- 89
- 259
- 146
Tento super snadné, zdravé pečené ovoce dezert (veganská a bezlepková) je ideální sladký dárek pro ty z nás, s zuřící chuť na sladké, že ještě zaměřit na jíst výživné. Podávejte v vrchovaté misce samostatně nebo nahoře s řeckým jogurtem nebo kokosovým krémem. Toto Hubené ovoce peče také funguje tak dobře jako poleva a přidává čerstvou sladkou chuť na palačinky, ovesné vločky, vafle a další.
ovoce je opravdu přírodní cukroví a já jsem samozvaný závislý na ovoci. Mám obrovský sladký zub, a proto jsem se rozhodl omezit množství dezertních potravin, které mám v domě. Sušenky nevydrží šanci v Lee domácnosti!
místo toho kupuji ovoce ve velkém a obvykle Costco má opravdu skvělé ekologické možnosti. Takže místo toho, abychom jedli sušenku za sušenkou, je to jahoda za jahodou. Stále dostávám svůj spravedlivý podíl cukru, ale ne tak špatné. Navíc jsou tu všechny ty vitamíny a antioxidanty. 🙂
Zapomeňte na křupavý koláč a šálek cukru – když ovoce je pečený, maso změkne a přírodní cukr karamelizovat, vytváří přidanou vrstvu chuť, která připomíná ovoce v hluboké-misky koláč. Téměř jakýkoli druh ovoce v sezóně může být hozen dohromady a pečen pro naprosto neodolatelný, ale stále výživný dezert.
tento pečený ovocný dezert je jednoduchý a vyžaduje pouze 8 ingrediencí a pouhých 5 minut na přípravu, mínus doba vaření. Je také vynikající. Zralé, čerstvé ovoce je oblečeno s mrholením javorového sirupu, skořice a citronové šťávy.
tato pečená ovocná mísa prosí o výrobu. Je to:
čerstvé
jemně kořeněné
všechny přírodní
tak snadné na přípravu
a perfektní dieta-friendly fix!
- 3cupssliced applesabout 2 malé jablka
- 1cupsliced jahody
- 1cupraspberries
- 1cupblackberries
- 2tablespoonsfresh citrónové šťávy
- 1tablespoonmaple sirup
- 1teaspoonground skořice
- 1large bananasliced
-
Předehřejte troubu na 350 a připravit zapékací misky s kokosovým olejem vaření sprej (nebo jiné non-stick sprej).
-
vyhoďte všechny odrůdy ovoce do citronové šťávy, javorového sirupu a skořice.
-
pečeme asi 25-30 minut. Vyjměte péct z trouby a přidejte plátky banánu na vrchol. Místo péct zpět do trouby a pečte dalších 5-10 minut, dokud plátky jablek jsou požadované měkkosti.
-
užijte si po ochlazení asi 10 minut se šlehačkou nebo kokosovým krémem. Případně skladujte v lednici asi týden a používejte jako svačinu nebo dezert nebo jako zálivku pro jiná oblíbená jídla, jako jsou ovesné vločky, řecký jogurt a palačinky.
neváhejte použít jakékoli oblíbené ovoce a více či méně z množství v receptu instrukce. Některé další ovocné nápady-nakrájené hrušky, nakrájené broskve, borůvky, třešně, hrozny, brusinky. Můžete dokonce přidat ořechy a granolu pro přidanou křupavost.
Udělali jste tento recept?
Tag @kimscravings na Instagram a nezapomeňte se přihlásit do našeho mailing listu dostávat více zdravé a chutné recepty přímo do vaší schránky!
další chutné ovocné dezerty, které si určitě zamilujete!
Easy Cream Cheese Pie
zdravější Apple Crumble
