, kteří Chtějí jíst zdravé a výživné, aniž by se vaše oblíbená jídla? Tento recept na kuřecí salát ze slaniny avokáda je plný chuti, zdravých tuků, no-mayo a je přátelský k Whole30.
jsem hrdý na to, že partnerství s Hass Avokádo Rady a American Heart Association přes Kuchyň HRÁT, aby vám tento chutný recept! Jako vždy, všechny názory jsou 100% moje vlastní.
Bacon Avocado Chicken Salad-Whole30 Paleo
to je jeden z receptů, které mě dostaly přes můj Celý30 měsíc. Potřebuji chutné, uspokojující jídla, když jím zdravě, jinak to netrvá dlouho. Tento kuřecí salát ze slaniny avokáda je plný bílkovin!
pro podrobný návod, jak vařit drcené kuře, podívejte se na dobře pokovené.
libové kuře a výživné avokádo Hass činí toto jídlo výživným a plněním. Čerstvé avokádo je srdečně zdravé ovoce. Poskytují přirozeně dobré tuky, mají nízký obsah nasycených tuků a neobsahují cholesterol a sodík. Avokádo, které jsou ovoce ačkoli většina lidí si myslí, že je jako zelenina, obsahují méně než jeden gram cukru na 1 unci, nejmenší množství cukru na porci jakéhokoli jiného čerstvého ovoce.
Hass Avokádo Rady (HAB) a American Heart Association (AHA) jsou povzbudivé Američané jíst doporučené denní množství ovoce a zeleniny, snaha, která má potenciál k omezení úmrtí v důsledku kardiovaskulárních onemocnění, mrtvice a cukrovky.
při sledování Whole30 jsem jedl malé množství tohoto Slaninového avokádového kuřecího salátu, aby mě naplnil. Mohlo by se také podávat v salátových zábalech. Nebo, podávejte to na pěkném velkém salátu.
pokud přidáváte slaninu, ujistěte se, že vaše slanina je v souladu s Whole30. Rád přidávám čerstvý koriandr a jemně nasekané jalapeño pro extra chuť!
A samozřejmě, pokud nejste po Whole30 plán, to kuřecí salát je skvělý na měkké rohlíky nebo tortilly. Tento kuřecí salát ze slaniny avokáda je stále vynikající alternativou k tradičnímu kuřecímu salátu mayo.
podívejte se na tento tutoriál pro pečená kuřecí prsa, můj preferovaný způsob.
kuře můžete vařit, ale dáváte přednost: grilované, smažené na pánvi nebo dokonce použít grilovací kuře.
Ingredience
- 3 Šálky Strouhaným Vařená nebo Pečená Kuřecí Prsa *, cca 1,5 kg
- 2 Velké Hass Avokádo – částečně bramborovou
- 1/2 lžičky Mořské Soli, nebo více podle chuti
- Šťáva z 1 Malého Vápna
- 1/3 Šálku Vařené Slanina, ca. 4 standardní plátky, nasekané
- 1/2 lžička Česnekový Prášek
- 1/2 lžičky Cibule Prášek
- 1/4 lžičky Kmínu, volitelné
Instrukce
- Vařit nebo pečené kuře, dokud vařené prostřednictvím, pak se nechte vychladnout. (Raději pošíruji kuřecí prsa ve vodě s mrholením soli a pepře.)
- kombinujte všechny ingredience, dokud nejsou zcela promíchány. Snažte se udržet některé kousky avokáda neporušené.
- uchovávejte v plastovém sáčku se zipem s odstraněným vzduchem, aby nedošlo ke zhnědnutí. Mrazit.
- servírovací návrh: podáváme na sendvičové housce, v tortille nebo na listovém salátu pro Celé30. Nahoře s naočkovanými plátky jalapeños a čerstvým koriandrem.
Poznámky
*Pečené kuřecí prsa na 450◦F po dobu 20-30 minut, nebo dokud vnitřní teplota dosáhne 165◦F
**Použití Whole30 kompatibilní slaninou
SaveSave
SaveSave
SaveSave