkovou sekci, možná nebudete schopni dělat dlouhé dělení; vyhladit další náplast, a vaše krajkové dny skončily. Slavný Phineas Gage měl železnou tyč vrazil celou cestu přes hlavu, trvale ztrácí schopnost být milý. Těžko se mu dá vyčítat.
lidé s poraněním mozku na levé hemisféře mohou mít potíže s analytickým myšlením nebo racionálním rozhodnutím. Mnozí s poškozením pravé hemisféry, na druhé straně, mohou stále projít saturací, ale nemohou spojit části do smysluplného celku. Oliver Sacks psal o takovém pacientovi v muži, který si spletl svou ženu s kloboukem. Tento Pán viděl dokonale, ale dokázal identifikovat to, co viděl, pouze hádáním. Pokud jste mu ukázali růži, mohl by říct, “ studna, nahoře je červená, zelená a pichlavě dole, a voní to hezky…. Je to květina?“Jednoho dne, při pohledu na čepici, natáhl se pro svou ženu místo, možná myslí: „To je známé, a to jde všude s sebou…. Je to můj klobouk?“Jsem si jistý, že to bylo hrozné pro jeho ubohou ženu, i když to mohlo být horší („No, je to velikost malého domu a potřebuje cleaning…Is je to moje garáž?“). Ale.
po většinu západní historie byla pravá strana mozku krátkodobá neurologové, kteří mají v úmyslu pomáhat lidem myslet “ racionálně.“Teprve v posledních letech začali odborníci chválit kreativní, holistickou pravou hemisféru. Zajímavé je, že tahy levé hemisféry se zdají být častější než tahy pravé hemisféry. Možná nadužíváme levou hemisféru do bodu výbuchu. Nebo se nás snad nemoc snaží postrčit zpět do záhad a darů správného mozku. Naštěstí nyní víme, že tuto změnu můžeme provést záměrně, aniž bychom museli přežít neurologickou katastrofu.
ve své fascinující knize Talent Code Daniel Coyle popisuje, jak mozek reaguje, když člověk vyvine novou dovednost. Provedení akce zahrnuje vypálení elektrického signálu nervovou cestou; pokaždé, když k tomu dojde, zahušťuje myelinový plášť, který obklopuje nervová vlákna, jako je gumový povlak na elektrických vodičích. Čím silnější je myelinový plášť kolem nervové dráhy, tím snadněji a efektivněji jej používáme. Silně myelinizované cesty se rovnají šíleným dovednostem.
během svého vzdělávání jste myelinizovali dráhy levého mozku pro logické myšlení. Byli jste připraveni na předvídatelnost a pořádek, ne na dnešní neustálou záplavu inovací a změn. Nyní musíte vybudovat myelinové pláště kolem nových dovednostních obvodů umístěných v pravé hemisféře. K tomu potřebujete něco, co Coyle nazývá hlubokou praxí.
Hluboká praxe je stejná bez ohledu na to, jaké dovednosti. Nejprve si představte schopnost, kterou byste chtěli získat-plavání jako Dara Torres, malování jako babička Mojžíš, manipulace se železnými tyčemi jako strýc Phineas. Pak se pokuste toto chování replikovat. Zpočátku selžete. To je dobře; selhání je základním prvkem hluboké praxe. Dále analyzujte své chyby a poznamenejte si přesně, kde váš výkon neodpovídá vašemu ideálu. Zkuste to znovu. Stále pravděpodobně selžete (pamatujte, to je dobrá věc), ale podle slov Samuela Becketta „selžete lépe.“
příklady lidí zapojených do hluboké praxe jsou všude. Pomyslete na soutěžící American Idol, kteří zlepšují svůj zpěv, nebo Tiger Woods zdokonaluje svůj golfový švih. Jednou jsem viděl přítomného televizního tazatele Toni Morrisona s originálním rukopisem jednoho z jejích mistrovských děl. Morrison se trochu rozptýlil, běží kritické oči po stránce, chtějí provést změny. Očividně nemůže přestat cvičit. Proto získala Nobelovu cenu.
