dostat se do argumentů a nesouhlasit je běžné v každém vztahu, ale co ty časy, kdy děláte nebo říkáte něco, co legitimně rozrušuje vašeho partnera? Nyní, toto se nevztahuje na špatně provedené vtip nebo ne uklízet nebo něco hloupé, Když osoba, se kterou vztah je stále naštvaná na malé věci, možná budete chtít vzít krok zpět a přehodnotit.
Ne, to, co mám na mysli, je něco velkého, jako kdyby jste mluvil s ex, když jsi řekla, že jsi nechtěl, udržet tajemství, nebo lže, dělá něco, co by mohlo a že by jim ublížil a možná i s vědomím, že když to uděláte. Najít způsob, jak ukázat, že je vám líto, může být těžké a může to chvíli trvat, ale pokud je vztah silný a stojí za to, budete moci projít; při omluvě svému partnerovi a tady jsou některé snadné a racionální věci!
poslouchejte je
je to snadné, ale bude to také docela těžké, protože pravděpodobně uslyšíte vše o tom, co jste udělali, a nebude to zábava. Budou si o tom muset promluvit, všechno to odvysílat, říct ti, jak se díky tomu cítili a víš co? Budete sedět a poslouchat, to je v tu chvíli vaše práce. Budete se chtít bránit, ale být agresivní by mohlo situaci ještě zhoršit, a když byste měli být aktivní v konverzaci a říct své straně, začnou jít první.
jim Čelit, každý část z vás by měl vypadat zájem o to, co mají na srdci – řeč těla říká, že hodně a pokud jste se obrátil pryč, nebo nacpaná, že to bude jako když je vám to jedno. Být plně zapojen do konverzace vám pomůže v dlouhodobém horizontu, jakož, absorbovat to všechno a pamatovat si to příště přijde něco, co by mohlo způsobit váš partner velké rozrušení.
emoční validace
bude muset být hodně ujištění a dát jim vědět, že to, jak se cítí, je oprávněné a v pořádku. Neříkejte věci jako „je mi líto, že se tak cítíte“, znamená to, že chyba spočívá na nich za to, že se cítí tak, jak to dělají, ne s vámi. Nejlepší způsob, jak se podívat na tento krok, je jednoduchý-jak byste chtěli být léčeni, kdyby byly role obráceny? Dává to smysl, ne?
chtějí být slyšet a řekl, že máte právo na emoce cítíš; to naštve tak, že musíte někoho, kdo ranil vás ignorovat, jak se cítíte, a to vypustit z hlavy, jako kdyby to není důležité, takže se nemusíte to udělat, aby váš partner. Ale pamatuj, uznání emocí vašeho partnera je nenechá magicky odejít; stále budou potřebovat čas na zpracování a řešení všeho, aby jim dali čas na to, aby to vyřešili.
Omluvit a Říct To
Tato část může být obtížné, a skutečně to chvíli trvat, v závislosti na okolnostech situace a protože chcete, aby věděli, že jste opravdu líto. První a nejdůležitější je, ukázat jim, tím, že dělá to, co jsi udělal naštvaný, je v první řadě, to jde zpátky na ověření své pocity na všechno a ukazuje, že víte, že jste udělal špatně.
za druhé, neříkej to, pokud to nemyslíte vážně; k čemu je omluva, pokud je prázdná. A za třetí, nemanipulujte s nimi, aby vám odpustili; to nepomůže ani jednomu z vás a mohlo by to potenciálně zhoršit. Spěchání nebo nátlak na ně, aby přijali vaši omluvu, může vést k nelibosti a to není zdravé.
můžete dělat malé věci pro ně fyzicky ukázat jim, pokud jste schopni najít, co říct – udělejte jim jejich oblíbenou večeři, květiny, plán noci ven, nebo jen ukázat jim lásku a jistotu, protože budou potřebovat. Neposkytnutí omluvy může být pro některé obchodníkem, takže se ujistěte, že až přijde čas, abyste se omluvili, děláte to upřímně a ze srdce.
dejte jim prostor
někdy je nejlepší odejít a dát jim čas pro sebe. To by mohlo být nejtěžší, protože s největší pravděpodobností, nechci to dělat, chcete mluvit a vysvětlovat, ale pokud nejsou připraveni na tuto konverzaci, nebude to produktivní. Kolik času potřebují se bude lišit od člověka k člověku a na situaci, čekat na ně, aby vás kontaktovat, nebo se natáhnout po trochu času, aby dejte jim vědět, že jste přemýšlel o nich.
pokud neodpovídají, nevzdávejte se, ale ani netlačte. Pokud společně sdílíte domov, může to být trochu obtížnější, takže Opusťte místnost nebo se projděte, nechte je mít čas sám v prostoru, ve kterém se cítí pohodlně. Čas, který strávíte odděleně, vám oběma pomůže spojit vaše myšlenky, aby se mohla uskutečnit konstruktivní a doufejme pozitivní konverzace.
odpusťte si
něco, na co může být zapomenuto, je odpouštět si; to by mohlo být stejně důležité jako odpuštění od vašeho partnera. Pokud se budete držet viny, že jim ublížíte, stane se pro vás toxickým, váš partner a vztah. Při pohledu do sebe a vidět, co můžete pracovat na, takže nemusíte nadále opakovat staré zraňující chování, může dělat zázraky a pomoci ukázat svého partnera, že jste opravdu líto.
všechny tyto věci lze aplikovat na mnoho různých situací ve vztahu, nejen když je boj, vy dva jste tým a musí existovat respekt a porozumění. Někdy jsme blbci, necháme pýchu v cestě a ublížíme osobě, kterou milujeme, pak je na nás, abychom to napravili a napravili.
musíte si pamatovat, proč jste ve vztahu na prvním místě; milujete a staráte se o svého partnera a jejich štěstí by pro vás mělo být důležité. Pokud zvážíte tyto kroky a použijete je k omluvě, můžete začít budovat zálohování toho, co bylo rozbité.