průvodce kořením

pokud byste měli uvést zeleninu ve vaší kuchyni, která je skvělá pro zdraví, česnek by byl přímo tam. Tato zdravá a chutná zelenina zabalí docela výživný punč. Zvláště pokud to nakládáte. Tolik nyní přidává nakládaný česnek zdravotní přínosy do své stravy a cítí se za to mnohem lépe!

s tolika doplňky stravy a výživovými plány, které se dnes prodávají, může být těžké vybrat ten, který je pro vás ten pravý. Ale stále existují ti, kteří věří v používání přírodních ošetření, které jsou mnohem jednodušší. Vše, co potřebujete pro tajné domácí opravné prostředky, jako je nakládaný česnek, je pravděpodobně právě teď ve vaší kuchyni.

tento článek vás krok za krokem provede různými přínosy pro zdraví. Podíváme se také na to, proč je moření cestou. A my vám ukážeme, jak nakládat vlastní česnek, abyste z něj mohli okamžitě těžit.

Rychlý Pohled Na Česneku

Česnek je mezi častější zelenina našel v kuchyni. Existuje mnoho světových kuchyní, které se do značné míry spoléhají na česnek pro svůj podpisový vkus. Italské jídlo a indické kari by bez něj nebyly stejné. Ale v této zelenině je víc než jen skvělá chuť.

česnek je členem stejné rodiny rostlin jako cibule. A stejně jako cibule česnek je žárovka, která roste pod zemí. Jedním z důvodů popularity česneku po celém světě je jeho nutriční obsah.

stejně jako silná vůně a poněkud kořenitá chuť je česnek plný vitamínů a dalších živin. To je důvod, proč existuje tolik skvělých zdravotních výhod tohoto specifického česneku. Následující minerály a vitamíny se nacházejí v česneku:

• Vitamin C
• Vitamin B6
• Vitamin B1
• Riboflavin
• Draslíku
• Železo
• Zinek
• Mangan
• Hořčík
• Vápník

S takový dlouhý seznam živin je snadné pochopit, proč lidé, kteří jedí více česneku jsou všeobecně zdravější. Jaké jsou však konkrétní problémy, s nimiž může nakládaný česnek pomoci? Našli jsme tyto úžasné výhody, takže nemusíte!

nakládaný česnek přínosy pro zdraví

česnek se používá stovky, ne-li tisíce let pro zdraví i vaření. A nakládaný česnek lze nalézt v řadě tradičních receptů medicíny. Víme, že česnek je velmi výživný, ale jaké jsou tyto magické přínosy pro zdraví? Pojďme se podívat na to, jak něco tak jednoduchého jako nakládaný česnek může masivně ovlivnit vaše zdraví. Zde jsou jen některé ze způsobů, jak tento nakládaný kuchyňský standard může zvýšit vaši výživu.

snižuje riziko nachlazení

pro každého, kdo hledá lék na nachlazení, je to opravdu tak blízko, jak se můžete dostat. Časté nachlazení je způsobeno oslabením imunitního systému těla. Stejný faktor může vést k mnoha dalším nemocem.

abyste snížili riziko nachlazení a jiných onemocnění, můžete posílit imunitní systém nakládaným česnekem. Takže pokud jste náchylní k nachlazení, pak česnek může být právě to, co potřebujete! Bylo prokázáno, že nakládaný česnek plný antioxidantů snižuje riziko nachlazení a snižuje délku příznaků až o 70%. Proč nepřidat nakládaný česnek do vaší stravy a začít budovat tento imunitní systém dnes.

Nízký Obsah Kalorií

Mnoho lidí, kteří se obrátili na zdravotní výhody tohoto česnek tak učinili, protože je tak málo kalorií. Česnek má bohatý obsah minerálů a vitamínů. Je proto těžké uvěřit, že ve 28 gramech nakládaného česneku je pouze 42 kalorií!

to znamená, že můžete naložit česnek, aniž byste se museli starat o počítání kalorií. Nízké kalorie v nakládaném česneku vedly k tomu, že se používá v několika doplňcích stravy a nízkokalorických receptech.

Vezměte si tento recept na medové česnekové krevety například ze závislosti na pečení Sally. Klikněte na výše uvedený odkaz a udělejte si to doma. Vyměňte česnek za nakládaný česnek a využijte této nízkokalorické podpory zdraví.

snižuje krevní tlak

jedním z typů onemocnění, které se pro tolik lidí stalo nejvíce znepokojující, je srdeční onemocnění. Jakákoli porucha, která se týká kardiovaskulárního systému, může být mnohem horší vysokým krevním tlakem. Spolu s výslednými mrtvicemi mají tato onemocnění jedny z nejvyšších úmrtí.

naštěstí existuje něco, co můžete udělat pro snížení krevního tlaku; jmenovitě jíst nakládaný česnek denně. Existují samozřejmě léky na předpis, které snižují krevní tlak, jako je Atenolol. Nicméně Atenolol přichází s vlastní řadou vedlejších účinků. Nakládaný česnek ukázal v testech, že může být stejně účinný jako Atenolol s mnohem menšími vedlejšími účinky na starosti!

