všichni jsme slyšeli o GM stravě a mnozí z nás šli banány po ní. Udělali jsme sakra celý týden našeho života a nechat naše chuťové pohárky být znehybněn kvůli ztrátě některých kilo. Ale je dietní plán opravdu tak čistý, jak to zní?
tato havarijní strava, která se před pár lety stala výstřelkem v Indii, nebyla ve skutečnosti určena pro indické žaludky. GM Diet expanduje na General Motors Diet a byl určen výhradně pro zaměstnance General Motors Corporation. Po této dietě vám může být ztráta, pokud nerozumíte tomu, k čemu se přihlašujete. Zde se podíváme na to, proč GM Dieta není ideální způsob, jak zhubnout a jaká rizika to znamená pro Indy.
proč by se Indové neměli řídit
existují tři důvody, proč plán GM stravy není vhodný pro Indy, říká Pragya Sood, šéfkuchař zdraví.
prvním důvodem je to, že Indové tradičně dodržují pět jídel, což je kombinace různých zrn, ovoce, zeleniny, vitamínů a živin. Pokud budeme dodržovat GM dietu, konzumujeme pouze jeden druh jídla po celý den. Indická těla nejsou zvyklí na takovou dietu, což může vést k zácpě a dalším gastrointestinálním problémům.
druhá věc, že Indiáni měli zvážit před následující GM Dieta je biologický rozdíl mezi jejich těla a těla Americký General Motors Corporation zaměstnanců, jejichž hlavním cílem se strava byla v boji proti obezitě. Americký způsob života a jejich strava se velmi liší od našeho. To je důvod, proč jsou výsledky GM stravy pro nás velmi krátké.
Zatřetí, protože naše těla nejsou zvyklá konzumovat jeden druh jídla po celý den, GM strava může hodit naše těla v šokovém režimu. Tento šokový režim se může projevit několika způsoby. Osoba, která ji následuje, bude náchylnější k onemocnění, může vyvinout tmavé kruhy, může negativně ovlivnit jeho imunitu a tak dále.
Tam jsou některé další rizikové faktory, které jsou spojeny s GM Stravy, jako je například takto:
Způsobí Nutriční rovnováhy,
sedmidenní dieta, která je navržena v GM Dieta nabízí vláken při zachování bílkovin, sacharidů a tuků. To dělá vám zhubnout rychle, jako je ztráta tuku a svalové ztráty, protože nižší příjem bílkovin. To může způsobit svalovou slabost, matnější pokožku a vést ke ztrátě vlasů.
narušuje Fitness režim
GM strava je taková, že nepodporuje pokračující pravidelný fitness režim. Vzhledem k tomu, že příjem živin je omezen, energie k udržení tréninku není ve vašem těle generována.
zpomaluje metabolický proces
protože GM dieta omezuje příjem bílkovin, zpomalí metabolické procesy vašeho těla. Pomalejší metabolismus může naopak vést k rychlejšímu přírůstku hmotnosti.
více přibývání na váze po zastavení
pokud jste sledovali GM dietu z celého srdce a to vám dalo dobré pět kilogramů hubnutí, Gratulujeme. Ale to je dočasné. Získáte větší váhu, jakmile jste mimo dietu. Je to proto, že GM Dieta slowers vaše tělo procesy, a jakmile jste pryč a konzumovat normální stravu, to bude odrážet v kg získáte znovu.
může způsobit dehydrataci
když jste na GM dietě, vaše tělo používá tekutiny k udržení metabolismu těla. To může vyvinout stav věčného žízně a pocitu dehydratace.