Hands-free chutné Pečené Oceli Řezané Ovesné vločky, připravené v troubě – ideální pro zábavné hosty na snídani nebo jídlo připravovat snídani pro tento týden!
- 2097
- 37
- 9
pečené oceli řezané ovesné vločky je skvělou zdravou teplou snídani, která je snadné, aby se. Tato snídaně s vysokým obsahem vlákniny a nízkým obsahem cukru vás udrží až do oběda. Skvělé pro přípravu jídla a nekonečné množství možností pro zdravé polevy. Zjistěte, jak vařit krájený oves v troubě na snídani bez povyku.
Ocelové řezané oves obvykle vyžadují 15-20 minut vaření na sporáku. Podívejte se na můj návod, jak vyrobit ovesné vločky z oceli na varné desce. Ale pokud nechcete stát u sporáku celou dobu, trouba metoda je skvělý hands-off appraoch!
to je skvělé, když máte hosty, kteří přicházejí ráno a chtějí podávat něco teplého, aniž byste vařili na poslední chvíli! Pečená ovesná kaše z oceli trvá v troubě o něco déle než nad varnou deskou nebo mikrovlnnou troubou. Ale funguje to tak dobře pro velkou dávku ovsa. A můžete to prostě nastavit a zapomenout na to.
Jak vařit pečené oceli řezané ovesné vločky
Spustit moje rozmačkání banánu a promíchání s mokré přísady, včetně
za Prvé, nastavit všechny ingredience dohromady v 9×13 zapékací misky. Budete potřebovat ocelový řez oves, javorový sirup, vanilkový extrakt, trochu skořice a soli. Pak budete potřebovat něco, co mu pomůže spojit se. Můžete použít šťouchané ovoce, jako jsou banány, jablečná omáčka nebo dýňové pyré. Nebo můžete použít nějaký jogurt, kokosový olej nebo vejce. Můžete také provést kombinaci kterékoli z nich.
Přeneste směs do pekáče. Pomáhá stříkat pekáč s varným sprejem, ale není to nutné. Vložte ji do trouby s fólií, která ji volně zakrývá po dobu 30 minut.
po 30 minutách vyjměte ovesnou kaši z trouby, vyjměte fólii a posypte pekanovými ořechy. Místo toho můžete použít jiné ořechy nebo je nechat všechny dohromady. Vraťte se do trouby a vařte, dokud nebude zlatohnědá a nezapadne.
Tak teď jsi škádlil své hosty s sladkou vůni z trouby a nechali jste varnou desku a hrnce čisté v procesu. Pak je připraven k podání. Všimnete si, že se při usazení zhušťuje. Můžete počkat, až bude nastavena tak, aby sloužila jako ovesné vločky, nebo ji můžete okamžitě podávat se stříkáním mléka a ovesných vloček.
Tipy pro výrobu pečené oceli řezané ovesné vločky
- Aby se to více vydatné pomocí dvou vajec namísto lněné semínko. Vejce pomohou ovesné vločce lépe se vázat a dodají jí více bílkovin. Líbí se mi udržet to veganské a místo toho používat lněné semínko.
- Stan pekáč s fólií první půlhodinu vaření. To opravdu pomáhá vařit ocelový řez oves bez zhnědnutí horní části ovesné vločky. V opačném případě začne bublat a zhnědnout horní část příliš rychle.
- zdvojnásobte nebo Ztrojnásobte recept. Jen nezapomeňte použít 2 díly kapaliny na ocel řezaný oves, a můžete snadno znásobit recept na větší dav.
