Nízké železo je jedním z nejčastějších důvodů pro krev-darování odklad. Vaše hladina železa kolísá celý den každý den a může být ovlivněna tím, kolik jste toho dne cvičili, co jste jedli v předchozích dnech a pro ženy, i když jste během menstruačního cyklu.
pokud jste denně unavení a unavení, můžete se obávat nízkého obsahu železa. Železo nese kyslík a oxid uhličitý v celém těle a je zapotřebí k vytvoření nových červených krvinek, které nahradí ty, které ztratíte prostřednictvím každodenních činností a dárcovství krve.
ale co když se cítíte dobře a stále jste odloženi z darování krve kvůli nízké hladině železa?
získání odloženého znamená, že musíte svůj dar přeplánovat na budoucí datum. Chápeme, že přeplánování může být frustrující, ale vaše zdraví a bezpečnost je nejvyšší prioritou.
i když se cítíte v pořádku, vaše hladiny mohou být příliš nízké pro velké množství hemoglobinu ztraceného během procesu dárcovství krve.
darování krve, když je vaše železo nízké, způsobí, že vaše hladiny ještě klesnou, takže se budete cítit unavení a mdlí. Ovlivňuje také vaši schopnost vytvářet nové červené krvinky a může způsobit delší dobu zotavení.
Každý dárce dostane wellness kontrola před darují, která se skládá z testu pro nízké železo, vysoký cholesterol screening, krevní tlak checker a více. Testováním hladiny železa dárců můžeme určit, zda máte správné množství červených krvinek jak pro vás, tak pro pacienty, kterým chcete pomoci.
Další kroky po odkladu pro nízké železo
dobrá zpráva je, že mnoho lidí může zvýšit jejich železa přidáním nějaké železo-bohaté potraviny do svého jídelníčku týden předtím.
zkuste do své stravy přidat maso, zrna, fazole, tmavě listovou zelenou zeleninu a sušené ovoce.
také omezte množství přísné fyzické aktivity v den darování. Cvičení by mělo být součástí vašeho zdravého životního stylu, takže neříkáme úplně zastavit. Stačí uložit zvedání těžkých břemen a 5K běžet na jiný den.
získání odloženo pro nízké železa by neměl dostat vás dolů. Přeplánujte svůj dar ještě dnes!
pokud máte stále potíže s darováním krve kvůli nízkému obsahu železa po provedení těchto tipů, poraďte se se svým lékařem o užívání doplňku železa.