„Ayurveda je věda, která učí, co je dobré a co je špatné pro život, pokud jde o stravu, rutinu a životní prostředí. Nedodržení těchto doporučení vede k onemocnění. Metoda diagnostiky spočívá v nalezení základní příčiny(příčin) a léčba pomáhá uklidnit nerovnováhu a vyléčit nemoc.“- Charaka Samhita, 1.1.41
Jako lidé, každý z nás je ze všech tří doshas (vata, pitta, kapha), ale naše jedinečné ústavy nebo kombinace těchto vlastností (prakrti) může určit, náš unikátní mentální a fyzické tendence. Rád tomu říkám „jogínská genetika“, která tvoří tělo i mysl. Cílem Ayurvedy je vrátit se k vašemu božskému poměru, ne k tomu, který je na Instagram nejvyšší. Vaše prakriti byla stanovena při narození, a aby se žít do svého nejzdravějšího stavu, cílem je vyvážit svůj podíl každého ze tří ájurvédské doshas.
abychom se ujistili, že jsme na stejné stránce, udělejme jeden krok zpět, abychom pochopili, co je Ayurveda.
Ayurveda je věda o životě („Ayur“ = život,“ Veda „= věda nebo znalosti), ale také známá jako“matka všeho uzdravení“. Ájurvéda sahá více než 5000 let a používá přírodní techniky, aby se vrátil do našich dokonalých já. Nabízí hlubokou moudrost navrženou tak, aby nám pomohla zůstat živá a zdravá a zároveň si uvědomit náš plný potenciál.
každý a všechno na tomto světě se skládá z energie. Tato energie se skládá z pěti prvků: prostor, vzduch, oheň, voda, země. Tyto univerzální energie se v naší fyziologii projevují jako tři doshy (osobnosti): Vata, Pitta a Kapha.
-
Vata: prostor a vzduch
-
Pitta: oheň a voda
-
Kapha: země a voda
Mějte na paměti: ačkoli jste ztělesňují všechny tři doshas, tam může být jeden nebo dva, které vyčnívají jako primární permutace(s), který je zarovnaný, většinou s vaše jedinečné tělo-mysl typ. Níže jsou uvedeny fyzické a duševní archetypy, které tvoří Vata, Pitta a Kapha doshas.
VATA DOSHA – PROSTOR A VZDUCH
říkají Vata „král doshas“, protože to řídí pohyb. Tato dosha je ta, která vám pomůže pohnout rukou, mrknout okem, polykat jídlo, eliminovat odpad a mnoho dalšího. Bez Vata by život v těle neexistoval.
Vata je často první dosha provádí stresu, což je důvod, proč Acheloa Wellness věnuje hodně času, lásky a pozornosti, aby Vata dosha. Když Vata dosha vypadne z rovnováhy, je snadné být ohromen stresem a úzkostí.
Archetypy Vata:
-
Lehké kosti a svaly, dlouhý rovný rám
-
Cool pleť; studené ruce/nohy
-
Malé, jemné rysy, někdy nepravidelné rysy
-
Těžké k přibírání na váze, je snadné ztratit
-
Variabilní trávení
-
Někdy mají hlad, někdy ne
-
Jí rychle, pohybuje se rychle, mluví rychle; světlo na nohy
Duševní & Emocionální Osobnost:
-
Kariéra příklady: básníci, tanečníci, konektory, umělci, spisovatelé, kuchaři (kreativita & vizionář)
-
Nadšený, sociální, kreativní, inovativní
-
má Rád rozmanitost; přizpůsobivý; cestovní
-
Učí se rychle, rychle zapomene, potřebuje seznamy/upomínky
PITTA DOSHA – OHEŇ A VODA
Pitta je transformátor. Je to energie ve vás, která tráví jídlo a emoce. Prostřednictvím Pitty vnímáte, co se děje ve vašem okolí. Například slyšíte hlasitý zvuk a pitta rozlišuje, zda je to ohňostroj nebo hrom.
Pitta je ohnivá příroda ve vás, která je vysoce dosažitelná a cílená. Jako každý oheň, chceme se ujistit, že váš vnitřní oheň je silný, přesto obsažený. Nechceme, abyste spálili království, které jste vytvořili za posledních několik desetiletí.
archetyp Pitty:
-
střední velikost, rám a svalstvo; teplé kůže
-
Mastná načervenalá kůže, jemné mastné vlasy, světlo-citlivé oči, upřený pohled
-
Snadné k přibírání na váze a snadné ztratit
-
Silná chuť k jídlu a trávení
-
Stabilní hormony
-
Ostrý, jasný hlas; procházky s úmyslem
-
Silný zrak
-
Dobrou pleť
Duševní & Emocionální Osobnost:
-
Organizované; zaměřil; disciplinovaný
-
Konkurenční, cíl-orientovaný
-
Odvážný, inspirativní, vášnivý
-
Učí se rychle, dobrou paměť
-
Kariéra příklady: aktivisté, duchovní vůdci, Ředitelé, manažeři
-
Ostré paměti, že dobré porozumění
-
Hovoří v bodech; k věci; stručné
KAPHA DOSHA – VODA A ZEMĚ
Kapha je ochráncem. Je to tekutina v kloubech, které se brání, že „tin-man“ efekt nebo myelin a pochvy v mozku, které chrání myšlenky, jako synaptické nervy flair (Pitta) a pohybovat kolem mozku (Vata).
podobně jako u ostatních doshas, je důležité se ujistit, že v těle je množství Zlatovlásky Kapha.
Archetyp Kapha:
-
Široký rámeček, silné kosti a svaly, křivky
-
Fyzickou a psychickou sílu a vytrvalost
-
Hladké, chladné kůže, husté, vlnité vlasy, velké, světlé oči; plné rty << výraznější rysy
-
Snadné k přibírání na váze, těžké zhubnout
-
Stabilní, někdy pomalé trávení, dobře s jen pár jídel denně.
-
Chodí pomalu, nízké dunivý hlas, mluví zvolna
-
Silný imunitní systém
Duševní & Emocionální Osobnost:
-
Funguje dobře s (nebo miluje!) rutinní a struktura (stejná restaurace, stejný stůl, stejné jídlo, stejný den v týdnu, každý týden)
-
Stabilní, spolehlivý, předvídatelný, klidný, věrný, věrný své slovo
-
Velkorysý, soucitný, laskavý
-
Učí nejlépe s opakováním, dlouhou paměť
-
Kariéra příklady: operní zpěváci, sociální pracovníci, pečovatelky, učitelé mateřských škol, správců
JAKÁ JE VAŠE DOSHA?
ze tří doshas, jaký ayurvédský Typ jste nejvíce zarovnáni: Vata, Pitta nebo Kapha? Na základě výše uvedeného, cítit, do kterého dosha rezonuje s vámi. I když jen pro dnešek, začněte svou cestu s dosha awareness. Chcete-li posílit své chápání doshas, podívejte se na opakování naší epizody # WellnessWednesday, která byla vysílána 12. února 2020, s názvem “ Jaké jsou tři ájurvédské typy těla?“
cesta začíná zde, ale existují životy znalostí, které mohou diskutovat o hlubších úrovních Ayurvedy. Pokud chcete lépe porozumět své osobní dosha, nebo věřte, že vaše zdraví ovlivňuje jeden z doshas, oslovte Lauren a tým, abyste podpořili a posílili vaši cestu vpřed.