Často kladené otázky
Protože různé složení ovesné vločky a oceli řezané oves, poměr kapaliny oves je jiný a doba pečení se bude lišit. Zkuste jeden z těchto receptů, které používají válcované oves, místo
Banán Pečený Ovesné vločky
Borůvkové Pečené Ovesné vločky
ocelový řez oves lze vařit s mlékem nebo vodou na varné desce i v troubě. Dávám přednost pečení-bez míchání!
tato ovesná kaše je opravdu chutná! Nejsem pečený s bramborovou kaší pro přirozenou sladkost a vanilka a skořice přidávají do chuti, takže to není nevýrazné. Do pečené ovesné kaše můžete přidat tolik zálivek, rád ji každé ráno přepínám různými bobulemi, ořechy a semeny.
ovesné vločky jsou skvělou volbou pro zdravou a plnící snídani. Jsou bezlepkové zrno a jsou skvělým zdrojem antioxidantů, vitamínů a minerálů. Mají vysoký obsah vlákniny, takže vám pomůže přestat sáhnout po dopoledním občerstvení. Jíst oves při snídani má mnoho zdravotních výhod, včetně snížení hladiny cukru v krvi, hubnutí a řízení a snížení rizika srdečních chorob.
pečené oceli řezané ovesné vločky recepty je ideální stresu zdravá bufetová snídaně sloužit své hosty, nebo dokonce vaše rodina. To také funguje dobře pro přípravu snídaně, protože pečené ovesné vločky můžete rozdělit do nádob a ráno se znovu zahřát. Tyto něžné chutné ocelové broušené ovesy jsou obrovským hitem u každého!
pro více ovesných receptů:
- Jak Udělat Ovesné vločky
- Pečené Borůvkové Ovesné vločky
- Oceli Řezané Ovesné vločky na varná Deska
- Jablko Skořice Ovesné vločky Šálky
- Snadné přes Noc Oves
- Quinoa, Ovesné vločky
- Protein Ovesné vločky
Pokud jste se pokusili tento zdravý-ish dobrý pocit Pečené Oceli Řezané Ovesné vločky recept, nebo recept na FeelGoodFoodie, pak se nezapomeňte hodnotit recept a nech mě komentář níže! Rád bych slyšel o vašich zkušenostech s jeho tvorbou. A pokud jste to vyfotili, sdílejte to se mnou na Instagram, abych mohl znovu zveřejnit své příběhy!
Pečené Oceli Řezané Ovesné vločky
Pin Tisk
Přísady
- ▢ 1 ½ Šálku nevařené oceli řezané oves
- ▢ 2 zralé banány rozmačkané
- ▢ 3 šálky mandlové mléko
- ▢ 2 polévkové lžíce mletého lněného semínka
- ▢ ¼ šálku javorového sirupu
- ▢ 2 lžíce kokosového oleje, rozpuštěného
- ▢ 1 lžička vanilkový extrakt
- ▢ ½ lžičky mleté skořice
- ▢ ½ lžičky košer sůl
- ▢ ½ šálku pekanové ořechy
-
Předehřejte troubu na 375ff. Lehce potřete pekáč 9 x 9 nebo pekáč 8 x 11 varným sprejem.
-
Ve středně velké misce rozšleháme spolu banán, mandlové mléko, mleté lněné semínko, javorový sirup, kokosový olej a vanilkový extrakt, dokud dobře kombinovat. Přidejte ocel řezaný oves, skořici a sůl a míchejte kombinovat.
-
nalijte směs do připravené pánve. Pánev volně zakryjte fólií a pečte 30 minut. Odkryjte pánev a přidejte pekanové ořechy nahoře. Pečte dalších 25-30 minut, dokud nezhnědne (celkem 55-60 minut).
-
Podávejte horké, naberte do misek nebo nechte 10 minut vychladnout a nakrájejte na čtverce.
poznámky
- místo mandlového mléka můžete použít jakékoli jiné rostlinné mléko nebo běžné mléko nebo dokonce vodu.
- místo javorového sirupu můžete použít med nebo jiné sladidlo.
- místo banánů můžete použít jiné ovocné pyré nebo je nechat dohromady.
- místo mletého lněného semínka můžete použít 2 lžíce chia semen nebo 2 vejce.
- místo kokosového oleje můžete použít jiný olej nebo tuk nebo jej vynechat, protože používáte šťouchané banány.
Nutriční Údaje: Vezměte prosím na vědomí, že uvedený výživový štítek je odhad založený na online výživové kalkulačce. Bude se lišit v závislosti na konkrétních složkách, které používáte, a nezahrnuje polevy.