Hluboká praxe je těžká. Díky tomu se váš mozek cítí jako kus syrového hamburgeru. Je to také podivně obohacující, že vás upustí do prudké koncentrace, přináší rychlé zlepšení a (pokud budete mít štěstí) produkuje dobrou práci. Zde je několik triků, které můžete hluboce procvičit, abyste vylepšili pravou hemisféru.
podepište své jméno každým způsobem.
Můj oblíbený učitel a umělec, Bude Reimann, byl skvělý na získání své studenty k použití pravé straně jejich mozky. V Reimannově ateliéru bylo mnoho šilhavých očí, hodně neurální myelinace. Zde je jedno z jeho cvičení:
podepište své jméno.
Hotovo?
dobře, teď se věci dostanou drsně. Znamení znovu, ale tentokrát, to v zrcadlové psaní—zprava doleva, spíše než zleva doprava (jen pohybem ruky dozadu požáry pravou mozkovou hemisférou). Chápeš to? Nyní podepište vzhůru nohama. Pak dozadu a vzhůru nohama. Opakujte to, dokud se nebudete moci přihlásit ve všech směrech. Štěstí.
vést bilaterální rozhovor.
Pro toto cvičení, vzít tužku do pravé ruky (i když jste levák) a napište otázku: „Jak to jde?“Pak přepněte na levou ruku a napište, co se objeví. Psaní vaší nedominantní ruky bude roztřesené—to je v pořádku. Důležitá věc není čistota; je to všímat si, že vaše dvojče hemisféry mají různé osobnosti.
pravá strana mozku, která ovládá levou ruku, řekne věci, které nevíte, co víte. Specializuje se na hodnocení vašich fyzických a duševních pocitů a často nabízí řešení. „Zdřímnout,“ vaše pravá hemisféra by mohla říct, nebo “ jen to, co cítí dobře; budeme v pořádku.“Zjistíte, že v té vaší levé ruce je malý zenový mistr (není divu, že leváci jsou neúměrně zastoupeni v tvůrčích profesích).
Naučte se nové pohyby.
potřebujete, aby se vaše pravá hemisféra pohybovala neznámým způsobem, ať už se učíte komplikovaný taneční krok nebo držíte novou pozici jógy. Nebo stříhání vlastních vlasů (vlastně ne-mluvím ze zkušenosti).
Zkuste toto: Chůze pár kroků, všiml si, jak se vaše paže swing opačné nohy. Nyní jděte pravou rukou a pravou nohou vpřed současně, pak levou rukou a levou nohou. Je to těžké? Ne? Pak to udělejte dozadu, se zavřenýma očima-jakákoli variace, která je zpočátku těžká, ale nakonec se dá naučit. Zvládnete novou dovednost, tak určitě; důležitější, vybudujete si celkové zařízení s pravým mozkem.
hoďte do kuchyňského dřezu.
je čas posunout vaši nově probuzenou pravou hemisféru do užitečné služby. Přemýšlejte o problému, který vás na chvíli zastavil: váš předškolák nebude zdřímnout, nemůžete se cvičit, musíte snížit výdaje, aniž byste obětovali kvalitu života. S touto výzvou ve vaší mysli, přečtěte si několik odstavců v několika zcela nesouvisejících knihách. Tak se uklidni. Zahrajte si s kočkou, umyjte nádobí, Sledujte sousedy dalekohledem. Přemýšlejte o problému pravidelně a poté jej znovu spusťte.
tento proces podporuje Eureka epiphanies, jako ty okamžiky v televizních dramatech, kde brilantní doktor nebo detektiv dostane „ping“ vhledu, který případ řeší. Vaše prvních pár nápadů nemusí být dokonalé-mnoho z nich bude hrozné—ale existuje více, odkud pocházejí. Jakmile začnete podporovat správný mozek, aby chrlil řešení, bude to dělat stále hojněji.
zapnutí pravého mozku je dovednost, která roste stále silnější, čím více na něm pracujete. Vyvolat pocit hluboké praxe osvojením si nějaké neznámé úkol, krmení problémy a toulavých informace do pravé mozkové databáze, a vidět nové nápady začínají objevovat. Stejně jako oni se budete pohybovat sebevědoměji a produktivněji ve stále složitějším světě. Až tě uvidím na kolečkových bruslích, oči zamčené v prázdném, ale šilhavém pohledu, budu vědět, že to chápeš.