Transversospinalis: Hluboké Svaly Páteře

Tam jsou tři vrstvy svalů na zadní straně těla, které jsou spojené s páteří a úsek od pánve k hlavě. Tyto hluboké svaly páteře jsou z velké části zodpovědné za udržování držení těla a pohyb páteře. Z mého skromného pohledu málo z těchto svalů jsou úspěšně přístupné.Pokud jste obeznámeni s tím, o čem jsem, můj názor je, že každý se životem obvykle naklání dozadu. To má za následek příliš krátké svaly na zádech a svaly, které jsou příliš dlouhé vpředu.Páteřní svaly, o kterých dnes píšu, jsou seskupeny do vrstev jako hluboké, střední a povrchní. Nejhlubší svaly jsou nejblíže k páteři.Tyto hluboké svaly páteře, i když ne všechny vzájemně propojené, mají tendenci pracovat v řetězci. Špatné držení těla často vede k rozbitému řetězci, kde vychýlení v oblasti ovlivňuje celek. Tyto svaly podle různých vzorů upevnění s některými přechod jednoho obratle a ostatní křížení dvou nebo více, ale žádný kříž více než šest.Tak pojďme na zkoumání hluboká vrstva svalů páteře.

• Multifidus

Multifidus jsou krátké, tenké, trojúhelníkové svaly, které poskytují nezbytnou podporu a stabilitu páteře. Běží od křížové kosti k ose, nebo druhý krční obratel, a připojení k trnový proces každého obratle, tyto svaly při tónovaný správně podporu páteře na snížení degenerace, která trápí tolik lidí, jak jsme věku.Pomáhají odstranit tlak z disků páteře, což umožňuje úspěšné rozložení hmotnosti horní části těla podél páteře. Svaly nad multifidem udržují páteř rovnou, zatímco tyto hluboké svaly pomáhají se stabilitou páteře.Multifidus leží pod třemi z našich čtyř břišních svalů (ne rectus abdominis vpředu), stejně jako erector spinea (příspěvek již brzy).

• Rotatores

rotatores svaly leží pod multifidus a běžet nahoru a dolů celé páteře ačkoli oni jsou nejvíce přítomny v hrudní oblasti. Jedná se o velmi malý sval s kvadrátovým tvarem.Existuje jedenáct tyto svaly na obou stranách páteře, pocházející od příčných výběžků jednoho obratle a pohybuje nahoru chcete-li vložit do trnového výběžku jednoho z následujících dvou obratle.Tyto svaly spolu s multifidem a semispinalisem (který následuje níže) umožňují rotaci páteře a prodloužení páteře.A jak sledují celou délku páteře, rotatory jsou také zapojeny do naší propriocepce nebo pocitu, kde jsme ve vesmíru.

• Semispinalis

semispinalis jsou umístěny po stranách páteře a lze je rozdělit do tří různých svalů.

• semispinalis dorsi.
• semispinalis cervicis
• semispinalis capitis.

semispinalis dorsi a semispinalis cervicis pomáhají při prodloužení a rotaci páteře. Nejvyšší sval, semispinalis capitis také pomáhá ohýbat hlavu.Tyto svaly připojit na příčnými procesy (kostnaté projekce na páteř každého obratle) spodní obratle a dostat se nahoru a přes několik obratlů připojit znovu dál. Ze svalů pokrytých v tomto příspěvku se pouze semispinalis capitis spojuje někde jinde než páteř, protože se vkládá na okcipitální kost lebky. Tyto tři svalové skupiny zahrnující hluboké svaly páteře tvoří transversospinalis, v podstatě kravatu páteře spolu v mnoha různými vzory, spojující příčné procesy výběžků v sortimentu způsoby.Společně mají vliv na stabilitu, pohyb a propriocepci. Nejdůležitější věc na vědomí o těchto svalů je však, že i když jsou jednotlivé svaly v podstatě tvoří řetězec, který vyžaduje každý odkaz být aktivní a účastní se pro ně všechny pracovat.Špatné držení těla, zejména ve formě naklonění dozadu, činí všechny tyto svaly spolupracovat jako tým velmi obtížným problémem.

***