každé léto můžete slyšet varování o rakovině kůže a proč je ochrana před sluncem důležitá. Ale hodně se změnilo v posledních několika letech s aktualizovanými pokyny opalovací krém štítky a použít změny, takže budete muset vědět, jak udržet vás a vaši rodinu v bezpečí, když jste se těší venku.
zde je 10 faktů, které vám zajistí, že se letos v létě budete bavit na slunci.
1. Rakovina kůže je nejčastější formou rakoviny ve Spojených Státech
Podle statistiky sestavené podle Skin Cancer Foundation více případů rakoviny kůže je ročně diagnostikováno než prsu, prostaty, plic a tlustého střeva případech v kombinaci a rakoviny kůže sazby se zvyšuje. V roce 2014 generální chirurg Spojených států prohlásil rakovinu kůže za hlavní problém veřejného zdraví.
2. Melanom: Maligní rakovina kůže, které lze většinou předcházet
podle generálního chirurga, je přibližně 90 procent případů melanomu způsobeno nahromaděným vystavením slunečním paprskům uva. UV paprsky jsou také hlavním rizikovým faktorem pro nejběžnější vyléčitelné formy rakoviny kůže, které jsou bazální a dlaždicových buněk rakoviny kůže. Protože existují preventivní opatření, můžete snadno sledovat, proč je ochrana před sluncem důležitá.
3. Tan kůže není zdravá kůže
Tan kůže je skutečně poškozená kůže podle Centra pro kontrolu nemocí (CDC). Nadace pro výzkum melanomu rozptýlila mýtus „základního opálení“.“Ve skutečnosti vás základní opálení neochrání před spálením sluncem, protože se rovná žalostnému SPF 3.
4. Spáleniny zvyšují riziko melanomu
podle Nadace melanom Education Foundation jeden puchýř spálení před věkem 20 zdvojnásobuje riziko melanomu ve vašem životě. Tři nebo více spálenin, které puchýřují před dosažením věku 20 let, zvyšuje pravděpodobnost melanomu pětkrát. Nadace pro rakovinu kůže uvádí statistiky, že vaše průměrné riziko melanomu se zdvojnásobí, pokud jste ve svém životě měli více než jen pět spálenin.
5. Dokonce i vaše oči se mohou spálit
chronické vystavení očí UV paprskům slunce může podle CDC způsobit trvalé poškození včetně slepoty. Oči, které jsou spálené sluncem, mohou vypadat červeně a cítit se suché bolestivé a kostrbaté. Pokud pracujete nebo hrajete venku často CDC doporučuje nosit sluneční brýle s téměř 100% ochranou proti UV záření a bočními panely.
6. Nové požadavky na ochranu proti slunečnímu záření musíte vědět
Věděli jste, že FDA změnil vzorec a požadavky na štítky proti slunečnímu záření tak, aby zahrnovaly „širokospektrální“ ochranu před sluncem? To znamená, že vzorec zahrnuje ochranu před UVA a UVB paprsky. Oba typy přispívají k spálení a tvorbě rakoviny kůže. Až budete příště v obchodě s drogami, nekupujte Žádný opalovací krém bez označení“ širokospektrální “ na jeho štítku.
7. Opalovací krém s SPF pod 15 neposkytuje dostatečnou ochranu
kdykoli trávíte čas na slunci, Americká akademie dermatologie vám doporučuje vždy nosit širokospektrální opalovací krém SPF 15 nebo vyšší. Ochrana proti spálení SPF není úměrná číslu SPF ve srovnání s ostatními. Například SPF 30 neposkytuje dvojnásobnou ochranu SPF 15. Nad SPF 50 a existuje jen velmi málo dalších studií ochrany, takže se nemusíte starat o hledání produktu vyššího než toto číslo.
8. Použít správné množství opalovací krém, pro nejlepší ochranu
American Academy of Dermatology doporučuje použít jednu plnou unce opalovací krém (to je částka v plné výši shot sklo) k pokrytí celé vaše tělo, včetně krku, uších, tvář horní části nohou a pokožku hlavy, pokud jsou plešatí nebo mají řídnoucí vlasy.
9. Platí (a znovu použít) opalovací krém správně
Použít opalovací krém na suchou pleť 15 až 30 minut před vstupem na slunce a pokaždé, když vyjdeš z vody nebo potu podle American Academy of Dermatology. Jeho pokyny také uvádějí, že velkoryse znovu aplikují opalovací krém nejméně každé dvě hodiny bez ohledu na jeho číslo SPF.
10. Děti mladší 6 měsíců by neměly být vystaveny slunečnímu záření nebo slunečním paprskům
Americká rakovinová společnost a Americká pediatrická akademie souhlasí s tím, že děti mladší 6 měsíců by měly být zcela chráněny před sluncem. Opalovací krém však není životaschopným řešením, protože kůže dítěte je příliš citlivá na opalovací krém. Pokud musíte být venku s dítětem, zakryjte ho úplně v ochranném oděvu a nasaďte si Pevný klobouk, který zakrývá obličej a krk.