Vše, co Potřebujete Vědět O Vitamin K je péče o Pleť Výhody

Pokud jde o vitamíny, které bychom měli brát, jak udržet naše vlasy/pleť/nehty/všechno výše uvedené v tip top stavu, to vše může být trochu zdrcující.

ve skutečnosti se dostává do bodu, kdy potřebujeme kalendář, abychom drželi krok se všemi doplňky, které bychom měli objevovat. Proč? Protože jsme právě přidali nejnovější vitamín, aby se dostal na naše stoly. Mluvíme o vitamínu K a rozhodně stojí za to, abyste si svůj denní pilulku omladili.

nejnovější vitamin na místě je K. i když to nemusí být ten, který vám poskytne okamžité glowy kůže to nemá tunu zdravotní přínosy pro náš vnitřní bitů a boby, které pomohou udržet nás kope za delší (alespoň doufáme).

Shabir Daya spoluzakladatel a v domě lékárna u Viktorie Zdraví, souhlasí s tím, že my všichni potřebujeme se dostat na Vitamin K humbuk, Když si myslíme, vitamínů, nejčastější z nich, které na jaře na mysli, jsou obvykle vitamin C, D, E atd. Odhaduje se však, že 99 ze 100 lidí by mohlo mít nedostatek vitamínu K.stále více důkazů poukazuje na zásadní roli, kterou vitamin K hraje pro posílení imunitního systému, takže rozhodně není vitamin přehlédnout.‘

Co Je Vitamin K?

Vitamin K je součástí skupiny vitamínů, které se primárně používají k hojení ran. Ne příliš věda-Y, ale hlavní složky vitaminu k jsou K1 a K2, které jsou užitečné v docela různými způsoby.

K1 najdete ve vašem oblíbeném salátu, především v kapustě a špenátu aka v zelených zdravých kouscích. Je také obsažen v vitaminových olejích a obilných zrnech. Skoro to zní příliš zdravě.

mezitím se K2 skrývá ve fermentovaných potravinách a živočišných produktech (žloutky, máslo atd.), a je také produkován bakteriemi v našem střevě. Víš, co se říká, Šťastná střeva, Šťastná kůže.

Jaké Jsou Výhody Vitaminu K?

hlavní funkcí vitaminu K je aktivace proteinů v těle, které jsou životně důležité, pokud jde o ochranu srdce a zajištění optimálního zdraví kostí.

Margo Marrone, zakladatel organické lékárny, vysvětluje: „Vitamin K je vitamín rozpustný v tucích a je nejlépe známý jako vitamin srážení krve. Naše tělo to potřebuje k produkci molekuly, která pomáhá srážet naši krev. Reguluje také hladinu vápníku v krvi, takže se podílí na zdraví kostí.‘

Vaše tělo bude primárně odeslat K1 přímo do jater, jako je to orgán, který absorbuje vitamíny spolknout, což je důležitý vitamín pokud jste někdy trpíte onemocněním jater, neboť snižuje srážlivost krve.

nedávná studie naznačila, že K2 mohou také pomoci snížit riziko zlomenin kostí ale oba byly prokazatelně pomáhají snížit vápníku z ukládání v tepnách, které mohou způsobit srdeční onemocnění. Takže to klíšťata hodně zdravotních boxů.

ELLE editovat: Vitaminu K Doplňky

Lépe Si Vitamín K2 Ústní Sprej – £17.95

OBCHOD NYNÍ

Fushi Nejlepší Superfood Green Blend – 30 liber

OBCHOD NYNÍ

Kabru Krev Doplněk stravy – 30 liber

OBCHOD NYNÍ

Terranova Vitamin D3 Vitamin K – £16.50

OBCHOD NYNÍ

Vitamin D3 + Vit K Komplex – 30 liber

OBCHOD NYNÍ

Lektvar Londýně Jíst Vaše Greeny – £25

OBCHOD NYNÍ

Vitamin K se rozpouští v mastných potravinách a olejích, což znamená, že může být uložen v tukové tkáni těla. To pak může aktivovat proteiny v těle a být distribuován tam, kde tělo uzná za vhodné. Proto je to klíčový hráč, který má ve svém vitamínovém režimu.

Jaké Jsou Výhody Péče O Pleť Vitaminu K?

produkty bohaté na vitamín K pomáhají při hojení pokožky, pokud byla ohrožena, protože podporuje přirozenou bariérovou funkci pokožky, takže jakékoli řezy nebo modřiny vám poděkují.

‚stejně jako jeho užitečné při hojení a modřiny jeho bylo navrženo, že může pracovat na tmavých kruzích a případně zlomených kapilárách“, říká Marrone.

snižuje zánět, zarudnutí a otok a může dokonce těžit z kožních stavů, jako je ekzém. Ideální pro všechny suché rozzlobené skvrny, protože udržuje pokožku chráněnou a hydratovanou.

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje a získejte další podobné články doručené přímo do vaší doručené pošty.

zaregistrujte se nyní

ELLE upravit: Vitamin K péče o Pleť

Exuaviance Rozjasňující Bionic Eye Creme – 39 liber

OBCHOD NYNÍ

Charlotte Tilbury Bohyně Očistný Rituál – £32.50

OBCHOD NYNÍ

Omorovicza Oživit Oční Krém – £82

OBCHOD NYNÍ

Medik8 Calmwise Uklidňující Čistící prostředek – £21

OBCHOD NYNÍ

Letní pátky Přesčas Maska – 39 liber

OBCHOD NYNÍ

Goldfaden MD Světlé Oči, Tmavé Kruh Radiance Concentrate – 48 liber

OBCHOD NYNÍ