Lidé mají všechny druhy různých důvodů za to, že chce ukončit vztah. Někdy jsou prostě příliš zaneprázdněni, než aby žonglovali se vším ostatním, co se v jejich životě děje. Někdy prostě potřebují čas, aby se sami přišli. A někdy, lidé prostě vypadnou z lásky. Ale ze všech těch důvodů proč se někdo rozhodne odejít, nedávné studii publikované v Personality and Social Psychology Bulletin našel, tam je jeden druh z odmítnutí, který způsobuje největší bolest především: že opustil ve prospěch někoho jiného.
Vědci z Cornell University provedli sérii experimentů za použití více než 600 účastníků, aby viděli, jak srovnávací zamítnutí opravdu vliv na lidi. Každý experiment byl navržen tak, aby záměrně nechal určité účastníky pocit, že byli odmítnuti ve prospěch jiné osoby. Například jeden experiment zahrnoval jednoho mužského účastníka a dvě ženy tajně spolupracující s výzkumným týmem. Všichni tři lidé byli umístěni do místnosti, kde bylo jedné ženě řečeno, aby vyřešila hádanku. Podle pokynů, mohla se rozhodnout vyřešit hádanku sama nebo s jinou osobou. Pokaždé, rozhodla se pracovat s druhou ženou. Kvůli tomu, mužští účastníci by se pokaždé cítili „poměrně odmítnuti“.
je to poměrně jednoduchý experiment, ale jsem si jistý, že mnozí z nás se mohou vztahovat k mužským účastníkům v této situaci. Pokud jste někdy byli vyhozeni pro někoho jiného, víte, jak špatně se tento typ odmítnutí může cítit.
Proč Byl Odmítnut Pro Někoho Jiného Bolí Nejvíce
Jak studie zjistila, odmítnutí žihadla celkově. Ale lidé se cítili nejvíce zraněni, když byli odmítnuti pro někoho jiného. Na rozdíl od jakéhokoli jiného druhu odmítnutí, srovnávací odmítnutí vám může zanechat zvýšený pocit vyloučení a snížený pocit sounáležitosti.
„Že odešel pro někoho jiného může vyvolat várka hlubší, složitější emoce než ty, které se vyskytují po jednoduché rozchod“ Dr. Jacqueline Duke, psycholog s EXaholics říká Shonu. „Nejen, že je jeden očekává, že vyrovnat se se ztrátou vztahu, ale základní obavy a pocity opuštěnosti jsou vyvolány pocitem zrady a být nahrazeny. Tato náhrada zanechává mnoho lidí pocit, že jsou na jedno použití, což vede k silným pocitům nedostatečnosti, selhání, a nakonec hanba.“
studie také zjistila, že neobdržení jakéhokoli vysvětlení odmítnutí způsobuje také spoustu smutku. Pokud by nemohli určit přesný důvod, přirozeně by předpokládali, že byli ponecháni třetí straně.
„Po šoku ze zjištění, že byly nahrazeny, jednotlivci podobě falešných přesvědčení o sobě v reakci na odmítnutí jako způsob, jak se snaží vysvětlit to, čemu nerozumí,“ Vévoda říká. Podle ní psychologové označují tyto zavádějící nebo falešné přesvědčení o sobě jako kognitivní zkreslení. „Tato kognitivní zkreslení jsou pak posílena, když mysl nadále „hledá důkazy“ nebo příklady toho, jak může být falešná myšlenka pravdivá.“
Co Na to Říct, Sami sebe, Pokud Jste Opustil Pro Někoho Jiného
Pokud jste někdy kopačky pro někoho jiného, to není neobvyklé cítit úplně dolů na sebe. Vzhledem k tomu, že se jedná o jinou osobu, zkreslení ve vaší hlavě se může rychle stát ošklivým. Ale existují způsoby, jak bojovat proti těmto myšlenkám. „Místo při pohledu na vnitřní rozdělení pravomocí ve vztahu k sobě, lidé se měli podívat na vnějších atribucí, které přispěly k rozchodu,“ Vévoda říká. Takže místo toho, abyste si řekli, “ je to všechno moje chyba.“. Udělal jsem to. Stojím za hovno. Nejsem dost dobrý, „řekni si,“ vztah z těchto důvodů nefungoval…“
pokud to nefunguje, přemýšlejte o tom, kdo jste byli předtím, než se to stalo. Je důležité „vrátit se zpět k pozitivním kognitivním přesvědčením, které jste o sobě měli,“ říká Duke. Připomeňte si, jak legrační, chytrý, a dobromyslný jste. Přemýšlejte o všech různých úžasných věcech o sobě. „Pochopení, že rozchod nemůže vymazat život, který jste měli předtím, než se to stalo, půjde dlouhou cestu,“ říká.
zůstat mimo sociální média a nesledovat svého bývalého je samozřejmě také důležité. To je také velmi důležité, aby si čas plakat to všechno pryč nebo to probrat s vaší podporou systému. Především, vězte, že někdo, kdo vás vyhodí pro někoho jiného, nikdy není vaší chybou.