mezi nejčastější příznaky chřipky (chřipka) patří horečka, suchý kašel, bolest hlavy, bolest svalů a kloubů, bolest v krku a rýma.
každý rok přicházejí miliony lidí s chřipkou. Většina se zotaví během týdne, ale pro nešťastné pár, chřipka může být smrtící.
sezónní chřipkové epidemie se obvykle vyskytují na konci podzimu a zimy, takže je můžeme předvídat a podle toho se připravit.
v tropických oblastech se chřipka může vyskytovat po celý rok, což způsobuje ohniska nepravidelněji, ale prevence je stále důležitá.
zde je návod, jak můžete chránit sebe a lidi kolem vás.
nechte se očkovat
roční očkování je nejúčinnějším způsobem, jak se chránit před chřipkou a závažnými komplikacemi.
očkování je zvláště důležité pro těhotné ženy v jakékoli fázi těhotenství.
je to také důležité pro děti ve věku od 6 měsíců do 5 let, starší lidi, osoby trpící chronickými zdravotními stavy a pro zdravotnické pracovníky.
pamatujte: vakcína proti chřipce vám nemůže dát chřipku. Pocit bolesti nebo horečky po očkování je zcela normální a přirozená reakce a obvykle trvá pouze den nebo dva.
Pravidelně si umyjte ruce
čisté ruce chrání před mnoha infekcemi, včetně chřipky. Udržování čistých rukou je snadný způsob, jak udržet sebe a svou rodinu zdravou.
Pravidelně si umyjte ruce mýdlem a tekoucí vodou a důkladně je osušte jednorázovým ručníkem. Pokud se nemůžete dostat k mýdlu a vodě, můžete také použít drhnutí na bázi alkoholu.
pamatujte-správné mytí rukou trvá asi tak dlouho, jako dvakrát zpívat „Všechno nejlepší k narozeninám“.
WHO / Harold Ruiz
Nedotýkejte se očí, nosu a úst
bakterie se s největší pravděpodobností dostanou do vašeho těla očima, nosem a ústy.
nemůžete ovládat vše, co vdechujete, ale můžete snížit riziko infekce tím, že držíte ruce od obličeje.
pokud se musíte dotknout očí, nosu nebo úst, udělejte to čistou tkání nebo si nejprve umyjte ruce.
Vyhněte se nemocným lidem
chřipka je nakažlivá. Snadno se šíří v přeplněných prostorech, například ve veřejné dopravě, ve školách a pečovatelských domech a během veřejných akcí.
když infikovaná osoba kašle nebo kýchá, kapičky obsahující virus se mohou rozšířit až o jeden metr a infikovat ostatní, kteří je dýchají.
pokud se necítíte dobře, zůstaňte doma
pokud jste nemocní chřipkou, být kolem ostatních je ohrožuje.
To platí zejména pro osoby s chronickými onemocněními, jako je rakovina, srdeční choroby a HIV.
Rychlá izolace může zabránit šíření chřipky a zachránit životy.