není žádným tajemstvím, že většina lidí je postižena akné v té či oné době v jejich životě. Po rychlém rozhlédnutí po místnosti se můžete začít divit, proč někteří lidé mají více akné a jiní nemají žádné.
někteří lidé jdou celý svůj život s více než několika vadami v jejich raných dospívajících, zatímco jiní trpí dráždivým akné po většinu svého dospělého života. Vyvolává otázku: jsou někteří lidé náchylnější k akné?
není jediný důvod, proč někteří lidé jsou náchylnější k akné než ostatní, ale existuje mnoho faktorů, které přicházejí do hry. Například genetika hraje velkou roli v tom, kdo dělá a nedostane akné.
genetika
genetika hraje velkou roli při určování, kdo dělá a kdo nemá akné. Je pravděpodobné, že pokud vaši rodiče nebo sourozenci trpí akné, pravděpodobně to máte také. Vaše geny ovlivňují, jak citlivá je vaše pokožka na hormonální a environmentální faktory. Naznačují také odolnost pokožky vůči bakteriím a zánětům, které způsobují akné.
dědičná onemocnění, alergie a hormonální rovnováhy jsou ovlivněny genetikou, která může ovlivnit odolnost vaší pokožky vůči akné. Příbuzní prvního stupně bývají nejvyšším určujícím faktorem, zda dostanete akné, ale existují i další faktory.
hormony
největším viníkem akné jsou hormony. Lidé rozvíjet akné v jejich raných dospívajících kvůli výkyvům v jejich hormonů, a někteří nesou tento problém po celý svůj dospělý život. Poprvé, těla mladých mužů a žen jsou zaplavena pohlavními hormony včetně androgenů-hormony nejvíce spojené s akné. Androgeny, také známé jako „mužské hormony“, jsou přítomny jak u mužů, tak u žen a jsou produkovány v pohlavních orgánech. Produkují je varlata, vaječníky a nadledvinky.
když tento hormon vyletět u mužů v mladém věku, mohou vyvinout akné v jejich dospívající do jejich počátku dvacátých let. Ženy mohou vyvinout akné po celý život, protože jejich hormony kolísají s menstruačním cyklem. To je důvod, proč ženy obvykle snášejí akné dále po celý život než muži.
PCOS
Podle Národního Centra pro Biotechnologické Informace, ženy, které trpí akné posledních pětadvaceti let, může mít zdravotní stav se nazývá PCOS, nebo poly cystická ovariální syndrom. Toto je stav, který je způsoben nerovnováhou ženských pohlavních hormonů. Ženy s PCOS mají vyšší hladiny androgenu ve srovnání s estrogenem a progesteronem. Původ tohoto stavu není zcela jasný, ale nerovnováha brání vaječníkům ženy v uvolňování vajíček a místo toho vaječníky tvoří velmi malé cysty.
lékař může testovat PCOS, pokud máte nepravidelné nebo neexistující období a silnější ochlupení rostoucí kolem hrudníku, námořní oblasti nebo obličeje. Pokud máte tyto příznaky v kombinaci s řídnoucími vlasy na hlavě a akné, lékař provede krevní test a může předepsat léky na PCOS.
Hashimotova tyreoiditida
podle lékařského centra University of Rochester je Hashimotova choroba další běžnou autoimunitní poruchou u žen, která postihuje štítnou žlázu. Štítná žláza je jednou z největších žláz produkujících hormony v těle a nedostatečně aktivní štítná žláza znamená nevyvážené hormony. Lidé, kteří trpí touto poruchou, mají suchou pokožku, jsou náchylnější k kopřivce a mají větší pravděpodobnost premenstruačního akné. To může způsobit, že hormony kolísat nebo horší, protože štítné žlázy nemůže držet krok s poptávkou, a to může nakonec vést k akné.
Diabetes
jakékoli onemocnění, které snižuje vaši inzulínovou rezistenci, způsobí, že budete náchylnější k akné. Pokud máte cukrovku nebo jste snadno ovlivněni špičkami cukru v krvi, možná budete muset změnit svůj jídelníček. Vysoká glykemická jídla, jako je bílý chléb, bílá rýže a potraviny s umělými cukry, jsou pro vaše tělo obtížné trávit, což zase zvyšuje hladinu inzulínu. Nejen, že je to špatné pro váš diabetes-také poškozuje pokožku. Vysoká hladina inzulínu zvyšuje produkci kožního mazu a povede k většímu akné.
Léky
Nějaké léky a léky, které mohou ovlivnit vaše hormony mohou také ovlivnit vaše akné. Antikoncepce, některá antipsychotika, léky proti záchvatům a steroidy jsou vhodnými příklady léků, které manipulují s hormony a způsobují akné.
jiné důvody
někteří lidé jsou náchylnější k akné než jiní, ale v mnoha ohledech akné může obvykle pomoci.
i když to úplně nevyčistí vaše akné, můžete do své rutiny začlenit alespoň nové návyky, které vám pomohou problém zvládnout.
cvičení
cvičení zvyšuje krevní oběh, což je důležité pro zdraví pokožky. Zvýšený průtok krve přináší kyslík a živiny do pokožky a zároveň odvádí buněčné zbytky.
dieta
je dobře známo, že strava přímo souvisí se zdravím kůže. Pokud trpíte mírným akné, možná budete muset přehodnotit, co jíte. Bohužel, mnoho našeho masa a produktů je zkonstruováno s dalšími chemikáliemi a umělými hormony. Tyto chemikálie mohou manipulovat s hormony v těle a vytvářet příznaky podobné nemocem souvisejícím s hormony. Snažte se jíst organické produkty a maso, aby vaše vnitřnosti byly zdravé. Také zvyšte příjem potravin bohatých na vitamíny, jako jsou ryby, listová zelenina a ovoce. Udržujte vyváženou stravu a omezte cukr, abyste vyživovali pokožku, zabránili zánětu a zabránili nadměrné tvorbě kožního mazu.
praní prádla dostatečně často
špinavé oblečení hraje klíčovou roli ve vývoji akné. Pokud jdete do posilovny, svlékněte se co nejdříve, až skončíte. Pot se stává živnou půdou pro bakterie a uvízne v nedýchatelný oblečení. Veškeré oblečení pravidelně perte neparfémovaným čisticím prostředkem, abyste zabránili podráždění.
stres
vaše mysl ovlivňuje vaši záležitost. Je známo, že stres snižuje inzulínovou rezistenci, zvyšuje únavu a negativně ovlivňuje spánek. Všechny tyto faktory způsobují, že kůže je matná a náchylnější k akné.
někteří lidé jsou náchylnější k akné než jiní. I když to není ideální, ve vaší kontrole jsou některé věci, které vám mohou pomoci potlačit váš útěk. Pokud přirozené změny v rutině neodstraňují vaše akné, vyhledejte pomoc dermatologa pro další pomoc.
Abby Vinas
Abby Vinas je již dlouho aktivním členem holistické zdraví společenství, obhajovat ve prospěch jeho výhody pro naše fyzické a emocionální i-bytí. Její závazek vést zdravý životní styl z ní učinil autoritu v praktikách péče o sebe. Abby je nadšená fitness, výživa, a správná péče o pleť, a je také vášnivým milovníkem avokádového toastu a mazlení psů.