Zde jsou 10 důvodů, proč je pivo opravdu špatné pro vás, pokud měl v moderování. Vezměte prosím na vědomí, že to není povzbuzení k nasávání, zvláště pokud jste teetotaler nebo máte zdravotní stav
1. Pijáci piva žijí déle
mírné pití je pro vás dobré a pivo je dobré pro mírné pití. Každý ví, že pokud pijete příliš mnoho, není to pro vás dobré. Netahejme údery: Pokud jste opilec, narazíte na věci, vjedete do věcí, dostanete rakovinu jícnu, dostanete cirhózu a další ošklivé stavy. Ale stále více lékařských výzkumů naznačuje, že pokud vůbec nepijete, není to pro vás dobré. Podle četných nezávislých studií žijí mírní pijáci déle a lépe než opilci nebo teetotalers. Pivo je ideální pro mírné pití kvůli nižšímu obsahu alkoholu a většímu objemu ve srovnání s vínem nebo lihovinami. A jak řekl Ten starý radikál Thomas Jefferson, “ pivo, pokud se pije s mírou, zjemňuje náladu, na zdraví ducha a podporuje zdraví.“A nepotřeboval vědeckou studii, aby mu to řekl.
2. Pivo je zcela přirozenéněkteré know-it-alls vám řeknou, že pivo je nabité přísadami a konzervačními látkami. Pravdou je, že pivo je stejně přirozené jako pomerančový džus nebo mléko (možná ještě více-některé z těch mléčných & etiket vás překvapí). Pivo nepotřebuje konzervanty, protože obsahuje alkohol a chmel, oba jsou přírodní konzervanty. Pivo je „zpracováno“ pouze v tom smyslu, že chléb je: vaří se a fermentuje, pak se filtruje a balí. Totéž lze říci o Heinekenu.
3. Pivo má nízký obsah kalorií, nízký obsah uhlohydrátů a nemá žádný tuk ani cholesterol
pro zcela přírodní nápoj nabízí pivo vážné nízkokalorické možnosti. Dvanáct uncí Guinness má stejný počet kalorií jako 12 uncí odstředěného mléka: asi 125. To je méně než pomerančový džus (150 kalorií), což je přibližně stejné jako vaše standardní“ plnohodnotné “ pivo. Pokud by pivo bylo vaším jediným zdrojem výživy, museli byste pít jednu každou bdělou hodinu, abyste dosáhli doporučené denní dávky kalorií (2 000 až 2 500). A nikdo ti nedoporučuje pít tolik. Jediné přírodní nápoje s méně kalorií než pivo jsou obyčejný čaj, černá káva a voda. Jistě, pivo je nabité těmito výkrmovými sacharidy, že? Zase špatně. Průměrné pivo má asi 12 gramů sacharidů na porci 12 uncí. Doporučená denní dávka v USA je 300 gramů sacharidů ve standardní 2 000 kalorické stravě. Jinými slovy, budete muset vypít celý 24-pack případ piva – a pak sáhnout do druhého případu-jednoduše dosáhnout vládou doporučené denní příděl sacharidů. Je lepší žvýkat jablko nebo pít nějaký soda pop, pokud chcete carbo-load. Každý má asi 35 až 40 gramů sacharidů-trojnásobek počtu nalezeného v pivu. Také pivo nemá žádný tuk ani cholesterol.
4. Pivo zlepšuje váš cholesterol
pivo nemá pouze žádný cholesterol, může skutečně zlepšit cholesterol ve vašem těle. Ve skutečnosti pití piva pravidelně a mírně nakloní vaše poměry HDL/LDL cholesterolu správným způsobem. Máš dva druhy cholesterolu ve vašem systému: HDL, „dobrého“ cholesterolu, že brnění-desky žíly a udržuje věci v chodu, a LDL, „špatný“ cholesterol, který se hromadí v žilách jako kal v odpadu vany. Beer power-propláchne systém a udržuje hladiny HDL nahoru. Podle některých studií může jen jedno pivo denně zvýšit HDL až o 4%.
5. Pivo vám pomůže ochladit
sociální aspekty mírného pití jsou pevně prospěšné pro vaše zdraví. Jinými slovy, občas se dostat ven a relaxovat se svými kamarády u pár piv.
6. Pivo má spoustu O ‚ B vitamíny
pivo, zejména nefiltrované nebo lehce filtrované pivo, se ukázalo být docela výživné, navzdory letům potlačování těchto skutečností různými antialkoholickými skupinami. Pivo má vysoké hladiny vitamínů B, zejména kyseliny listové, o které se předpokládá, že pomáhá předcházet infarktu. Pivo má také rozpustnou vlákninu, která je dobrá pro udržení pravidelnosti, což zase snižuje pravděpodobnost, že váš systém absorbuje nezdravé nevyžádané věci, jako je tuk. Pivo se také může pochlubit významnými hladinami hořčíku a draslíku, pro případ, že byste plánovali pokovování střev.