Snižuje LDL Cholesterol

Další z zdravotních výhod, které může dále snížit riziko srdečních onemocnění, je to, že snižuje hladinu cholesterolu. Česnekové doplňky pravidelně užívají osoby s vysokou hladinou cholesterolu. Je to proto, že česnek může bojovat proti těmto hladinám „špatného cholesterolu“.

tím, že pravidelné množství nakládaného česneku budete moci zmírnit hladinu HDL cholesterolu stejně. Celkově účinek nakládaného česneku sníží riziko většiny poruch souvisejících se srdcem.

zvýšená dlouhověkost

delší život je v podstatě to, co všichni chceme získat z naší zdravotní rutiny. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je posílení naší imunity, což je jeden z přínosů pro zdraví, které jsme již zmínili. Ale česnek tam není hotový!

lidé, kteří žijí v zemích s vysokou česnekovou stravou, obecně žijí déle. Předpokládá se, že je až na minerální obsah, stejně jako antioxidační vlastnosti nalezené v nakládaném česneku. Ale bez ohledu na důvod, přidejte nakládaný česnek do svého denního příjmu a mohlo by to přidat roky do vašeho života.

Chraňte kognitivní funkce

jedním z faktů života je, že jak stárneme, systémy našeho těla oslabují. Naše kognitivní funkce se neliší a mysl se někdy může zhoršovat rychleji než zbytek těla. Toto oslabení lze pozorovat u nemocí, jako je Alzheimerova choroba nebo Parkinsonova choroba.

hlavní příčinou tohoto typu poruchy je oxidační stres nebo poškození. Tento oxidační stres je způsoben volnými radikály ve světě kolem nás. Ale obsažené v česneku jsou silné antioxidanty, které mohou zbavit tělo volných radikálů. To slouží ke snížení účinku oxidačního stresu a ochraně funkcí mozku.

lepší výkon

předpokládá se také, že sloučeniny nalezené v česneku jsou schopny zvýšit výkon sportovců. Neexistují žádné přesvědčivé testy, které by prokázaly, že je to pravda. Česnek se však používá ke snížení únavy a zvýšení vytrvalosti. Záznamy ukazují, že starověcí Řekové dali česnek olympijským sportovcům během her.

některé testy u pacientů se srdečním onemocněním ukázaly, že česnek snížil maximální srdeční frekvenci. To také umožnilo pacientům více cvičit, než se unaví.

Proč Nakládaný Česnek?

tento seznam výhod ukazuje, jak dobrý pro vaše tělo může být česnek. Ale za moření česneku je více vědy, než si myslíte. Tak proč používat nakládaný česnek a ne čerstvý česnek? Zde je několik skvělých důvodů.

česnek vůně

když do naší stravy zavedeme velké množství čerstvého česneku, jedním vedlejším účinkem je česnekový dech. Nejen to, ale vůně může také vyjít v našem potu. Nakládaný česnek nemá tento negativní účinek. To znamená, že můžete užívat velké dávky nakládaného česneku, aniž byste celý den cítili.

dobře stárnoucí

čerstvý nebo sušený česnek může mít krátkou trvanlivost. Nakládaný česnek se s věkem zlepšuje. Důvodem je to, že ocet rozkládá enzym v česneku. Čím déle necháte česnek v octě, tím více se rozpadne. Takže nejen, že si můžete nechat nakládaný česnek po celá léta,ale bude to pro vás lepší, čím déle ho necháte!

kontrola kvality

konečným důvodem pro výběr nakládaného česneku je to, že si ho můžete nakládat sami. Tím, že projdete jednoduchým procesem moření vlastního česneku, budete schopni zajistit nejlepší kvalitu česneku a octa. Tím je zajištěno co nejefektivnější přínos pro zdraví. A nejen to, ale je to zábavné!

nakládejte si vlastní česnek

ukázali jsme vám velké výhody nakládaného česneku. Proč si neudělat vlastní doma? Postupujte podle pokynů v tomto videu a budete mít svůj vlastní nakládaný česnek v žádném okamžiku!

proč nezkusit přidat černý pepř do nakládaného česneku, abyste přidali ještě další přínosy pro zdraví. Proč ne podívejte se na náš článek na vrcholu 5 černý pepř výhody jít vidět, co jsou?

Nakládaný Česnek Doporučení

Pro každého, kdo chce začít používat nakládaný česnek doma, máme záda. Zde jsou naše doporučení, co budete potřebovat, abyste mohli začít.

nejlepší nakládaný česnek-Chcete-li jít přímo na obchod koupil nakládaný česnek doporučujeme vyzkoušet tyto Amish Valley nakládané sladké stroužky česneku.

nejlepší česnek pro moření-proč si neudělat vlastní nakládaný česnek z česneku prvotřídní kvality. Doporučujeme tyto cibule česneku z County Creek Acres.

nejlepší ocet pro moření – Chcete-li získat to nejlepší z nakládaného česneku, použijte při moření ocet nejvyšší kvality. Náš oblíbený je tento Sarsons připravený kořeněný mořící ocet.