jedna věc o duševním zdraví, která se nezdá být hodně zmíněna, je hygiena. Takže pojďme mluvit o hygieně!
nejméně měsíc jsem si nečistil zuby. Pro většinu lidí to vypadá nechutně … a je to nechutné. Ale pro mě je to norma. Nečistit si zuby, nečesat si vlasy, nesprchovat se je v mé knize úplně normální chování. Život s duševním onemocněním je výzvou v nejlepších dobách, takže do rovnice přidáme osobní hygienu. Každé ráno se probudím a přemýšlím o tom, co dělám každý den. „Udělám to zítra,“ ale zítra nikdy nepřijde. Každý den je stejný-jak mohu dokonce vstát z postele, natož se osprchovat a vyčistit si zuby? Je to, jako by nade mnou byla černá mlha, která mě tlačí dál a dál dolů do mé postele … nemůžu vstát. Nemůžu stát ve sprše a umýt se. Samozřejmě vím, že musím vstát a vyčistit se, ale snadněji se to řekne, než udělá. Každý jednoduchý úkol (pro většinu lidí) se stal nejnemožnějšími misemi a já nejsem Tom Cruise. Tak jdu zpátky do postele.
Když se to černá mlha je tlačí dále dolů do postele, můžete začít přemýšlet, co na tom záleží, jestli já to nechápu oblečený? Proč se musím obléct, když se chci zabít? Proč si měnit spodní prádlo, když mám zůstat celý den v posteli? Takže se dostanete do této rutiny. Vaše mysl závodí se všemi těmito myšlenkami, že hygiena prostě neřeže do top 10. Teď neříkám, že každý s duševním onemocněním má špatnou hygienu, ale je to velmi běžné. Není to nic, za co se stydět, neznamená to, že jsme „líní“ nebo „špinaví“.“To z nás dělá člověka. Bojujeme s neviditelnou nemocí, každý den bojujeme s vlastní myslí, a chceme jen vaše porozumění, ne váš úsudek.
moje máma je první osoba, která mi řekla, když se potřebuji osprchovat. Půjdu dny, aniž bych o tom přemýšlel, ignoroval, že cítím, ignoroval, že moje zuby jsou žluté, ignoroval, že moje vlasy jsou mastné. Poslední věc, kterou chci, je, aby lidé věděli, že cítím. Je zřejmé, že při vzácné příležitosti, že jdu ven, někdy se ani nesprchuji. Jen si umyju podpaží make-upovými ubrousky nebo mýdlem. To je pro mě velmi těžké přiznat. Ale jak jsem řekl, jsem nemocný. Tyto úkoly, které lidé dělají, aniž by přemýšleli, jsou pro mě hory, které mohu vylézt, a někdy nemůžu ani vylézt prvních pár kroků.
jsou dny, kdy na tu horu lezu-vlastně z té hory lezu. To jsou moje dobré dny. Jdu do sprchy, čistím si zuby, učesávám si vlasy. Pracuji na tom, aby ty dny byly aktuálnější. Je to pomalý proces, ale pomalu se tam dostávám.
každému, kdo to čte a nerozumí … otevřete svou mysl. Otevřete svou mysl skutečnosti, že každý je jiný a reaguje na věci jinak. Lidé tam bojují každý den, a pokud je dnes den, kdy jste se dostali do sprchy, výborně!