7. Pivo je bezpečnější než voda
pokud jste někde, kde se doporučuje nepít vodu, místní pivo je vždy bezpečnější sázka. Je to ještě bezpečnější než místní balená voda. Pivo se vaří v procesu vaření a poté se udržuje v čistotě přímo skrz láhev, která je uzavřena a utěsněna, protože pokud tomu tak není, Jde to špatně zjevnými způsoby, které znemožňují prodej. I když se to pokazí, neexistují žádné život ohrožující bakterie bakterie (patogeny), které by mohly žít v pivu. Takže pijte – i špatné pivo je bezpečnější než voda.
8. Pivo zabraňuje infarktu
pokud chcete získat trochu více špičkové než vitamíny, pivo má pro Vás další dobroty. Už jste slyšeli o francouzský Paradox, jak francouzi jedí jejich krásné vysokým obsahem tuku a pít jejich krásné high-chlast, stravu a kouřit své ošklivé kozí vlasy cigarety, ale mít výskytu srdečních onemocnění, které jsou o jednu třetinu, že zbytek světa? Připisuje se červenému vínu a antioxidantům, které obsahuje. Hej, hádej, co jiného má spoustu antioxidantů, tolik jako červené víno? Tmavé pivo! Podle American Heart Association „neexistuje jasný důkaz, že víno je výhodnější než jiné formy alkoholického nápoje.“Jedna studie profilované v British Medical Journal v roce 1999 řekl, že mírná konzumace tři nápoje denně může snížit riziko ischemické choroby srdeční o 24,7 procenta.
9. Pivo bojuje s rakovinou
nejúžasnější spojení piva a zdraví je něco, co se nazývá xanthohumol, flavonoid nalezený pouze v chmelu. Xanthohumol je silný antioxidant, který inhibuje rakovinu-působit enzymy, „mnohem účinnější než hlavní složka v sóji,“ podle Dr. Cristobal Miranda Odboru Životního prostředí a Molekulární Toxikologie na Oregon State University. Tento xanthohumol je pro vás tak dobrý, že Němci skutečně uvařili pivo s extra úrovní.
10. Pivo není vám pivní břicho
studie provedené vědci z University College v Londýně a Institutu Klinické a Experimentální Medicíny v Praze v roce 2003 ukázal žádnou souvislost mezi množstvím piva lidé pili a velikost jejich přesah. „K dispozici je společná představa, že pivaři jsou, v průměru, více „obézní“, než abstinenti nebo pijáci vína nebo lihoviny,“ uvádějí vědci. Zjistili však, že “ souvislost mezi pivem a obezitou, pokud existuje, je pravděpodobně slabá.“Většina studií zjistila, že lidé, kteří pijí pivo pravidelně (a mírně), nejenže nevyvíjejí pivní břicha – váží méně než nepijáci. Pivo může zvýšit váš metabolismus, aby vaše tělo absorbovat tuk a jinak, aby vás zdravější, méně odporný hnusák. Stačí ji pít s mírou, jako součást jinak zdravé výživy.
takže to je vše. Pijte pivo. Budete žít déle a budete šťastnější. Neztloustneš. Ve skutečnosti můžete vážit méně. Zvýšíte metabolismus, zlepšíte své zdraví a snížíte riziko ucpaných tepen, infarktu a rakoviny. Co víc si přát?
obsah kalorií piva
pivo obsahuje nízké množství alkoholu ve srovnání s jinými tvrdými nápoji. Má pouze 4 až 6% objemu alkoholu (ABV). Množství alkoholu se však může lišit podle značky piva, které konzumujete. Půllitr piva obsahuje 208 kalorií.
Nutriční hodnotu
340 ml standardní pivo obsahuje:
Kalorie:153
Bílkoviny: 1,6 g
Tuk: 0 g
Sacharidy:13 g
Riboflavin: 7% DV
Cholin: 7% DV
Hořečnatý: 5% DV
Fosfor: 4% DV
Selen: 4% DV
kdo by se měl vyhnout pivu
důkazy jistě naznačují, že pivo má určité zdravotní přínosy, ale nesmíme zapomenout, že obsahuje určité množství alkoholu. Lidé, kteří se zabývají určitými zdravotními podmínkami, by se tedy měli vyhnout pivu. Nemají konzumovat pivo, pokud:
-Pokud jste těhotná nebo kojíte
-Pokud jste trpí Dnou
-Pokud máte co do činění s Nespavostí
-Pokud máte jaterní komplikace související s
-Pokud máte žaludeční vřed nebo odolnost proti pálení žáhy