pravda o pití alkoholu během kojení: ublíží to mému dítěti?

lékařsky hodnoceno Abbey Sharp, registrovaný dietolog (RD), BASc.

přezkoumáváme důkazy o pití alkoholu během kojení, abychom zjistili, zda to poškodí vaše dítě nebo vaše mléko.

káva není jediná věc, která mě v dnešní době udržuje při smyslech. Jako nová maminka a majitel firmy může být můj život trochu ohromující, což znamená, že občas sáhnu po sklenici (nebo dvou) vína, které mi pomohou uvolnit se po dlouhém dni! Ať už je to s mým manželem, s přáteli, nebo jen nějaký zasloužený čas, mohu pít bez viny s vědomím, že moje mléko zůstává pro mé dítě bezpečné a výživné. Vím, že tu nejsem sama, dámy! Přibližně polovina žen v západních zemích konzumuje alkohol během kojení a 20% žen v Kanadě to také dělá.

to, co jsme slyšeli o vztahu mezi alkoholem a kojením, bylo … trochu na horské dráze. Některé podporují světlo, příjem alkoholu během kojení, prohlašovat, že to stimuluje další výrobu mléka pro dítě, zatímco jiní se rozhodnou následovat „čerpadlo a výpisem“ metodu, což je přesně to, co zní jako. Po požití alkoholu, víra je musíte „pumpovat“ vaše mléko, a pak „odkopnout“ je fuč, protože zřejmě alkohol proniká do mateřského mléka a je škodlivé pro zlato. Přinejmenším, americké ženy obdržely na toto téma spoustu smíšených zpráv,nemluvě o spoustě hanby, pokud se rozhodneme dopřát. Nedávná recenze zjistila, že 10% žen bylo varováno před konzumací alkoholu během kojení zdravotnickými pracovníky, zatímco 43% bylo řečeno, že je to prospěšné. Ještě zmatený?

buďte ujištěni, že jsem dnes tady, s drinkem v ruce, shromáždit a předložit nějaké důkazy, které vyvrací mýty a dostane minulosti „tabu zákona“ o pití alkoholu během kojení.

pití alkoholu během těhotenství vs. Pití Alkoholu Při Kojení

Takže v první řadě: proč stigma? Mnoho zmatku pochází z tendence léčit pití alkoholu během kojení stejně jako pití během těhotenství. To je historicky případ ústních rad, a dokonce i v některých studiích, kde tyto dvě životní fáze spojují při studiu účinku alkoholu. Základní fyziologie během kojení je zcela odlišná od těhotenství-takže porovnání těchto dvou je jako srovnání jablek a pomerančů. Nedává to smysl.

U těhotných žen, alkohol prochází přímo z matčina krevního oběhu v placentě a v konečném důsledku může napáchat škody v nadbytku, takže je to určitě doporučuje omezit nebo se mu vyhnout (klikněte zde pro seznam dalších těhotenství potraviny, aby se zabránilo). Při kojení je však metabolismus alkoholu a jeho přenos do mateřského mléka jiný proces.

tak co se stane? Je pití alkoholu během kojení škodlivé? Skočíme tam a zjistíme to.

poškozuje pití alkoholu během kojení vaše dítě?

než budeme hovořit o dopadech na zdraví, promluvme si o tom, kolik alkoholu vaše dítě skutečně dostane mateřským mlékem. Chcete-li zmírnit svou mysl, než se dostaneme do detailů, krátká odpověď zní: velmi, velmi málo.

komplexní přehled o čtyřicet jedna studie zjistila, že, že průměrné množství alkoholu, děti spolknout prostřednictvím mateřského mléka je tak malý, že je to skoro zanedbatelné. Když se léčíte nápojem, alkohol přechází do mateřského mléka ve stejné koncentraci, která se nachází ve vaší krvi.

Řekněme, že jste měli jít plný režim“ treat yoself “ a dolů čtyři margarity na příštím BBQ. Vaše koncentrace alkoholu v krvi by byla v průměru řekněme 0,08%, což znamená, že vaše mateřské mléko bude obsahovat pouze 0,08% alkoholu. Pro srovnání, to je méně než některé ovocné šťávy, které mohou obsahovat až 0,1% alkoholu z fermentace! Dávejte pozor, abyste nezaměňovali obsah alkoholu v mateřském mléce s krevním oběhem vašeho dítěte. To, že vaše mléko obsahuje 0,08% alkoholu, neznamená, že koncentrace alkoholu v krvi vašeho dítěte bude také toto množství. Při použití stejného scénáře, pokud byste měli kojit 4 oz ve vašem tipsiest stavu po margaritas, koncentrace alkoholu v krvi dítěte by byla jen 0.005%. Měl by v krvi tak málo alkoholu, že by to bylo klinicky nevýznamné. To je fantastický způsob, jak říct, že to bude mít minimální dopad na babe.

I když stále ještě nejste spokojeni s přítomností alkoholu ve vaší mateřské mléko, není nutné, aby čerpadlo a skládka. Studie ukazují, že obsah alkoholu v krvi vrcholí po 30-60 minutách po pití a poté, jak se vaše tělo rozpadne, sníží se koncentrace v mléce. Takže i když máte opravdu obavy, můžete před krmením chvíli počkat. Není třeba plýtvat dobrým mlékem! To je tekuté zlato, pokud jde o mě.

stále nejste přesvědčeni? Zde jsou některé maminky, které to skutečně udělaly.

co výzkum říká,

Tato studie 457 žen zjistila, že přes 60% účastníků, kteří pili alkohol při kojení na osm týdnů a dvanáct měsíců po porodu. Většinou to drželi snadno a drželi se méně než tří nápojů za příležitost, a méně než čtrnáct nápojů týdně. To je stále pravděpodobně víc než spousta žen, kojící nebo ne, pít. Vědci nezjistili žádnou souvislost se zdravotním stavem dítěte a celkovým vývojem.

