Z potravin, které mění chuť mateřského mléka na potraviny, které vaše dítě koliku, tam jsou některé produkty, které je třeba se vyhnout v průběhu kojení. Zatímco úplný seznam se může lišit od ženy k ženě, některé potraviny jsou jen na seznamu každého. Časem se přirozeně dozvíte, co funguje pro vaše dítě a co ne. Mezitím prozkoumejme pět nejběžnějších potravin a složek potravin, které budou mít s největší pravděpodobností přímý účinek na vaše dítě, když kojíte.
Kofein
Kofeinu, nalezený v káva, čaje, limonády a dokonce i čokolády by mohl dělat vaše dítě úzkostlivý a bezesné. Abyste se vyhnuli negativním účinkům kofeinu, zkuste kávu bez kofeinu nebo čaj bez kofeinu. Milovníci čokolády možná budou chtít přejít na bílou čokoládu nebo mléčnou čokoládu, která má méně kofeinu.
plynné potraviny
některé potraviny jsou schopny učinit vaše dítě kolikou a plynem. Některé z nich jsou společné některé druhy zeleniny (např. brokolice, květák, zelí, chřest a růžičkovou kapustu), škrobnatých potravin (jako jsou kukuřice, brambory, těstoviny a rýže), a některé druhy ovoce (jako je sušené ovoce, fíky, datle a jablka). Pokud je stále chcete jíst, zkuste je konzumovat ráno nebo odpoledne, když je dítě aktivní. Jíst plynná jídla před spánkem téměř jistě zaručí rozrušené dítě v noci.
Kořeněná jídla
Zatímco některé kořeněná jídla, jako jsou chilli a jalapeňos mohou vyvolat nadýmání a plynatost v dítě, ty ostatní jsou schopni změnit chuť vašeho mléka, že dítě nemusí líbit. Vyhýbejte se cibuli, česneku, skořici a kari.
citrusové plody
citrusové plody mohou u dětí vést k rozrušení žaludku a mohou také způsobit vyrážku. Mezi běžné ovoce, na které je třeba dávat pozor, patří pomeranče, grapefruit, citrony, limety a mandarinky. Podobný účinek se připisuje kiwi, jahodám, třešním a švestkám. Poslední dva mohou mít také laxativní účinek na dítě.
Alergie spouští potraviny
Pokud máte v rodinné anamnéze potravinové alergeny, měli byste se vyhnout jíst ořechy a matice obsahující produkty při kojení. Pokud tomu tak však není, můžete jíst ořechy při kontrole jakékoli reakce dítěte. Dalším běžným alergenem je kravské mléko a mnoho kojících matek hlásí pozitivní změnu u svých dětí, jakmile je mléko odstraněno z jejich stravy.