chutný koktejl s 5 složkami, ideální pro snídani nebo chladný osvěžující nápoj v horkém letním dni. S broskvemi, mangem, broskvovým jogurtem a pomerančovou broskvovou mangovou šťávou je chuť nepopiratelně chutná!
Smoothies jsou skvělé pro zdravou a rychlou snídani nebo osvěžující nápoj. Chutě v tomto smoothie jsou podobné pro obě naše Broskev Smoothie a Džus Smoothie s přídavkem mango. Tak mňam!
Vynikající Combo – Broskev + Mango
Ahoj Lil‘ Luna Fanoušky! Jmenuji se Nikki a bloguji na Chef in Training!
chtěl jsem se podělit o jeden z mých oblíbených nápojů pro ochlazení v létě, ale také dělá skvělý zdravé snídaně smoothie rok.
miluji kombinaci chutí manga a broskví dohromady a také miluji smoothies, které nemají veškerý tuk, ale stále chutnají skvěle! Tento broskvový mangový koktejl je právě tak … snadný, lahodný, osvěžující a prakticky bez tuku! Co víc si přát?!
Jak Udělat Peach mango Smoothie
Toto smoothie recept používá pouze PĚT ingrediencí!
- mango
- broskve
- oranžová broskev a mango džus (Dole je to šťávu, ale můžete použít pravidelné pomerančový džus)
- nízkotučný broskvový jogurt
- led
Doslova vše, co udělat, je hodit ingredience do mixéru (v libovolném pořadí, které chcete—nezáleží ani na tom!) a míchejte, dokud nebude vše hladké a nebudete mít žádné další kousky ledu.
jednoduché!
Tipy pro výrobu dopředu a ukládání
můžete Si udělat jeden koktejl, nebo více smoothies před tím, připravovat ingredience. Ovoce můžete umýt, nakrájet a rozdělit na jednotlivé porce a uchovávat je v pytlích ziploc v mrazáku. Jogurt lze zmrazit v zásobníku na kostky ledu. Led a džus se nejlépe přidávají do smoothie těsně před mícháním.
s takto připravenými ingrediencemi můžete vzít ingredience přímo z mrazničky do mixéru!
pokud uděláte příliš mnoho a potřebujete skladovat zbytky, přidejte trochu citronové šťávy nebo určitě čerstvé, aby koktejl nezhnědl. Pokud je v horní části nádoby malý prostor, odřízněte kousek plastového obalu a umístěte jej přímo na horní část smoothie. Uchovávejte v chladničce po dobu 12 hodin nebo v mrazničce po dobu až 3 měsíců.
pro více smoothie recepty, podívejte se:
- Jahodové Banán Smoothie
- Kale Smoothie
- Borůvkové Smoothie
- Arašídové Máslo Banán Smoothie
- Aloha Tropical Smoothie
Broskev Mango Smoothie Recept
Ingredience
- 1 mango oloupané, nakrájené a vypeckované
- 1-2 broskve loupané, plátky a postavil
- 1/2 šálku Oranžová, Broskev, Mango džus (Dole dělá tuto chuť můžete použít pomerančový džus, stejně)
- 6 oz nízkotučný broskvový jogurt
- 1 šálek ledu
Pokyny
-
Kombinovat všechny přísady do mixéru a směs do hladka.
-
užijte si to!
dělat tento recept? Označte Nás!
Podělte se s námi na Instagram pomocí hashtag #lilluna, takže můžeme vidět, co vytváříte v kuchyni!
jako tento recept?
Pin to teď!
Pin To Teďpin To Teď