VLIV ALKOHOLU na Kojení

Takže víme, že alkohol v průběhu kojení není přímo škodlivé pro dítě, nicméně, některé výzkumy naznačují, že je spojena s kratší krmení období. Tato studie se konkrétně zabývala tím, jak a proč děti pijí méně-dospěli k závěru, že to není změna chuti mléka – ale spíše, máma prostě vylučuje méně. Proč tomu tak je?

nás kojící maminky mají dva hlavní hormony, které nám pomáhají: prolaktin ke stimulaci produkce mléka a oxytocin k uvolňování mléka. Tito dva pracují synonymně, jako dva hrášky v lusku (Omlouvám se, špatný vtip mámy). Studie, jako je tato, naznačují, že alkohol inhibuje roli oxytocinu v mom, což vede ke snížení celkového uvolňování mateřského mléka. Je však důležité si uvědomit, že by to mohlo souviset s množstvím nápojů, protože tito vědci zjistili tento účinek pouze tehdy, když matky měly více než 2 nápoje denně.

další studie také zdůraznila, že obsah energie a živin v mléce zůstal stejný, bez ohledu na alkohol v mama nebo ne. Mléko je pořád dobré, lidi! Ačkoli děti pil méně hned poté, co máma měla nějaké nápoje v ní, mohou kompenzovat to v pozdějších obdobích krmení. Všichni jsme se narodili s vnitřními hladovými narážkami a děti na ně ve skutečnosti nejvíce reagují. To, co dnes nepijí, s největší pravděpodobností vynahradí zítra.

chtěl bych také zdůraznit, že tyto studie dospěly k závěru, že je stále bezpečné pít alkohol. Bylo také zdůrazněno, že zvláštní doporučení zaměřená na kojící matky jsou zbytečná. Ano, doby krmení byly kratší, ale rozhodně ne na žádné významné množství, které by vedlo k podvýživě.

účinek alkoholu na spánek dítěte

když mluvíte s novými rodiči, je zaručeno, že se objeví téma spánku. Někdy se zdá, že celý můj životní plán se točí kolem toho, kdy a jak dlouho můj syn odloží!

takže mateřské mléko po alkoholu ovlivňuje spánek dítěte?

výzkum říká ano, ale jen do určité míry. Tato studie zjistila, že kojené děti zažily méně spánku po expozici alkoholu v mateřském mléce ve srovnání s kojenci s běžným mlékem. Tento účinek však trval pouze tři a půl hodiny po krmení. Je důležité si uvědomit, že děti kompenzovány tím, že spí více v příštích dvaceti hodinách. Na konci dne mají všechny děti podobné spánkové vzorce a jakékoli krátkodobé účinky se vyrovnávají!

tak do toho a pít pryč dámy. To, že váš spánek trpí jako nová matka, neznamená, že spánek vašich dětí musí.

Vázání, to všechno Dohromady

musím poznamenat, že tyto studie byly obvykle krátkodobé. V současné době existuje minimální studie o dlouhodobých účincích pití během kojení, takže s tím opravdu nemůžu mluvit. Co však řeknu, je, že výzkum, který jsme dnes zkoumali, provedl velmi, velmi důkladné vyšetřování tohoto tématu. Dospěli jsme k závěru, že pro kojící ženy nejsou potřeba žádné specializované pokyny k pití.

co to všechno znamená?

To znamená, že my maminky jsou, stejně jako běžní lidé, takže můžeme sledovat normální lidi pokynu dva nápoje denně a deset drinků týdně, bez viny. Později si můžete všimnout malých rozdílů. Jako je kratší doba krmení a kratší doba spánku hned po krmení,ale opravdu se nemusíte bát! Vaše dítě stejně projde cykly, a vynahradí to jindy.

přestože dosavadní literatura naznačuje, že pití alkoholu během kojení je nakonec bezpečné, stále to nechcete přehánět. Opití a manipulace s dítětem zvyšuje riziko pádů a jiných nehod. Také se chcete ujistit, že nikdy nespíte se svým dítětem, když jste měli něco k pití. Může to narušit vaši schopnost posoudit své okolí a udržet dítě v bezpečí v posteli.

Sečteno a podtrženo

podívejte, nejsem tu, abych na nikoho tlačil alkohol. Jsem pro to, abych poslouchal vaše tělo a jedl a pil, co se vám líbí. Pokud alkohol není součástí vašeho patra, je to naprosto v pohodě. Dnes bylo mým cílem rozptýlit mýty a odstranit zbytečnou a problematickou hanbu, kterou někteří mohou cítit, když se rozhodnou pít alkohol během kojení. S ohledem na to, neváhejte kick zpět a relaxovat s drinkem v ruce! Vím, že budu.

teď chci slyšet od vašich kluků!

pili jste alkohol během kojení?

Měli jste vy nebo vaše dítě zkušenosti a vedlejší účinky?

dejte mi vědět v sekci komentářů níže!

Příspěvek:

RD2B Trista Chan